痰濕內阻型:身體需要去痰、去濕

2010年02月03日

573
資料來源:平裝本

作者:楊千霈‧張家蓓

痰濕內阻型的人在經前與經期時小腹有脹痛感,按摩後疼痛也不容易改善。陰道有灼熱感,平時白帶顏色黃且有臭味。

痰濕內阻型的人改善體質的主要方法,就是將身體裡的痰與濕氣去除,像是食物裡的海帶、白芥子、紫蘇子、萊菔子(就是白蘿蔔子),或是中藥裡的澤瀉、茯苓、白朮等等,都具有去濕的功效(藥材部分需要專業醫師依照病症給予適當處方份量)。

白蘿蔔可以改善痰多、熱咳、呼吸道不適、胸悶,將白蘿蔔洗淨後不削皮,直接切丁,與蜂蜜混合置放一夜,蜂蜜會逐漸化成液狀,第二天飲用時形成黏稠汁液,可化痰、止咳嗽,是減少身體痰濕的簡單方法。

冰涼養生:山藥秋葵雙色糕

info_img

材料:

山藥1小段
秋葵數小條
吉力丁(或洋菜粉)
模型

做法:

1.將山藥和秋葵各自打成泥狀,分別放好備用。

2. 準備兩鍋水,分別加入泡水軟化的吉力丁,並將山藥泥和秋葵泥分別加入不同的鍋,開火,邊煮邊攪拌至水滾。

3.先將秋葵泥這鍋倒入平面模型內,待稍微冷卻結成凍狀。
4再將另一鍋山藥泥倒入蛋糕模型做為上層,形成綠色和白色雙層的糕狀物,等稍冷卻後放入冰箱冷藏兩小時。

5.最後將模型由冷藏室拿出,倒出後切成小片就大功告成囉。

info_img功效:

秋葵熱量低,具有幫助消化、癒療胃炎、胃潰瘍的功效,也能幫助消除疲勞、迅速恢復體力,屬高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的減肥食品。山藥能抗菌、抗氧化、增強免疫力,補脾肺、對氣力虛弱、容易腰痠者有輔助的功效,它也富含高纖維,是一種非常理想的減肥食品,還能幫助豐胸喔。

還可以這樣做:

切片後,還可以在上面加上喜歡的蜂蜜或梅子調味。如果不想做成糕點,也可以以模型杯入模;想做成果凍的話,也可將吉力丁改成果凍粉,增加泥狀的凝固即可。

info_imgPink提醒你!

很多人不敢吃黏稠狀的秋葵,但是秋葵裡含有太多對減肥與恢復體力有幫助的成分,因此與山藥一銅做成冰涼糕點,立刻變身成為炎炎夏日中養生美味的下午茶主角,絕對讓女生愛不釋「口」。

