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讓疼痛的乳房暫緩哺乳
持續哺餵嬰兒母乳時，原本僵硬的乳頭會逐漸變得柔軟。不過，有時候也會出現紅腫、刺痛、裂傷等等不舒服的情況。
要是感到乳頭疼痛時，最好先暫緩哺乳，改用擠乳的方式，或用另一邊的乳房哺乳。
處方1 塗抹--使用按摩油
玫瑰（或真正薰衣草、蒔蘿）……1滴
基底油（甜杏仁油或荷荷芭油）……20cc
在基底油中加入精油，充分攪拌調和成具有抑制疼痛、發炎，以及促進皮膚生長作用的按摩油。輕輕塗抹在乳暈和乳頭的地方。在哺乳前一定要先用濕毛巾擦拭乾淨。
處方2 塗抹--使用潤膚霜
真正薰衣草……1滴
蒔蘿……1滴
蜂蠟……3g
荷荷芭油……7cc
把蜂蠟和荷荷芭油一起溶解之後，加入兩種精油，調製成具有抑制發炎、促進皮膚生長的潤膚霜（參照下方說明）。以手指塗抹在乳頭的地方。不過，在哺乳前一定要先用濕毛巾擦拭乾淨。
【潤膚霜的製作方法】
準備的材料：精油、耐熱容器、蜂蠟、竹籤、基底油、裝潤膚霜的容器
作法：
1.把蜂蠟和基底油倒入耐熱容器中。
2.隔水加熱。時而用竹籤攪拌，讓它完全溶化。
3.再裝入潤膚霜的容器，一邊用竹籤攪拌，一邊讓它冷卻。
4.等顏色開始稍微變白之後，再加入精油。
5.用竹籤充分攪拌，靜置讓它慢慢凝固之後就算大功告成了。盡量避免保存在高溫多濕的場所。最好在一個月內使用完畢。
《懷孕‧生產‧育兒 精油使用百科》
