拐杖挑選4要點,銀髮族自在安心走

2020年11月23日

503
資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部

由於銀髮族因為老化、或疾病等因素,而需用柺杖協助支撐,藉以保持平衡、穩定行走。若無法正確使用拐杖,或是挑選不適當,可能反而造成銀髮族的步伐不穩,甚至跌倒、受傷,並提高死亡的風險。為使銀髮族能安心又自在的行走,避免發生跌倒影響健康,下列說明4招如何正確挑選拐杖,建議若有使用上的不便,可諮詢專業的醫護人員,或盡速就醫檢查,才能維護銀髮族行動安全,免於跌倒的憂慮。 

info_img
圖 / Pixabay

1.拐杖材質、和重量: 

拐杖材質皆不相同,例如:木質,各式金屬、或鋁合金等,由於提起拐杖的重量因人而異,建議銀髮族可實際操作、並舉握拐杖,通常過重拿久恐費力,而過輕支撐效果有限,應盡量挑選耐用、又結實且不易變形的拐杖。 

2.拐杖的握柄: 

建議避免過於平滑的塑膠握柄,而易使手部無足夠施力點可緊握,應挑選木質或有軟墊的握柄,才能易握住穩當,另外握柄的長度應約略為手掌寬度,避免過短的握柄,難以握緊容易滑落,導致跌倒影響健康。 

3.拐杖的長度: 

通常拐杖的長度,不宜超過腰部高度,建議從銀髮族平時站立時,雙手垂放舉握最適高度即可。由於過長的拐杖,易造成肘關節彎曲、形成手臂的負擔。而過短的拐杖,則恐致手臂伸直,使身體傾向前彎,並造成腰部的負擔,尤其是上、下樓梯或上、下緩坡時,更易發生行動的危險。 

4.拐杖防滑底墊: 

由於拐杖接觸地面需穩固,因此拐杖的底墊,務必確認是否能防滑,以確保銀髮族使用安全。建議拐杖的防滑底墊,例如:橡膠、或合成膠底等,才能增加與地面的摩擦力,使拐杖著地時不會打滑,維護銀髮族行走時安全。另外特別注意底墊,應定期檢查是否有鬆脫或是磨損,並及時更換、維修,避免意外發生危險。 


延伸閱讀

過年吃竹笙當心!衛生局抽檢不合格率達5成

過年吃竹笙當心!衛生局抽檢不合格率達5成

2021辛丑牛年開運法,新春開財運賺大錢,這些日子別錯過

2021辛丑牛年開運法,新春開財運賺大錢,這些日子別錯過

巧手媳婦速成班,解決過年3煩惱

巧手媳婦速成班,解決過年3煩惱

【詐騙】沒搶到防疫保單可線上投保?恐洩個資還拖累親友

【詐騙】沒搶到防疫保單可線上投保?恐洩個資還拖累親友

這些抗寒保暖行為超NG,你踩雷了嗎?

這些抗寒保暖行為超NG,你踩雷了嗎?

穿發熱衣禦寒,這些人可能愈穿愈癢

穿發熱衣禦寒,這些人可能愈穿愈癢

桃園寒假課輔、營隊即刻停止!全市大消毒

桃園寒假課輔、營隊即刻停止!全市大消毒

穿塑身衣瘦身?有可能越穿越胖!還有這些風險

穿塑身衣瘦身?有可能越穿越胖!還有這些風險

護墊能不能每天用?婦產科醫師:可以!但有先決條件!

護墊能不能每天用?婦產科醫師:可以!但有先決條件!

1分鐘了解思覺失調症(精神分裂症)

1分鐘了解思覺失調症(精神分裂症)

用錯好不了!痘痘貼使用前必注意3件事

用錯好不了!痘痘貼使用前必注意3件事

5千人居家隔離!搶買的防疫神單賠不賠?專家揭玄機

5千人居家隔離!搶買的防疫神單賠不賠?專家揭玄機

公費流感疫苗全民開放 陳時中:1月31日起至疫苗用罄

公費流感疫苗全民開放 陳時中:1月31日起至疫苗用罄

「氣泡水」當水喝?這些人當心胃食道逆流

「氣泡水」當水喝?這些人當心胃食道逆流

奇異果綠色、金色怎樣選?營養師:預防便秘吃綠色,抗發炎吃金色

奇異果綠色、金色怎樣選?營養師:預防便秘吃綠色,抗發炎吃金色

雞肉輸了!這食材熱量更低還能增肌減脂!

雞肉輸了!這食材熱量更低還能增肌減脂!

拒當小腹婆!加速消除腹部脂肪的15種食物

拒當小腹婆!加速消除腹部脂肪的15種食物

歲末年終大掃除,多餘藥品也要大掃除!藥師教你藥品回收6招

歲末年終大掃除,多餘藥品也要大掃除!藥師教你藥品回收6招

吃不完的麻辣鍋湯底打包帶走?一包湯底有哪些講究?

吃不完的麻辣鍋湯底打包帶走?一包湯底有哪些講究?

水煮的水餃熱量低?4顆水餃=一碗飯!營養師:吃錯餃子小心踩雷!

水煮的水餃熱量低?4顆水餃=一碗飯!營養師:吃錯餃子小心踩雷!

十全大補湯很補,但你真的適合吃嗎?

十全大補湯很補,但你真的適合吃嗎?

留言

adsnew_pv