info_img 《平性美人》


延伸閱讀

親子一起動手做 ─ 耶誕麋鹿餅乾

親子一起動手做 ─ 耶誕麋鹿餅乾

會牽絲的「三層起司鹹餅乾」,絕對讓孩子食指大動

會牽絲的「三層起司鹹餅乾」,絕對讓孩子食指大動

怕武漢肺炎不敢上公廁 衛生棉不換「下面」先感染了

怕武漢肺炎不敢上公廁 衛生棉不換「下面」先感染了

小孩染疫多輕症 研究深入重症孩童情況

小孩染疫多輕症 研究深入重症孩童情況

第一次烤餅乾就上手,常見5個新手Q&A

第一次烤餅乾就上手,常見5個新手Q&A

清明掃墓避免群聚感染,內政部推「佛系祭祖」線上追思

清明掃墓避免群聚感染,內政部推「佛系祭祖」線上追思

老是忘東忘西?7種食物拯救你的記憶力

老是忘東忘西?7種食物拯救你的記憶力

每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

北市稽查21家親子餐廳 6家遊樂設施不合格

北市稽查21家親子餐廳 6家遊樂設施不合格

烤出完美餅乾的五大原則

烤出完美餅乾的五大原則

美式經典花生醬餅乾 ─ 讓人打從心底溫暖起來

美式經典花生醬餅乾 ─ 讓人打從心底溫暖起來

熟齡女性吃出健康! 7招飲食祕訣

熟齡女性吃出健康! 7招飲食祕訣

防疫 四技二專統測擬考2次 被隔離檢疫考生將安排補考

防疫 四技二專統測擬考2次 被隔離檢疫考生將安排補考

夏威夷豆蔓越莓餅乾 ─ 健康無負擔,怎麼吃都不膩

夏威夷豆蔓越莓餅乾 ─ 健康無負擔,怎麼吃都不膩

高纖低卡清腸道!生菜沙拉這樣吃才健康無負擔

高纖低卡清腸道!生菜沙拉這樣吃才健康無負擔

讓小女孩們都瘋狂的夢幻「彩色玻璃餅乾」

讓小女孩們都瘋狂的夢幻「彩色玻璃餅乾」

太常洗手皮膚好乾燥啊!3種護手保養品重現柔嫩的纖纖玉手

太常洗手皮膚好乾燥啊!3種護手保養品重現柔嫩的纖纖玉手

「芒果玫瑰珍珠塔」第一次做就美翻,超有成就感

「芒果玫瑰珍珠塔」第一次做就美翻,超有成就感

口罩實名制變更! 購買量改以兩周為單位、片數將增加

口罩實名制變更! 購買量改以兩周為單位、片數將增加

防範武漢肺炎!營養師教你打造健康防護罩!

防範武漢肺炎!營養師教你打造健康防護罩!

速除秋冬臃腫身材,首選4種好食材

速除秋冬臃腫身材,首選4種好食材

媽咪市集

  • 特賣/一級幫【幫寶適】M 五星增量版(褲) 58片x3包x2箱

    特賣/一級幫【幫寶適】M 五星增量版(褲) 58片x3包x2箱

  • 特賣【UnMe】宇宙炫光透氣減壓人體工學後背書包(粉紅)

    特賣【UnMe】宇宙炫光透氣減壓人體工學後背書包(粉紅)

  • 【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

    【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

  • 特賣【Panasonic】30L 蒸氣烘烤爐NU-SC300B 蒸烤煎炸烘

    特賣【Panasonic】30L 蒸氣烘烤爐NU-SC300B 蒸烤煎炸烘

  • 特賣【UnMe】優米愛樂蝴蝶結人體工學後背書包(桃紅)

    特賣【UnMe】優米愛樂蝴蝶結人體工學後背書包(桃紅)

  • 特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(粉藍)

    特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(粉藍)

  • 12mm EPSON 副廠標籤帶

    12mm EPSON 副廠標籤帶

  • 夏慕尼餐卷

    夏慕尼餐卷

  • Disney亮淺綠色短袖上衣*M*

    Disney亮淺綠色短袖上衣*M*

  • 特賣【樂兒學】停車場軌道組 (BTK318)

    特賣【樂兒學】停車場軌道組 (BTK318)

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula抗菌防護噴霧255g(3入/組)+送黑面膜*3片(隨機)

    特賣【台塑生醫】Dr’s Formula抗菌防護噴霧255g(3入/組)+送黑面膜*3片(隨機)

  • 特賣/不鏽鋼美髮剪&打薄剪修髮工具組

    特賣/不鏽鋼美髮剪&打薄剪修髮工具組

  • 特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(桃紅)

    特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(桃紅)

  • 特賣【UnMe】馬卡龍人體工學超輕單層後背書包(鏡黃)

    特賣【UnMe】馬卡龍人體工學超輕單層後背書包(鏡黃)

  • 特賣《恐龍遊記》雙層紗兒童新疆棉四季被105*135CM(BFM19017HB)

    特賣《恐龍遊記》雙層紗兒童新疆棉四季被105*135CM(BFM19017HB)

  • 男寶寶GMP嬰幼兒保暖睡袍

    男寶寶GMP嬰幼兒保暖睡袍

  • 日本明治毛毯

    日本明治毛毯

  • 幼福 趣味ㄅㄆㄇ 動物園繪本

    幼福 趣味ㄅㄆㄇ 動物園繪本

留言

adsnew_pv