夏天曬成歐密馬,怎樣白回來?皮膚科醫師:美白必知三部曲

2020年10月07日

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資料來源:周彥吉 皮膚科醫師

作者:周彥吉 皮膚科醫師

夏天一年比年熱,長時間在戶外活動的朋友,只要一不小心防曬,皮膚就會比以往暗沉。在討論如何讓肌膚白回來之前,我們先簡單介紹一下黑色素的生成機制。

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皮膚的黑色素主要是由位於基底層的黑色素細胞所製造,當黑色素細胞受到陽光紫外線或其他刺激,就會啟動酪胺酸酶,將酪胺酸經由一系列的化學變化轉換為黑色素,再將黑色素經由突觸送至皮膚各處,黑色素提供人體抵抗紫外線傷害的第一道防線。

雖然如此,大家還是希望擺脫過多的黑色素。美白第一步首重防曬,市面上的防曬產品成分可分為物理性及化學性,物理性防曬就只有氧化鋅及二氧化鈦兩種,其原理是在皮膚表面形成一層防護膜,將設到皮膚的紫外線直接反射出去。其他的成分都屬於化學性防曬,可吸收紫外線,將其轉變為對人體無害的化學能或熱能。黑色素對皮膚的保護,就同時具有物理性及化學性兩種模式。目前市面上的防曬產品,為了能較全面防禦紫外線,多同時兼具物理性及化學性兩類成分。

上面提到黑色素合成的關鍵步驟控制在酪胺酸酶這個酵素,所以美白的第二步即是抑制酪胺酸酶的活性。酪胺酸酶需要銅離子作為輔酶,所以很多美白成分,例如熊果素,都是透過螯合銅離子來抑制酪胺酸酶,以減少黑色素的產生。美白成分中,屬於藥用等級的就只有對苯二酚(hydroquinone),其他都歸於保養品成分。美白成分有些比較刺激,敏感膚質的朋友不一定適用。

美白對策的前兩部都是預防黑色素的形成,第三步則是針對已經形成的黑色素。黑色素在對抗紫外線的過程,會發生氧化,這些氧化物除了對皮膚的傷害,也有可能刺激黑色素細胞,進一步製造更多黑色素。所以美白第三步主要是抗氧化,常見的抗氧化成分包括維他命C、榖胱甘肽、蝦紅素等,能避免黑色素過度氧化,幫助黑色素的代謝。榖胱甘肽是三個胺酸組成的胜肽,能夠幫助清除細胞在代謝自由基過程所產生的有害產物,以及協助修復代謝自由基所必需的酵素,是細胞相當重要的抗氧化成分。

綜上所述,美白首重防曬,養成出門擦防曬的習慣,再搭配適合自己膚質的美白產品,才能擁有健康白皙的皮膚。

作者簡介

周彥吉 皮膚科醫師
周彥吉 皮膚科醫師

台北醫學大學醫學士、92年度教育部生物科技管理學門公費留學獎學金
加州大學聖地牙哥分校(UCSD)管理碩士
加州大學聖地牙哥分校(UCSD)皮膚科研究員
加州聖地牙哥La Jolla Spa MD皮膚美容外科研究員
中華民國皮膚科專科醫師、台灣皮膚科醫學會會員、前長庚醫院皮膚科主任



天然泥膜在家DIY,曬傷、搔癢、刀火傷可用泥土來治療

2020年03月31日

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資料來源:新自然主義出版

作者:森Wenzel明華 翻譯:胡慧文

天然土是來自大地的能量 德國是天然土治療的發源地,一般家庭都常備有多種天然土,這些土各自具備不同的治療作用,可外用塗抹,也可以內服,藥房、藥妝店、有機商店都有販售。

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圖 / Pixabay

太陽曬傷、肌膚搔癢、刀火傷等,不妨試試天然泥膜的功效。土遇到水以後,會散發負離子,像磁鐵般吸附人體內有害物質或毒素所帶的正離子,利用這一特性,可清除肌膚的代謝廢物、老化角質和雜菌。 

天然泥膜

【材料】

水:1杯            
天然土:50克

【工具】

裝天然泥的容器        
竹製或木製平頭小鏟

【作法】

在天然土中緩緩的少量加水,暫不攪拌,待天然土完全吸收水分。用平頭小鏟取黏稠的天然泥,厚厚的敷在患部或需要敷泥膜處。如患部有出血,則至少敷1公分厚。在泥膜尚未完全乾燥前,趁仍有濕氣的時候,將泥膜連同其吸附的細菌、毒素洗去(譯按:作者本人使用後的分享,因國情不同,使用前請斟酌自身健康狀況。)。

泥膜會吸附水分,細胞的水分因此減少。敷完泥膜以後,細胞透過血液和淋巴液重新吸收水分,可活化細胞內部乃至全身的新陳代謝。天然土含有豐富的礦物質(鐵、鈣、鎂、矽等),同樣能夠活化細胞。亦可配合香氛油(Aroma Oil)或是純露(Herb water)一同使用。 

不同膚質適用的天然土

●粉紅土:異位性皮膚炎、敏感肌膚
●灰土:一般膚質、殺菌、傷口等
●白土:兒童肌膚、問題肌膚 
●黃土:一般膚質、美白

✽敷過泥膜以後,可能出現好轉反應,建議初次使用者,從刺激性較低的粉紅土或白土開始嘗試。

info_img《自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法:春夏秋冬120帖身心靈療癒處方》



香草療法「金盞花酊劑」滋潤乾燥肌膚,還能鎮定止痛

2020年03月30日

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資料來源:新自然主義出版

作者:森Wenzel明華 翻譯:胡慧文

皮損搔癢的肌膚,就用金盞花(Calendula  drench)酊劑來護理。金盞花含有微量類似阿斯匹靈作用的水楊酸成分,可以鎮定止痛。 

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圖 / Pixabay

【材料】

金盞花:10克 
酒精:100毫升(酒精濃度35%以上,例如穀物蒸餾酒、伏特加、燒酒等) 

【工具】

消毒後的玻璃瓶
紗布
保存用的遮光瓶 

【作法】

①金盞花置於消毒後的玻璃瓶裡,注入酒精。 
②放在日照充足的場所大約1星期,每日搖晃瓶身數回。
③1星期後,酒精萃取出有效成分,用紗布過濾,儲存在遮光瓶中。

✽完成後的酊劑,存放在不受日光直射的陰涼處,可以保存1至2年。 
✽可直接塗抹於肌膚,也可稀釋後做為化妝水使用(蒸餾水30至50毫升兌酊劑5至10毫升)。
✽可用於漱口水(1杯水滴入1至3滴)、泡澡劑(數滴),眼睛搔癢時,加水稀釋後洗眼睛(大約是1杯水滴入酊劑1滴的比例)。不僅做為外用,也可以內服(在飲料中加入數滴)。 
✽金盞花以外,洋甘菊(肌膚乾燥、搔癢)、山金車花(出血、撞傷、瘀傷)、金絲桃(刀傷、凍瘡、手術疤痕)等,都可以做成酊劑使用。 

註:酊劑(tincture)是以酒精,也就是乙醇為溶劑,長時間浸泡植物或礦物等,萃取出其中的有效成分,所得到的液體。

info_img《自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法:春夏秋冬120帖身心靈療癒處方》


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