蜂蜜添加在食物中的風味絕妙，比起其他甜味劑或砂糖來說，擁有更的營養和健康價值，外用在保養上也有很突出的表現，本篇就來揭開蜂蜜用於皮膚、頭髮的保養妙用。
小提醒：請先查明自己會不會對蜂蜜過敏，再進行以下保養方式。
1) 保濕面膜
蜂蜜是天然的保濕劑，可將空氣中的水分導入皮膚中，並且鎖住水分，達到長效保濕的效用。
用法：將臉清潔乾淨，並擦乾，取1匙純天然蜂蜜薄薄塗上全臉，停留15-20分鐘再以溫水沖洗乾淨。
2) 清潔毛孔
天然的蜂蜜用在皮膚上，除了保濕功效外，其中含的蜂蜜酵素還有清潔皮膚和毛孔的功效。另外，蜂蜜還有抗菌的功效，防止細菌增生和傷害皮膚。
用法：將臉清潔乾淨，並擦乾，取1匙純天然蜂蜜加入2匙椰子油或荷荷巴油，混和均勻，塗上全臉溫和按摩，避開眼睛周圍，再以溫水洗淨。
3) 溫和去角質
蜂蜜富含抗氧化和保濕成分，還能清潔肌膚。加上小蘇打（烘焙用）有天然的去角質功效，可以去除死皮，還給肌膚光澤感和好氣色。
用法：2匙蜂蜜加上1匙小蘇打（烘焙用）。身體打溼後塗上皮膚，溫和的搓揉後，再以溫水沖洗乾淨。
4) 除疤
蜂蜜的提亮肌膚、抗發炎、抗菌功效，可以淡化疤痕、加速皮膚組織恢復。加上橄欖油和椰子油都可以幫助重建皮膚組織。
用法：1匙蜂蜜加上1匙椰子油或橄欖油。塗上疤痕處並以手指畫圈按摩1-2分鐘，再以熱毛巾熱敷，直到毛巾冷卻。可以每天都做一次。
5) 抗痘
剛提過，蜂蜜有抗菌成份，可以抑制細菌繁衍、消滅細菌，還有抗發炎反應，可以消除痘痘發炎的紅腫。
用法：在痘痘處以手指輕拍上蜂蜜，停留10-15分鐘，再以溫水洗淨。
6) 沐浴劑
蜂蜜中含有的抗氧化成分，可以修復肌膚細胞，預防肌膚老化。
用法：將2大匙蜂蜜融入熱水中，完全融解後倒入浴缸溫水中，就可以舒服泡澡囉！
7) 潤髮乳
蜂蜜中的酵素和營養可以修復受損的頭髮，椰子油可以讓頭髮變柔順，兩者都能讓頭髮重現光澤感。
用法：混合1匙蜂蜜和2匙椰子油。塗抹上受損的髮尾，避開髮根，停留20分鐘之後以溫水沖洗乾淨。
8) 修復曬傷的皮膚
蜂蜜可以修復曬後受損的肌膚，加上蘆薈有強效的抗發炎、鎮定肌膚的成分，能加速曬後肌膚修復。
用法：以1匙蜂蜜加上2匙蘆薈膠，塗抹上曬傷的肌膚。
（本文取材編譯自Women’s Health）
