準爸媽常見4大問題,孕產懶人包教你怎麼做

2020年11月10日

1292
資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

在準備懷孕到生產的階段,準爸媽們常有各種五花八門的疑問,因此衛生福利部針對準爸媽們最關心的孕產議題做網路調查,提供最實用及正確的孕產資訊,守護母嬰健康。

info_img

網路調查4大主題 孕產問題報你知

根據衛生福利部與嬰兒與母親雜誌合作,109年8月8日至109年8月15日針對全台各地的準爸媽們以網路方式蒐集在孕前準備、懷孕照護、產後照護及孕產婦心理健康4大主題之問卷調查,並依據調查結果,國民健康署製作10大熱門孕產議題懶人包,針對於各階段TOP 1議題,提供專業建議如下:

1、孕前(期)檢查完全蒐羅,需要自費做檢查嗎?

國民健康署補助每位準媽媽10次產前檢查,請務必定期產檢,確保母嬰健康。但因目前院所提供的自費產檢項目非常多,並非每項檢查都要做,可根據個人的需求,與醫師做討論,再選擇最適合自己的檢查項目。

2、孕期如何養胎不養胖?

懷孕期間應該均衡攝取六大類食物,避免熱量偏高的外食,多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,並以天然食物來源為主。另外,要定期量體重,依懷孕前的體重做適當調整,以增加 10-14 公斤最適合,除此之外也須注意體重增加的速度,但在懷孕期間並不適合進行減重。

3、如何讓母乳源源不絕的實用技巧?

因此國民健康署提供8個小口訣,讓準媽媽們輕鬆解決母乳哺育的煩惱:(1)生產醫院能協助,(2)早期哺乳要落實,(3)正確含吸莫遲疑,(4)寶寶想吃就要餵,(5)餵奶時間不限定,(6)夜間哺餵泌乳旺,(7)心情放鬆輕鬆餵,(8)手到擒來是母乳。

4、如何更快適應新手父母的角色?

為讓「新手爸媽」快速成為「上手爸媽」,衛生福利部國民健康署提供孕產婦關懷網站查詢孕期照護資訊,及社家署也有育兒親職網協助新手爸媽提升親職教育知能,如有任何孕前、孕期及產後的問題,也可撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870,將由專業人員解答及主動致電回復。


adsnew

延伸閱讀

先天顱顏缺陷的孩子,該被生下嗎?專家告訴你

先天顱顏缺陷的孩子,該被生下嗎?專家告訴你

沉默的殺手空汙PM2.5懶人包,增加罹患肺癌風險

沉默的殺手空汙PM2.5懶人包,增加罹患肺癌風險

2020母親節好康優惠!免費吃Buffet、pizza,還有0元蛋糕、住宿送spa

2020母親節好康優惠!免費吃Buffet、pizza,還有0元蛋糕、住宿送spa

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

寶寶餵藥像上演世界大戰?網媽5大快準手法&醫師建議

寶寶餵藥像上演世界大戰?網媽5大快準手法&醫師建議

養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

「乖!媽媽在忙,阿嬤秀秀就好~」讓新手媽媽忍不住翻白眼的10種長輩

「乖!媽媽在忙,阿嬤秀秀就好~」讓新手媽媽忍不住翻白眼的10種長輩

快傳給長輩!2019重陽節好康:敬老金最高2萬、免費健檢,鑽石婚再加碼3千

快傳給長輩!2019重陽節好康:敬老金最高2萬、免費健檢,鑽石婚再加碼3千

【家庭懶人包】2020年10項重大新制上路,補助、薪資、費率一次搞懂

【家庭懶人包】2020年10項重大新制上路,補助、薪資、費率一次搞懂

80%產後情緒低落,15%產後憂鬱,怎麼辦?心理師用1招帶你遠離負面情緒

80%產後情緒低落,15%產後憂鬱,怎麼辦?心理師用1招帶你遠離負面情緒

不想排隊、討厭線上操作?振興三倍券領取5方法自我檢測

不想排隊、討厭線上操作?振興三倍券領取5方法自我檢測

2020全台公幼&非營利幼兒園招生簡章、日程懶人包

2020全台公幼&非營利幼兒園招生簡章、日程懶人包

致新手爸媽:成為父母代表「自我」無上限犧牲嗎?你將需要這3心法及3技法

致新手爸媽:成為父母代表「自我」無上限犧牲嗎?你將需要這3心法及3技法

葉酸、鎮咳藥物...,懷孕哺乳期間5種常見藥物使用說明

葉酸、鎮咳藥物...,懷孕哺乳期間5種常見藥物使用說明

10月起新生兒篩檢項目擴大為21項,懶人包一次搞懂

10月起新生兒篩檢項目擴大為21項,懶人包一次搞懂

新手爸媽狀況題,育兒常見5個Q&A

新手爸媽狀況題,育兒常見5個Q&A

人工受孕該選擇人工受精?還是試管嬰兒?

人工受孕該選擇人工受精?還是試管嬰兒?

新手爸爸如何降低產後憂鬱症?研究:多跟寶寶相處吧!

新手爸爸如何降低產後憂鬱症?研究:多跟寶寶相處吧!

109年公費流感疫苗懶人包,3廠牌、疫苗特性、各族群施打日期

109年公費流感疫苗懶人包,3廠牌、疫苗特性、各族群施打日期

【家庭懶人包】2020報稅7新制,快速一次搞懂

【家庭懶人包】2020報稅7新制,快速一次搞懂

不餵母奶的媽媽=不愛孩子?其實餵母奶需要勇氣,不餵也要

不餵母奶的媽媽=不愛孩子?其實餵母奶需要勇氣,不餵也要

留言

adsnew_pv