你的大腦退化了嗎?大腦失衡自我檢視,用看的就知道

2020年10月19日

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資料來源:新自然主義出版

作者:李政家

大腦失衡,用看的就知道

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從臉部、體態、步態,看出左右腦平衡狀態

正常人的大腦是左右腦平衡的狀態,但也並非固定如此,而是始終在內外在動態擾動中求取平衡。

也因此,當大腦的某一側持續退化,就會影響我們的身心狀況。

想必大家都很想了解自己大腦狀態,在此提供自我檢測的方法,能找出大腦退化的蛛絲馬跡,進而提醒自己從小地方改善,將失衡處的大腦給平衡回來,活化自己的大腦,健康自然好。

自我檢視的內容包括:臉部觀察、體態觀察、步態觀察這三項,可以利用鏡子或親友從旁協助,觀察究竟是右腦還是左腦有不平衡的徵兆,現在就開始吧!

大腦會直接影響臉部肌肉的張力。因此,透過照鏡子或是拍照觀察臉部幾個重要特徵是否有左右差異,就可以得知左右腦的狀態。在此舉例右腦狀態較差的情況:

臉部觀察

❶   右額皺紋比較少。
❷   右側眉毛較低。
❸   右側眼瞼下垂。
❹   右側法令紋較淺或是較低。
❺   右側嘴角比較低。
❻   舌頭往外伸出時會往右偏。
❼   反之左側亦然。

體態觀察

在此舉例右腦狀態較差的情況:

❶   頭部側傾到右邊,頭偏左轉。
❷   右邊肩膀較低,往內旋轉。
❸   右手肘內旋並且較為彎曲。
❹   右手大拇指朝內側旋轉。
❺   右大腿膝蓋往外旋轉。
❻   右腳掌往外轉。
❼   反之左側亦然。

步態觀察

一般大腦弱化或失衡時,可以從走路姿態觀察出來:

❶   走路時弱邊手臂擺動幅度較小。
❷   弱邊腳掌下垂,比較容易被絆倒。
❸   原地踏步走時無法維持定點,由於肌肉張力不一致導致步幅不一,容易往弱邊轉圓圈。

閉上眼睛、將兩手平舉,腳抬高,在原地踏步50下。
如果你身體旋轉偏移的角度超過30度,或是位移超過50公分,就代表大腦已經開始有退化的跡象。

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原地踏步測試示意圖

info_img《腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術》


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