想跟孩子無障礙溝通?就別讓他單獨吃飯,與他一起同桌吃飯開始聊聊吧!

2020年10月16日

640
資料來源:三民書局

作者:陳美齡 翻譯:陳怡萍

絕對不要讓孩子單獨吃飯

info_img

不讓孩子一個人吃飯的理由

吃飯不單是為了填飽肚子,儲蓄能量,維持身體發育,也是培養孩子社會情感成長的活動。

所以,我在孩子們的生長發育期是不讓孩子單獨吃飯的。

一方面是覺得不想他們寂寞,又覺得一起吃飯可以加深家人間關係、增強幸福感,但除此以外,其實還有更多理由。

理由之一,是為了清楚了解家人的身心狀態。

「今天你話很少,怎麼了?」、「今天都沒怎麼吃,發生甚麼事了嗎?」

和孩子一同吃飯時,能觀察到孩子的舉止是否和平常有甚麼不同,並追究原因,早些發現問題。

這樣就不會因為處理得太晚,可把小事化無。

譬如,發現孩子開始有感冒跡象,就早點給他吃藥。

發覺孩子似乎沒睡夠的樣子,就讓他早點上床睡覺。

如果孩子有煩惱,全家人可以一起商量。

孩子出現不安情緒,大家一同給予鼓勵。

共同用餐的時間,是家長一天當中了解把握孩子狀態的好時機。

家人圍坐一團的餐桌, 是獨一無二的學習場所

另外一個理由,是因為孩子們在餐桌上能學到很多東西。

可以培養孩子的「聆聽能力」、「理解能力」、「思考能力」、「總結意見的能力」和「發表意見的能力」。

所以我從孩子們小時候開始,就一直讓他們和我們成人同桌吃飯。

有些家庭讓成人和小朋友分桌進餐,這是可惜的,因為孩子們會失去學習的好機會。

當孩子和成人一起吃飯時,可教導孩子們聽別人說話,理解並消化說話的內容後,形成自己的意見,然後把意見表達出來。

無論聊到甚麼樣的話題,我都會時不時突然地問孩子一句:「你們怎麼想?」

一開始時,他們確實會答不上來,但慢慢地,孩子們因為不知道甚麼時候會問到自己,於是就會開始好好聽別人講話,理解後,思考自己的意見,被問到的時間,發表出來。

自自然然,他們就會按照場合,學會如何說話行事。

在學業上,這個習慣有很大幫助。

課室中,老師就是要求學生們聆聽、理解、總結和發表,能做到這個過程的學生,特別優秀。

餐桌就是一個獨一無二的學堂,是父母可以親自教育孩子們的最佳機會。

單獨吃飯對健康也不利

一個人吃飯,經常會份量吃得比較多。

尤其是開着電視吃飯時,因為注意力分散了,會感覺不到食物的味道和所吃的份量。

這是對身體健康明顯的不利。

所以我不讓孩子們一個人吃飯的。

「大家一起吃飯,飯菜會特別好吃哦!」、「大家一起吃會很開心喲!」這些話我不停地和孩子們說。

每天吃飯的時候,我會和他們談談正在吃的食物的功用、解釋他們的個人體質。

因為這些知識不是紙上談兵,而是實際正在吃的時候教孩子的,所以給他們的印象十分深刻。

給予孩子精神支援的家庭料理

父母早上多忙也好,但總是努力為孩子做便當和早飯。

父母每天都會趕快回到家為孩子做晚飯。

可能你以為孩子並不會關注這些,但其實他們全都看在眼裏。

孩子雖小,但對於你給他的愛,會全心全意的感受得到。隨着他們長大,他們會越來越深刻地懂得父母對自己的愛。

為家人做飯,是最直接的愛的表達。

家庭料理好不好吃,廚藝是否精湛,並不重要。

為人所愛,被人珍視,回家有熱飯吃,孩子們都會記在心中。

現在兒子們吃到我做的菜,依然會發出感歎:「啊,感覺好安心。為甚麼會這麼好吃呢?」

家庭料理,就是精神食糧,每逢吃到,都能讓孩子們重溫美好的時光,供給他們安心和幸福的感覺。

info_img
「媽媽的味道」「栗子燜雞翼」

info_img《為孩子身心健康的23個飲食教育法》
出版社:萬里機構,三民書局總經銷


adsnew

延伸閱讀

為什麼要生老二?與老大做伴?養兒防老?家庭醫師:請慎重考慮

為什麼要生老二?與老大做伴?養兒防老?家庭醫師:請慎重考慮

一位明星國中女孩的自殺現場:沒有遺書,為何卻只有裝滿保溫瓶的背包?資深警察揭「真相」,爸媽聽了再也說不出話...

