所有人都應該知道8個安全使用公廁的注意事項

2020年10月01日

3323
資料來源:草根影響力新視野

編譯:法蘭瓷

公共浴室是細菌培養皿,特別是人人都會接觸到的不鏽鋼表面、門把手和馬桶把手等,大家在使用時必須十分謹慎。根據梅奧診所的說法,感冒和流感病毒顆粒可以在堅硬的表面上存活數小時,而美國疾病控制中心則表示冠狀病毒可以在某些表面上存活一段時間。此外,今年6月一項研究報告指出,馬桶沖水時會將多達60%的氣懸膠體排到座椅上方90公分高的空氣中。還有,請注意病毒和細菌的差別 : 細菌是一種微生物,可以比病毒生存更長的時間。在廁所裡發現的一個例子是大腸桿菌,可能存在於糞便中,如果不慎被攝入會導致腹瀉、嘔吐和其他可能嚴重的胃腸道不適 ; 若是細菌和冠狀病毒結合將會是雙重打擊。

info_img
圖 / Pixabay

雖然我們無法避免使用公廁,但有許多步驟可避免與傳染性細菌接觸 : 

1. 在廁所仍要保持社交距離

如果有困難,至少應戴著口罩或摀住嘴巴。如果洗手間太小或是洗手檯只有幾個,那麼請等到沒有人時再使用。

2. 用紙巾或抹布包住手,以避免直接接觸各種物體表面

從門把手、水龍頭到衛生紙架,所有手必須接觸的物體表面都充滿了病菌。平常可以在隨身包中預備紙巾,以備不時之需。

3. 避免在廁所內久留

在洗手間停留的時間越長,遇到病毒顆粒或細菌的機率就越高。也請不要在朋友使用洗手間時在廁所四處閒逛,或者在不需要時決定重新補妝或弄頭髮。

4. 沖馬桶時遮住臉面

還記得前面提到沖馬桶時氣懸膠體會排到座椅上方90公分高的空氣中嗎? 為避免這種情況,請隨時戴著口罩,並在沖馬桶時將臉部移開,接著盡快離開,至於使用過的口罩請丟棄不要再使用了。

5. 正確洗手

用肥皂和溫水清洗至少20秒鐘是清除手上病毒顆粒和細菌的最有效方法。如果沒有肥皂,請使用乾洗手液,雖然效果比較差,但是絕對比根本不洗手來得好。

6. 用紙巾擦乾雙手,而不是烘手機

2015年發表在《應用微生物學雜誌》上的一項研究指出,病毒顆粒和細菌可以從烘手機中飛行高達4.5公尺。但如果沒有紙巾可用,還是務必使用烘手機,千萬不要雙手潮濕地離開,以免細菌轉移。

7. 不要太早丟掉擦手紙

相反地,請利用它來打開門把手,並將其丟在外面的垃圾桶。

8. 上廁所時不要使用手機

手機本身就是一個吸引人的磁鐵,在使用公廁時觸摸手機,會增加將細菌轉移到手機的風險,進而進入到嘴巴或鼻子。

Reference : 
Public Restrooms Are Major Germ Zones—Here’s How to Stay Safe

延伸閱讀>>
最佳幼兒如廁訓練技巧
幼兒難以入睡可能和3C有關



內政部修法 未來新建物瓦斯桶不能放室內

2021年09月24日

184
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

內政部宣布,未來新建物的瓦斯桶應設置於室外或屋外,不得放在室內,藉此降低風險、減少災害發生,且已於昨(9/23)日部務會報通過修正草案。

info_img
圖片來源/南投縣政府

近年瓦斯意外,高達8成發生於室內

內政部昨(23)日部務會報通過修正草案,為了強化瓦斯的使用安全,新增規範未來新申請建造的建物,瓦斯桶應設置於室外或屋外,既有建物部分則不受影響。

此外,也明定瓦斯業者要依照其供氣的場所,落實設置、維護及檢修,以落實業者管理責任,藉此降低風險、減少災害發生。

消防署分析近年瓦斯意外的案例,整理出意外有三大主因,包括容器放置位置不當、人為操作不當,以及瓦斯管線脫落漏氣等,且其中約有8成發生於室內,因封閉空間遇瓦斯漏氣時易蓄積,遇到火源就會造成火災或氣爆。

新建物瓦斯桶依法置室外,舊建物宣導鼓勵移屋外

為強化瓦斯的安全管理,昨日部務會報修正通過「公共危險物品及可燃性高壓氣體製造儲存處理場所設置標準暨安全管理辦法」,新增規範未來申請新建造的建物,瓦斯桶應設置於室外或屋外,以強化使用安全;既有建築物部分則不受影響,但將以宣導方式,鼓勵民眾將瓦斯桶移置屋外。

內政部表示,消防署對過去公共危險物品相關災例進行分析,發現多數意外發生在一般處理場所、製造場所及室內儲存場所,且6成是因操作不當、管理不善、設備故障等人為因素所致。

因此本次修法也對瓦斯業者新增規範,應對供氣場所負有設置、維護及檢修供應設備等管理責任,且要每半年向當地消防機關申報餐廳、小吃店及自助洗衣店等串接場所資料,以降低風險。

內政部進一步說明,9/23部務會報通過的修正草案,除有關新申請建造的建物,瓦斯容器應置於室外或屋外部分,尚需配合完備建築技術相關法規後,再另定實施日期,其餘修正條文將於發布後立即施行。



