為什麼大多數人到了80多歲時會更快樂?

2020年10月31日

1134
資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

現代人都想要鎖住青春,深怕自己「老態龍鍾、滿臉皺紋」,現年86歲的心理學家卡瑟琳·埃斯蒂(Katharine Esty)承認,當她在2014年即將年滿80歲時,陷入了一種「恐慌及沮喪」的狀態。身為執業治療師和社會心理學家的埃斯蒂決定採訪一些80多歲的老年人,以了解他們的生活到底是什麼樣子。沒想到,採訪結果令她感到異外的驚訝  大多數年長者到了80幾歲時反而更快樂。

info_img
圖 /Pixabay

埃斯蒂在70多歲時並沒有太大的健康問題,但進入80歲之後,身體產生了快速變化,突然之間,她無法像過去一樣爬山登頂,這對她而言可說是一大打擊。為了不讓自己無止盡地陷入自怨自艾中,埃斯蒂決定採訪其他80多歲的老年人,看看他們的生活及心路歷程。埃斯蒂在三年中共採訪了128位80多歲老人,意外發現大多數80歲的老人仍然非常活躍。她說,只有少數受訪者對生活感到不滿(其中一些住在療養院),但其他大多數人即使身體患有疾病或感到疼痛,依然能找到內心的平靜,並不像一般人認為的那樣「無望」,研究結果一反過去對老年人的刻板印象。埃斯蒂說 :「許多人都不知道衰老的大腦比年輕的大腦好,因此80多歲的人比其他年齡層的人更快樂,甚至無病痛且過著充實的生活以及四處旅行。」

埃斯蒂在去年以85歲高齡出版了個人第四本書,將她的研究成果寫入書中,分享為什麼大多數人到了80多歲時反而變得更快樂,原因大致如下 :

他們的人生仍有目標

埃斯蒂在研究中發現,許多80歲長者仍在以某種身份持續工作著,例如兼職工作或是參與教會組織或社區活動等志工服務。他們的人生有目標,「參與世界對他們來說具有十足的意義」。

他們減輕了生活中的壓力

埃斯蒂發現,與過去幾十年的人生相比,大多數80歲長者更少發怒、擔憂和感到壓力,因為隨著時間和經驗的累積,他們經歷了許多失落和困難,早已學會了比其他年齡層更好的應付能力。即使是面對Covid-19疫情壓力,80歲長者比其他年齡層更為安穩,因為他們早已接受「死亡」的可能性。

他們活在當下

要做到「活在當下」不容易,但對年紀大的人來說並不困難,因為未來的人生「十分短暫」。埃斯蒂發現大多數受訪者都把生活重點放在「現在」,沒有人會做三年或五年的中長期規劃。

Reference : 
Why most people are happier in their 80s, according to an 86-year-old psychologist

延伸閱讀>>
美國走跳必學:如何讓第一次見面的人喜歡你
成功提早退休者大多有這些財務習慣


adsnew

延伸閱讀

36億擴大秋冬國旅補助,親子、銀髮族平假日出遊都有優惠

36億擴大秋冬國旅補助,親子、銀髮族平假日出遊都有優惠

銀髮族吃越清淡,越會營養不良!

銀髮族吃越清淡,越會營養不良!

當你需要一心二用,邊工作邊顧孩子時,這5招讓你可以好好工作

當你需要一心二用,邊工作邊顧孩子時,這5招讓你可以好好工作

老人常跌倒 可能是肌少症作祟

老人常跌倒 可能是肌少症作祟

研究:這些食物一起吃竟容易老人癡呆

研究:這些食物一起吃竟容易老人癡呆

天涼泡湯正好 慢性病友勿忘6叮嚀

天涼泡湯正好 慢性病友勿忘6叮嚀

老人應該多吃肉!阿公阿嬤要怎樣蛋白質?聽聽營養師的建議

老人應該多吃肉!阿公阿嬤要怎樣蛋白質?聽聽營養師的建議

北市老人免費健檢增萬名額,A、B套檢查方案任選

北市老人免費健檢增萬名額,A、B套檢查方案任選

拐杖挑選4要點,銀髮族自在安心走

拐杖挑選4要點,銀髮族自在安心走

破解高齡者飲食3迷思 健康老化有力量

破解高齡者飲食3迷思 健康老化有力量

「全校都知道我不是處女...」一個真實故事:長得漂亮、功課好...大家知道她被強暴後,反而是地獄的開始

「全校都知道我不是處女...」一個真實故事:長得漂亮、功課好...大家知道她被強暴後,反...

「一定是我不夠好,老公才選了別人」離婚是我的錯嗎?

「一定是我不夠好,老公才選了別人」離婚是我的錯嗎?

這些超怪特色,我們自己恐怕都沒發現…17個眾網友淚推「超中肯」的台灣人特質!

這些超怪特色,我們自己恐怕都沒發現…17個眾網友淚推「超中肯」的台灣人特質!

單親媽勒斃2孩判死刑,母親的力不從心,誰可以看到?

單親媽勒斃2孩判死刑,母親的力不從心,誰可以看到?

快傳給長輩!2019重陽節好康:敬老金最高2萬、免費健檢,鑽石婚再加碼3千

快傳給長輩!2019重陽節好康:敬老金最高2萬、免費健檢,鑽石婚再加碼3千

洗衣球超夯!丈夫回家竟抱怨「真難用」人妻聽到原因笑翻

洗衣球超夯!丈夫回家竟抱怨「真難用」人妻聽到原因笑翻

保命防跌!常見跌倒地點與原因大公開

保命防跌!常見跌倒地點與原因大公開

減少老年死亡率  玩這款遊戲竟有效!

減少老年死亡率 玩這款遊戲竟有效!

銀髮族防跌倒,必學這5招

銀髮族防跌倒,必學這5招

「好想走人!」想離職?換跑道前先進行4個轉職評估

「好想走人!」想離職?換跑道前先進行4個轉職評估

銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

留言

adsnew_pv