一位明星國中女孩的自殺現場:沒有遺書,為何卻只有裝滿保溫瓶的背包?資深警察揭「真相」,爸...

我的孩子會不會跟別人跑了?呂秋遠:道高一尺、魔高一丈,管管管、唸唸唸是沒用的

我的孩子會不會跟別人跑了?呂秋遠:道高一尺、魔高一丈,管管管、唸唸唸是沒用的

「死亡」是不能說的禁忌?如何與孩子談「死」,心理師有這些建議

「死亡」是不能說的禁忌?如何與孩子談「死」,心理師有這些建議

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

明明跟朋友聊天時能侃侃而談,但面對孩子就變成尷尬的「句號俠」?到底發生了什麼事?

明明跟朋友聊天時能侃侃而談,但面對孩子就變成尷尬的「句號俠」?到底發生了什麼事?

你的孩子正在「哪一期」?來看看你是無尾熊爸媽、蜜蜂爸媽、或獅子爸媽

你的孩子正在「哪一期」?來看看你是無尾熊爸媽、蜜蜂爸媽、或獅子爸媽

想跟孩子無障礙溝通?就別讓他單獨吃飯,與他一起同桌吃飯開始聊聊吧!

想跟孩子無障礙溝通?就別讓他單獨吃飯,與他一起同桌吃飯開始聊聊吧!

孩子太小,以後長大也不記得,幹嘛那麼辛苦帶他們出遊呢?!

孩子太小,以後長大也不記得,幹嘛那麼辛苦帶他們出遊呢?!

如何告訴孩子我們要離婚了…

如何告訴孩子我們要離婚了…

蝸牛蝸牛慢慢爬!用摺紙培養孩子的想像力

蝸牛蝸牛慢慢爬!用摺紙培養孩子的想像力

教小孩避孕會不會助長性行為?

教小孩避孕會不會助長性行為?

當孩子「霸總」上身,哭鬧大叫、發脾氣打人時,爸媽只會說「你不可以...,你不能...」嗎?

當孩子「霸總」上身,哭鬧大叫、發脾氣打人時,爸媽只會說「你不可以...,你不能...」嗎?

曾經我在二歲女兒不斷哭鬧中歇斯底里,後來我做了一件事...

曾經我在二歲女兒不斷哭鬧中歇斯底里,後來我做了一件事...

吼吼吼!傳說中的噴火龍,一張紙就能摺出來!

吼吼吼!傳說中的噴火龍,一張紙就能摺出來!

家有國中會考生,爸媽這樣做減少親子衝突、提高孩子抗壓性

家有國中會考生,爸媽這樣做減少親子衝突、提高孩子抗壓性

飆車、打架...「富二代」會這樣,不一定是「被寵壞」!心理諮詢師:「太強的父母」養出闖禍的小孩

飆車、打架...「富二代」會這樣,不一定是「被寵壞」!心理諮詢師:「太強的父母」養出闖禍...

當小學的兒子問「爸爸,你有做過愛嗎?」我該如何回答?

當小學的兒子問「爸爸,你有做過愛嗎?」我該如何回答?

為什麼國中生容易受誘惑走錯路、做錯事?

為什麼國中生容易受誘惑走錯路、做錯事?

落「魄」、巷「弄」怎麼唸? 女兒注音作業讓媽看了快崩潰

落「魄」、巷「弄」怎麼唸? 女兒注音作業讓媽看了快崩潰

研究:視覺是腦力開發的基礎!超簡單6種視覺刺激法,父母必知!

研究:視覺是腦力開發的基礎!超簡單6種視覺刺激法,父母必知!

留言

adsnew_pv