無法「平躺」睡覺?小心是脊椎退化徵兆

2020年11月02日

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資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾,但近來臨床上,許多年輕人也開始出現脊椎退化現象,甚至占四分之一的年輕人,椎間盤及小面關節開始出現變化。樂生療養院李元甫醫師表示,過去許多勞動工作者,因長期負重超過椎間盤負載引起坐骨神經痛,而現代上班族也因重度使用電腦和手機等3C產品,長期久坐或低頭下,也促使脊椎逐漸退化。

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脊椎症狀反復發作 醫師:可採手術治療

其實大多數的椎間盤突出都能自我修復,但若反覆發作或演變成慢性椎間盤突出,就得進一步接受治療。李元甫醫師解釋,急性椎間盤突出不僅會產生不適,更可能造成行動困難,治療後若症狀仍未改善,建議可採手術將無法恢復的突出椎間盤取出,大部分患者術後恢復良好,僅少數仍因復發性椎間盤突出得持續治療。

中壯年發生脊椎退化 可加強核心肌群訓練

李元甫醫師說明,治療上會針對病症及族群給予合適的治療方式,像是發生於中壯年的脊椎退化,身體會藉由發炎來增生組職進而適應身體狀況,但因發炎仍會引起背部酸痛,治療上則以疼痛控制及加強核心肌群訓練為主;若發生於老年人的脊椎退化,因神經根症狀會開始發展,造成下肢疼痛,嚴重恐影響行動能力,這時則採背部訓練運動外,脊神經減壓手術等,甚至進行脊椎神經的暫時阻斷來輔助診斷或治療。

年輕人提早肌肉訓練 遠離骨質疏鬆找上門

想要遠離脊椎退化,建議年輕的上班族平時應減少坐姿時間,且提早進行肌肉訓練,尤其核心肌群的訓練能幫助減緩脊椎退化外,更能預防骨質疏鬆及肌少症。李元甫醫師強調,若發現自己站不住、坐不久、走不遠,甚至晚上無法平躺睡覺時,恐是脊椎退化徵兆,應盡快就醫檢查並治療。



新北加倍券10/20開搶!限量31萬份5000翻倍變1萬

2021年09月17日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:王芓諭

新北市政府為了因應中央發行五倍券並提高振興效果,推出31萬份「新北加倍券」,最高可用5,000元的中央五倍券,來換購1萬元新北加倍券,從10月20號開放新北市民線上登錄,期限到31號,另外,也會推出數位支付送購物金活動,歡迎民眾踴躍參與。

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市長侯友宜表示,新北市在有限的資源裡面,將目標擺在最基層經濟受創的庶民經濟,今年振興活動推出「紙本加倍」與「數位加碼」兩大好康,「紙本加倍」推出「新北加倍券」,除了提高加碼倍數、擴大適用範圍,更持續以小面額方式發行,達到加倍送、加好用、加便利等效果;「數位加碼」則預計辦理數位支付消費送購物金活動,鼓勵民眾響應疫後新經濟。期望帶動新北經濟,預估可帶來200億元商機。

市場處補充,「新北加倍券」推出三種方案共計31萬份,分別為20萬份500元五倍券換購1,000元新北加倍券、10萬份1,000元五倍券換購2,000元新北加倍券,及1萬份5,000元五倍券換購1萬元新北加倍券。每1,000元可獲得10張面額50元加倍券及5張100元加倍券,適用範圍包含新北轄內公有市場、部分民有市場、夜市、商圈、觀光工廠、旅宿業及一般商業等,預計招募超過1萬6,000家適用商家,另也歡迎除百貨、賣場、超市外其餘一般商業,可透過加入在地商圈或商業會組織,納入加倍券適用店家。

此外,新北加倍券將於110年10月20起至31日開放新北市民於線上登錄,可選擇換購方案、兌領地點等,每組身分證字號僅能擇定一種方案登記,於登記期間內皆可更改,11月8日將公布得獎名單,後續並以簡訊通知中獎人持身分證及紙本五倍券於11月19日至12月3日至指定地點兌領,使用期限至111年4月30日止。



她吃太補誘發乳房纖維囊腫,服用這些補品要小心

2021年09月09日

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資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

A女想讓自己的胸部更豐滿,皮膚更水嫩,便自行每天服用蜂王乳。半年後發現胸部觸摸常常有疼痛感,偶而還會摸到一團硬硬的不明腫塊,害怕是乳癌趕緊就醫檢查,發現是多顆乳房良性纖維囊腫。女子因害怕開刀隨即前往中醫診所治療,經過兩個月治療,乳房疼痛感已無,情況明顯改善。

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纖維囊腫常見良性病變 每六人就有一人

吳宛容中醫師表示,纖維囊腫是最常見的良性乳房病變,好發於三十五歲至五十歲未停經的婦女。約每六人當中就有一人患有此症,其症狀主要為疼痛及腫塊或小結節,疼痛在月經來前最厲害,且腫塊會變大,在月經過後,疼痛減輕,腫塊也變得較小。一般認為此與荷爾蒙之作用有關,可能是動情激素或黃體的刺激,而使乳房產生之反應。臨床上除了哺乳婦女容易因為乳汁阻塞發生乳腺炎,或是退奶方式不對造成乳房腫塊,有些未婚未孕女性也會因不明原因產生乳房纖維囊腫。

荷爾蒙敏感體質 服用這些補品要小心

吳宛容醫師解釋,蜂王乳為純天然綜全性營養物質,對於皮膚與延緩老化確實是有幫助,但是問題是某些女性的體質本來就對女性荷爾蒙比較敏感,吃了過量的蜂王乳之後,常常有乳房纖維囊腫或是子宮肌瘤,子宮內膜不正常增生的情形。但是長時間大量喝豆漿、吃蜂王乳,也不可以立即停止服用,此舉可能造成身體雌激素波動過大,進而導致肥胖、食欲大增、情緒暴躁、腹痛、痛經等雌激素戒斷症候群,要慢慢減量才可以。

除了蜂王乳之外,月見草油、大豆異黃酮等內容物的保健食品,使用時應先諮詢醫師建,切勿自行服用,患者本身是屬於痰濕體質的女性,所以並不適合服用蜂王乳,雞精、人參、鹿茸等補氣食品。應先把體內的痰濕先排除,再做後續的補養。

不運動、嗜冷飲致氣血循環差 易發囊腫

中醫認為會出現纖維囊腫跟氣血循環有很大的關係,氣血循環差容易導致氣滯血瘀,於是就容易出現所謂的囊腫,此症狀通常見於缺少運動、嗜食冷飲、氣血虛弱及壓力大容易緊張之人,氣滯血瘀使乳房腺管不通結成小腫塊,惡化時更加膨脹擠壓組織。生理期來時更讓癰腫加大,病人更加覺得疼痛。

不論是何種原因導致的乳房硬塊、囊腫,中醫目前採取的治療方式除內服藥物外,還可以搭配針灸、藥薰、拔罐等外治法來改善。

良性纖維囊腫,除了服用中藥調理體質外,飲食上也需特別注意,吳宛容醫師提醒,因為此症的生長會受體內雌激素含量的影響,所以要減少攝食雌激素含量高的食物,此類食物大 多來自葷食,因為雞、豬、牛、羊等牲畜類於生長時皆餵食很多類似的荷爾蒙,此類含有類雌激素的食物攝取過多會使症狀惡化,若有服用避孕藥,此藥即是雌激素,也應諮詢醫師並告知體質決定是否停止服用。

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