起來動一動!研究:每天久坐八小時容易中風

2021年09月23日

3398
資料來源:草根影響力新視野

編譯:琪拉

最新研究顯示,超過六十歲的成年人如果每天久坐太久,相較於活動力比較多的老人,更容易引發中風。

info_img
圖 / Pixabay

根據美國心臟科協會在[中風](Stroke)的報告,只要每天久坐超過八小時,得到中風的機率會是每天久坐小於八小時,並且每天至少運動十分鐘的人七倍高。

研究者是對加拿大約143000個成年人做調查。科學家持續追蹤了這些參與研究的人大約九年多,這些人都超過四十歲,並且沒有中風病史。主持這項研究的醫師表示,久坐會傷害身體的葡萄糖、脂質的新陳代謝,也會傷害血液的流動,會增加身體的發炎指數。長期下來,對於血管很不好,增加心臟病風險,也增加中風風險。

在這中間,有2965個受試者罹患中風,其中有高達90%的人是罹患缺血性中風,這是最常見的中風。發生原因在於要傳送血液到大腦的靜脈塞住了。這類中風如果不快速治療,大腦的細胞會因為持續缺氧而壞死。

中風的徵兆

有許多徵兆的發生顯示患者可能中風了。像是手腳與臉會感到沒有力氣,特別是身體的一邊開始沒有感覺。另外,語言能力開始受限,講話不清楚,無法表達想要講的話,視覺與聽覺開始有困難,都是中風的徵兆。此外,如果你感到頭劇烈疼痛,也有可能是中風。

如何減少中風的發生

增加身體的活動,減少久坐的時間,都是好方法。像是增加每天的步行時間、爬樓梯的機會,或是站著的時間。

美國心臟科學會建議成年人,一周至少要有150分鐘的中度到高度的運動,這當然是最完美的狀態。不過如果你把這150分鐘分開計算,每次做十分鐘的運動,一天多次,也可以有同樣效果。中度運動是指呼吸開始有點喘、開始流汗、心跳開始增加的狀態,像是快走或是騎腳踏車。

專家建議,增強體能活動是防止中風最有效的方法,再加上戒菸、飲食健康,控制血糖與血壓,就會更完美。

資料來源:https://edition.cnn.com/

延伸閱讀>>
哪種魚類營養價值最高?
關於儲存母乳


adsnew

延伸閱讀

Delta確診人數激增,為何耳痛症狀更為常見?

Delta確診人數激增,為何耳痛症狀更為常見?

口香清新,居家也清新!過期漱口水變身4種居家清潔劑

口香清新,居家也清新!過期漱口水變身4種居家清潔劑

灰指甲若無妥善治療,可能合併慢性病引發蜂窩性組織炎

灰指甲若無妥善治療,可能合併慢性病引發蜂窩性組織炎

擰毛巾、開瓶手腕痛?當心「三角纖維軟骨撕裂傷」纏身

擰毛巾、開瓶手腕痛?當心「三角纖維軟骨撕裂傷」纏身

BNT易有心肌炎、心包膜炎,有這5症狀立即就醫

BNT易有心肌炎、心包膜炎,有這5症狀立即就醫

數字越大越安全、越耐熱?「塑膠編號」 秒懂攻略,正確安全使用塑膠製品

數字越大越安全、越耐熱?「塑膠編號」 秒懂攻略,正確安全使用塑膠製品

五倍券紙本專屬16大優惠一次看,最高5千變1.5萬

五倍券紙本專屬16大優惠一次看,最高5千變1.5萬

無照惡保母虐童個個受傷 令人髮指!最嚴重剪開生殖器

無照惡保母虐童個個受傷 令人髮指!最嚴重剪開生殖器

進行人工生殖療程會增加婦科癌症的風險嗎?

進行人工生殖療程會增加婦科癌症的風險嗎?

好幸福!這縣市60歲以上老人免費配老花眼鏡

好幸福!這縣市60歲以上老人免費配老花眼鏡

過敏性鼻炎發作,耳鼻喉科醫師周賢章解答,使用抗組織胺跟類固醇鼻噴劑有什麼不同?

過敏性鼻炎發作,耳鼻喉科醫師周賢章解答,使用抗組織胺跟類固醇鼻噴劑有什麼不同?

除了不能裝熱的,「塑膠容器」也不能裝這2種飲品!不想把毒吃下肚,台大農化系教授教你「6關鍵」遠離塑化劑

除了不能裝熱的,「塑膠容器」也不能裝這2種飲品!不想把毒吃下肚,台大農化系教授教你「6關...

7歲女童騎腳踏車跌倒手肘骨折,家長千萬別自行幫孩子復位

7歲女童騎腳踏車跌倒手肘骨折,家長千萬別自行幫孩子復位

睡不著,失眠/淺眠怎麼辦?教你4招失眠自救法,能有效提升睡眠品質!

睡不著,失眠/淺眠怎麼辦?教你4招失眠自救法,能有效提升睡眠品質!

2歲女童持續高燒不退 竟是「噬血症候群」險喪命

2歲女童持續高燒不退 竟是「噬血症候群」險喪命

子宮肌瘤何時該手術 六大關鍵千萬別輕忽

子宮肌瘤何時該手術 六大關鍵千萬別輕忽

「醫師,我又血尿了」先別慌張!血尿問題4步驟跟著做

「醫師,我又血尿了」先別慌張!血尿問題4步驟跟著做

假日拼命補眠,小心慢性睡眠不足

假日拼命補眠,小心慢性睡眠不足

頭髮掉好多?6大掉髮原因&怎樣算正常掉髮

頭髮掉好多?6大掉髮原因&怎樣算正常掉髮

研究:老人睡太少增癡呆症風險,正常睡眠時間有準則

研究:老人睡太少增癡呆症風險,正常睡眠時間有準則

生雞肉下鍋煮前要不要洗?專家:這些步驟才安全

生雞肉下鍋煮前要不要洗?專家:這些步驟才安全

adsnew_pv