寒症型女生:讓身體主動做暖身操

2010年02月03日

229
資料來源:平裝本

作者:楊千霈‧張家蓓

經常吃冰冷食物,像是冰棒、冰淇淋的女生,體質很容易慢慢轉成寒症,寒症女生在月經期間很容易感到腹部寒冷、腹瀉,因此平時除了少吃冰涼飲料之外,也可以在食物中加入能夠讓身體充滿暖意或發汗的食材,像是乾薑、桂枝、肉桂、菟絲子、冬蟲夏草、紫河車、杜仲等,都能夠讓身體溫暖,變得比較有元氣。

不再打冷顫:肉蓯蓉炒雙腰

info_img

材料:

腰花1付
雞腰6兩
薑片10片
麻油3匙
米酒1/2杯
鹽少許
肉蓯蓉3錢
杜仲5錢
何首烏2錢
黨參5錢

做法:

1.先將全部藥材以5碗水煮成1碗半。

2.豬腰切片洗淨後泡水備用。

3.以麻油將薑片炒香,加入雞腰、腰花,稍微拌炒後再加入酒、鹽。

4.最後將藥材的汁全部加入淋下,煮至熟透即可食用。

info_img功效:

對於因腎陽虛引起的身體虛弱、怕冷、容易疲累疲勞、缺乏氣力、頻尿、便秘的人,具有補腎、強韌筋骨的功效。

還可以這樣做:

先將肉蓯蓉15克煎過,取其汁,再加入羊肉片、白米熬煮成粥,當然不能忘記在最後放入生薑片和蔥白,立刻變身為一道暖呼呼的「肉蓯蓉羊肉粥」。

info_img 《平性美人》


adsnew

延伸閱讀

「芒果玫瑰珍珠塔」第一次做就美翻,超有成就感

「芒果玫瑰珍珠塔」第一次做就美翻,超有成就感

「泰式酸辣海鮮湯」酸酸辣辣好開胃

「泰式酸辣海鮮湯」酸酸辣辣好開胃

發票中獎這樣領最划算,超商超市加碼送咖啡、購物金

發票中獎這樣領最划算,超商超市加碼送咖啡、購物金

來道川菜!「麻婆海鮮豆腐」好夠味

來道川菜!「麻婆海鮮豆腐」好夠味

達人傳授「髒髒包」零失敗作法,親手做更好吃!

達人傳授「髒髒包」零失敗作法,親手做更好吃!

防疫返家3步驟,沒做到恐在家養病菌!

防疫返家3步驟,沒做到恐在家養病菌!

顧胃補鈣靠這味 綠色人蔘秋葵

顧胃補鈣靠這味 綠色人蔘秋葵

五一連假取消? 蘇貞昌:如果民眾不能自律...

五一連假取消? 蘇貞昌:如果民眾不能自律...

精品級麵包「黑旋風夾心麵包」在家輕鬆做!

精品級麵包「黑旋風夾心麵包」在家輕鬆做!

抗癌防老不生病 超級食物「番茄」

抗癌防老不生病 超級食物「番茄」

流感閃邊站!護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力

流感閃邊站!護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力

勞動部宣布低薪族紓困,符合資格領3萬

勞動部宣布低薪族紓困,符合資格領3萬

產後奶量不夠?試試「柳橙汁蒸鮮魚」及「青木瓜燉排骨」

產後奶量不夠?試試「柳橙汁蒸鮮魚」及「青木瓜燉排骨」

讓小女孩們都瘋狂的夢幻「彩色玻璃餅乾」

讓小女孩們都瘋狂的夢幻「彩色玻璃餅乾」

營養師&中醫師傳授6道養生年菜健康吃!

營養師&中醫師傳授6道養生年菜健康吃!

睡不好怎麼打拼?營養師推這5種助眠食物

睡不好怎麼打拼?營養師推這5種助眠食物

鹹香廣東菜上桌,一口接一口欲罷不能的「金沙蝦球」

鹹香廣東菜上桌,一口接一口欲罷不能的「金沙蝦球」

第一次做就成功的超人氣「鹽之花麵包」

第一次做就成功的超人氣「鹽之花麵包」

經期做愛易流產?易高潮?經期做愛應注意這3件事

經期做愛易流產?易高潮?經期做愛應注意這3件事

台中遊覽車司機涉性侵6歲女童 被逮說一時衝動

台中遊覽車司機涉性侵6歲女童 被逮說一時衝動

怕武漢肺炎不敢上公廁 衛生棉不換「下面」先感染了

怕武漢肺炎不敢上公廁 衛生棉不換「下面」先感染了

媽咪市集

  • 特賣/增量【Moony】M 136片x2箱 彩盒(黏)

    特賣/增量【Moony】M 136片x2箱 彩盒(黏)

  • 特賣【BRISE】C200附一年濾網 全球第一台人工智慧醫療級空氣清淨機(登記再送防疫濾網)

    特賣【BRISE】C200附一年濾網 全球第一台人工智慧醫療級空氣清淨機(登記再送防疫濾網)

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula嬰幼童潤膚乳液250g

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula嬰幼童潤膚乳液250g

  • 限時特賣【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 5盒套裝組

    限時特賣【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 5盒套裝組

  • 特賣【48入組】米諾諾 - 德國BASF高科技泡棉

    特賣【48入組】米諾諾 - 德國BASF高科技泡棉

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

    【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 米奇運動水壺(德國製)

    米奇運動水壺(德國製)

  • 手套

    手套

  • 便宜出清全新白鐵保溫瓶!

    便宜出清全新白鐵保溫瓶!

  • 【好孕2+1圓夢特賣組】赫而司好韻日本肌醇葉酸(90顆*2罐)+Ferti-M好漢(60顆*1罐)

    【好孕2+1圓夢特賣組】赫而司好韻日本肌醇葉酸(90顆*2罐)+Ferti-M好漢(60顆*1罐)

  • 特賣【HITACHI 日立】過熱水蒸氣烘烤微波爐22L 白色 MROVS700T (加贈KitchenAid迷你調理機)

    特賣【HITACHI 日立】過熱水蒸氣烘烤微波爐22L 白色 MROVS700T (加贈KitchenAid迷你調理機)

  • 特賣【普麗彩】兒童蜜蠟磚12色蠟筆木盒裝(台灣製)

    特賣【普麗彩】兒童蜜蠟磚12色蠟筆木盒裝(台灣製)

  • 特賣【德國EICHHORN】原木彩色感統音效積木

    特賣【德國EICHHORN】原木彩色感統音效積木

  • 【特賣】RUNDA 滾輪牙刷-兒童直立式(粉紅)

    【特賣】RUNDA 滾輪牙刷-兒童直立式(粉紅)

  • 特賣【Ndevr iPadding mini】兒童多功能保護套 iPad mini 1/2

    特賣【Ndevr iPadding mini】兒童多功能保護套 iPad mini 1/2

  • 便宜出清130~140公分女夏衣、褲。

    便宜出清130~140公分女夏衣、褲。

  • 母親節! Write-it 8.5吋電子手寫板 液晶手寫板 兒童塗鴉板 留言板 送專用電池&保護套!

    母親節! Write-it 8.5吋電子手寫板 液晶手寫板 兒童塗鴉板 留言板 送專用電池&保護套!

  • 練習本 幼兒學習 認識數字 加法心算 認識時間

    練習本 幼兒學習 認識數字 加法心算 認識時間

留言

adsnew_pv