藥放冰箱也會變質!3實用保存須知要知道

2020年10月08日

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資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

「藥師,您幫我看看,這個藥品好像變色了,還可以吃嗎?」天氣炎熱,室內溫度常常超過攝氏30度,長輩吃藥時,常常發現藥粒輕輕一碰就碎了,或是藥丸怎麼好像發霉了,以上這些狀況很可能是在藥品的保存上出了問題。

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藥物保存三不原則 降低藥物變質風險

大多數的藥品容易受到光線、溼氣、溫度等環境因素所影響而變質。國民健康署王英偉署長提醒,保存藥物有三不原則:

一、  不要存放冰箱:

多數藥品只須放在室溫下乾燥、陰涼及避光處保存即可,如果將藥物反覆在冰箱和室溫中來回,藥物反而更會吸附水氣,增加變質風險。

因此,除了藥袋或包裝上註明需冷藏或請置於2~8度,其他藥品都不應放冰箱;建議存放在常溫的藥品,可放置於通風的櫃子中,如果家中的溫度經常高於30℃,可請藥師協助確認,是否適合將常溫儲存的藥品放入冰箱。

二、  不要放在濕熱廚房或窗邊

避光、避濕、避熱是藥品的重要存放原則,若是放在浴室、廚房、窗邊等潮溼、悶熱或陽光直射的地方,可能讓藥品療效打折、甚至變質;另夏季密閉的車內溫度可高達50℃以上,切勿將藥品留在車內。

而某些特別用來救命的藥品,如緩解心絞痛的硝化甘油錠、心血管疾病用藥、抗癲癇用藥、化療口服藥品、胰島素以及荷爾蒙製劑、抗感染藥品等,必須嚴格遵守正確的儲存方式,如果因為放置在高熱下,無法確認是否可以繼續服用時,可以請教藥師或其他醫療專業人員,不可擅自停藥或逕行繼續服用。

三、  不要把藥品重新再分裝至別的容器中:

服藥後應隨手將藥物放回原袋內封好,不要把藥品重新再分裝至別的容器中,以免發生誤服或服用過期藥品的情形,某些原本盛裝藥物的容器本身的設計就有避光和避熱的效果,分裝後容易使藥物變質;另外,藥物用完前也不要把外包裝丟掉,以免用藥錯誤。

藥品切忌與他人分享 服藥配白開水最安全

每一種藥品都有保存期限,國民健康署提醒,一定要定期進行藥箱大掃除,檢查藥品使否過期或是變質,藥品切忌與他人分享,並非所有的人都適合同一種藥品;而服用藥品以白開水最安全,盡量不要搭配飲料、牛奶或是茶類,以免影響藥效或是引發副作用的產生。



中秋吃柚子前 營養師分析:熱量&營養比一比

2021年09月07日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:高敏敏 營養師

柚子的季節!你都吃哪一種?我先說~香甜多汁 我都愛!(如果剝好的吃更快!快來看看怎麼吃,份量才不會爆表吧!都幫大家秤重估好了!

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奉上 #文旦柚子 #營養比一比

#紅肉西柚

熱量:48kcal
膳食纖維:1.6g
維生素A總量: 1150IU
維他命C:31.2mg
礦物質鉀:135mg

#西施蜜柚

熱量:38kcal
膳食纖維:1.3g
維生素A總量: 0IU
維他命C:57.8mg
礦物質鉀:175mg

#白柚

熱量:36kcal
膳食纖維:1.2g
維生素A總量: 0IU
維他命C:54.5mg
礦物質鉀:151mg

#文旦

熱量:31kcal
膳食纖維:1.3g
維生素A總量:0 IU
維他命C:51.1mg
礦物質鉀:132mg

(以上為每100g的柚子數值)

看柚子一瓣一瓣的果肉,都是滿滿的
✔️膳食纖維—幫助排便超順暢!
✔️維他命C—養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質
✔️維他命B1.B2—讓你代謝upup!!!

但是!熱量部分要了解一下
圖片是每100g的熱量 是什麼概念呢?

