寒症型女生:讓身體主動做暖身操

2010年02月03日

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資料來源:平裝本

作者:楊千霈‧張家蓓

經常吃冰冷食物,像是冰棒、冰淇淋的女生,體質很容易慢慢轉成寒症,寒症女生在月經期間很容易感到腹部寒冷、腹瀉,因此平時除了少吃冰涼飲料之外,也可以在食物中加入能夠讓身體充滿暖意或發汗的食材,像是乾薑、桂枝、肉桂、菟絲子、冬蟲夏草、紫河車、杜仲等,都能夠讓身體溫暖,變得比較有元氣。

不再打冷顫:肉蓯蓉炒雙腰

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材料:

腰花1付
雞腰6兩
薑片10片
麻油3匙
米酒1/2杯
鹽少許
肉蓯蓉3錢
杜仲5錢
何首烏2錢
黨參5錢

做法:

1.先將全部藥材以5碗水煮成1碗半。

2.豬腰切片洗淨後泡水備用。

3.以麻油將薑片炒香,加入雞腰、腰花,稍微拌炒後再加入酒、鹽。

4.最後將藥材的汁全部加入淋下,煮至熟透即可食用。

info_img功效:

對於因腎陽虛引起的身體虛弱、怕冷、容易疲累疲勞、缺乏氣力、頻尿、便秘的人,具有補腎、強韌筋骨的功效。

還可以這樣做:

先將肉蓯蓉15克煎過,取其汁,再加入羊肉片、白米熬煮成粥,當然不能忘記在最後放入生薑片和蔥白,立刻變身為一道暖呼呼的「肉蓯蓉羊肉粥」。

info_img 《平性美人》

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