寶寶的副食品到底該不該調味?

2020年10月21日

2038
資料來源:許永政 小兒科醫師

作者:許永政 小兒科醫師

在看健兒門診時 常常遇到爸媽們問:「寶寶的副食品(離乳食)可不可以加鹽加糖調味」

info_img

▶ 我的建議是

※一歲之前的寶寶--建議不加任何調味 只吃食物原味。
※一歲以上的孩子--可以開始清淡調味 天然食物為佳。

關於寶寶副食調味這議題,有許多不同說法及認知 ,我認為可以從兩個角度思考

▶ 兒童腎功能的成熟度

腎臟負責體內電解質的恆定,吃進去的"鹽"需要腎臟來代謝,6個月大剛開始吃副食品時,寶寶腎功能只有成人的7成,到一歲大時才到成人的85%。

▶ 口味的養成

歐洲小兒消化醫學會研究及建議,一歲前的副食品「不加鹽和糖」,可以降低之後人生吃"重口味"的口慾需求,對短長期的健康有益。

info_img

作者簡介

許永政 小兒科醫師
許永政 小兒科醫師

小兒專科醫 胃腸專科醫
台北榮總特約主治醫師 
專長及關注領域 : # 兒童醫學 # 胃腸及肝膽醫學 # 營養學 # 腹部超音波檢查 # 東亞及台灣歷史 # 飲食文學
小兒//胃腸專科醫 Dr.許永政 Fackbook


adsnew

延伸閱讀

嬰幼兒可以吃優格嗎?小兒科醫師專業建議

嬰幼兒可以吃優格嗎?小兒科醫師專業建議

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

寶寶副食品何時吃?怎麼吃?專家告訴你

寶寶副食品何時吃?怎麼吃?專家告訴你

最新研究:高風險嬰兒提早食用花生,可減少將來過敏風險

最新研究:高風險嬰兒提早食用花生,可減少將來過敏風險

小孩感冒鼻塞,吸鼻器吸不乾淨?專家教你1妙招

小孩感冒鼻塞,吸鼻器吸不乾淨?專家教你1妙招

超簡單的四種天然調味料作法,讓寶寶的副食品健康又營養

超簡單的四種天然調味料作法,讓寶寶的副食品健康又營養

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

當你需要一心二用,邊工作邊顧孩子時,這5招讓你可以好好工作

當你需要一心二用,邊工作邊顧孩子時,這5招讓你可以好好工作

寶寶可以邊吃飯邊喝水嗎?新手爸媽必知8個斷奶期關鍵問題

寶寶可以邊吃飯邊喝水嗎?新手爸媽必知8個斷奶期關鍵問題

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

小心!親子共食及過度親吻孩子容易感染常見5種疾病

小心!親子共食及過度親吻孩子容易感染常見5種疾病

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

寶寶一喝牛奶就拉肚子?是牛奶過敏?還是乳糖不耐?

寶寶一喝牛奶就拉肚子?是牛奶過敏?還是乳糖不耐?

嬰幼兒需要補充益生菌嗎?對寶寶健康有影響嗎?

嬰幼兒需要補充益生菌嗎?對寶寶健康有影響嗎?

小男孩生下來一定要割包皮嗎?醫師:青春期後才考慮

小男孩生下來一定要割包皮嗎?醫師:青春期後才考慮

市售無加糖嬰兒食品仍含天然糖份,專家:小心寶寶糖份攝取,應嘗試多元味道

市售無加糖嬰兒食品仍含天然糖份,專家:小心寶寶糖份攝取,應嘗試多元味道

新生兒老是吐奶、打膈、脹氣,可吃益生菌改善腸胃問題嗎?

新生兒老是吐奶、打膈、脹氣,可吃益生菌改善腸胃問題嗎?

二寶出生後,怎麼做才不會讓大寶吃醋呢?

二寶出生後,怎麼做才不會讓大寶吃醋呢?

牛奶竟是寶寶便秘元兇?

牛奶竟是寶寶便秘元兇?

寶寶四個月大該補充「鐵」啦!

寶寶四個月大該補充「鐵」啦!

11/20世界兒童日 6成7家長對兒少在外人身安全憂心

11/20世界兒童日 6成7家長對兒少在外人身安全憂心

留言

adsnew_pv