以家裡小顆的老欉文旦來說
大約6瓣是100g
將近2/3顆的果肉才33大卡!

如果是大顆一點的白柚、紅柚、蜜柚
就大約抓3瓣左右就有圖片中的熱量

這樣清楚了嗎?
不知道份量的同學 就把柚子放進飯碗裡 8分滿碗就是一份水果大約60大卡了~

總之 適量吃 對身體健康好處多多!

作者簡介

高敏敏 營養師
高敏敏 營養師

健康是專長;愛美是天性,一個專注健與美的營養師。

Dr.Remin FackBook



她吃太補誘發乳房纖維囊腫,服用這些補品要小心

2021年09月09日

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資料來源:健康醫療網

記者:林怡亭

A女想讓自己的胸部更豐滿,皮膚更水嫩,便自行每天服用蜂王乳。半年後發現胸部觸摸常常有疼痛感,偶而還會摸到一團硬硬的不明腫塊,害怕是乳癌趕緊就醫檢查,發現是多顆乳房良性纖維囊腫。女子因害怕開刀隨即前往中醫診所治療,經過兩個月治療,乳房疼痛感已無,情況明顯改善。

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纖維囊腫常見良性病變 每六人就有一人

吳宛容中醫師表示,纖維囊腫是最常見的良性乳房病變,好發於三十五歲至五十歲未停經的婦女。約每六人當中就有一人患有此症,其症狀主要為疼痛及腫塊或小結節,疼痛在月經來前最厲害,且腫塊會變大,在月經過後,疼痛減輕,腫塊也變得較小。一般認為此與荷爾蒙之作用有關,可能是動情激素或黃體的刺激,而使乳房產生之反應。臨床上除了哺乳婦女容易因為乳汁阻塞發生乳腺炎,或是退奶方式不對造成乳房腫塊,有些未婚未孕女性也會因不明原因產生乳房纖維囊腫。

荷爾蒙敏感體質 服用這些補品要小心

吳宛容醫師解釋,蜂王乳為純天然綜全性營養物質,對於皮膚與延緩老化確實是有幫助,但是問題是某些女性的體質本來就對女性荷爾蒙比較敏感,吃了過量的蜂王乳之後,常常有乳房纖維囊腫或是子宮肌瘤,子宮內膜不正常增生的情形。但是長時間大量喝豆漿、吃蜂王乳,也不可以立即停止服用,此舉可能造成身體雌激素波動過大,進而導致肥胖、食欲大增、情緒暴躁、腹痛、痛經等雌激素戒斷症候群,要慢慢減量才可以。

除了蜂王乳之外,月見草油、大豆異黃酮等內容物的保健食品,使用時應先諮詢醫師建,切勿自行服用,患者本身是屬於痰濕體質的女性,所以並不適合服用蜂王乳,雞精、人參、鹿茸等補氣食品。應先把體內的痰濕先排除,再做後續的補養。

不運動、嗜冷飲致氣血循環差 易發囊腫

中醫認為會出現纖維囊腫跟氣血循環有很大的關係,氣血循環差容易導致氣滯血瘀,於是就容易出現所謂的囊腫,此症狀通常見於缺少運動、嗜食冷飲、氣血虛弱及壓力大容易緊張之人,氣滯血瘀使乳房腺管不通結成小腫塊,惡化時更加膨脹擠壓組織。生理期來時更讓癰腫加大,病人更加覺得疼痛。

不論是何種原因導致的乳房硬塊、囊腫,中醫目前採取的治療方式除內服藥物外,還可以搭配針灸、藥薰、拔罐等外治法來改善。

良性纖維囊腫,除了服用中藥調理體質外,飲食上也需特別注意,吳宛容醫師提醒,因為此症的生長會受體內雌激素含量的影響,所以要減少攝食雌激素含量高的食物,此類食物大 多來自葷食,因為雞、豬、牛、羊等牲畜類於生長時皆餵食很多類似的荷爾蒙,此類含有類雌激素的食物攝取過多會使症狀惡化,若有服用避孕藥,此藥即是雌激素,也應諮詢醫師並告知體質決定是否停止服用。

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