喝溫水的6大好處,早上喝特別有用!

2020年10月08日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部

喝溫水可以治療身體,而且早上喝特別有用。有6大好處,看完你可能會考慮把早茶和咖啡換成溫水了。

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圖 / Pixabay

1) 清理腸道

早上喝一杯溫水可以幫助身體排毒、穩定消化系統。溫水可以加速食物分解速度,讓腸胃更好消化;而冰水則會使腸胃不容易吸收食物中的油,之後就轉變為脂肪囤積在腸子中,特別建議在飯後不要喝冰水,改喝溫水。

2) 舒緩便秘

便秘是很常見的現象,可以試著一早起床空腹喝溫水,可以刺激腸胃蠕動,幫助食物分解、消化,解除便秘狀況。

3) 緩和疼痛

溫水是在家護理的強效藥,可以減緩頭痛和經痛。溫水可以鎮定腹部肌肉,立即舒緩腹部痙攣症狀,根據Healthline的報導,溫水或熱水從血液進入皮膚,舒解腹部痙攣的肌肉。

4) 瘦身

一早起床喝一杯溫水,可以幫助減重。因為溫水提高身體的溫度,相對提高新陳代謝,更好的是,可以提升腸道和腎臟功能。早上可以喝一杯溫水加入一顆檸檬的檸檬汁,如果怕酸的人,可以多加一點水,幫助身體分解過多的體脂肪。

5) 促進血液循環

喝溫水可以沖走體內的廢棄物,也就是幫助身體排毒,一方面增加血液循環。

6) 防止提早老化

老化是每個女性的噩夢,幸好,喝溫水可以預防老化。前面提到的溫水可以幫助身體排毒原理相同,囤積在體內的毒素會讓身體老化,喝溫水排毒,身體就可以修復皮膚細胞,讓皮膚恢復彈性。

★ 小提醒:不要喝太燙的水呦!以免破患口腔和食道的組織。

(本文取材編譯自Medical Daily.com)


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