5個寶寶「難入睡」的原因

2020年08月30日

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資料來源:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

作者:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

如果你的孩子超過兩週以上都有入睡困難,有可能是「哄睡不睡」這個原因。

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我們常常以為哄睡能幫助孩子入睡,但有時候哄睡卻是造成孩子難以入睡的原因。

睡覺其實是件很單純的事,孩子的大腦傳達疲憊的訊息給身體。但是當周遭的訊息過多,#過度的抱搖奶對孩子來說都是種刺激,孩子反而難以遵從身體「最原始的渴望:好好睡覺」。

另外,我看到許多孩子月齡越大,越「捨不得」睡覺。他們對於刺激的反應更明顯,導致於入睡時間越來越晚,同時壓縮了整體睡眠時間。

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作者簡介

好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

好眠師 Peggy 是台灣第一位由美國家庭睡眠協會(Family Sleep Institute)和國際睡眠顧問學會(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問。我的專業是解決寶寶、孩童長期夜醒、睡不夠等睡眠問題,幫助家庭用科學、有效的方法協助孩子好好睡覺,建立健康睡眠習慣。

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