炎炎夏日，與朋友一起在運動場玩樂或是在游泳池戲水，沒有比這更美好的夏日活動了。但所有這些活動也都帶有危害，美國賓州兒科醫生Mark Widome提供了列方式以保護孩子免受高溫、陽光、意外等傷害。
在運動場上
首先，出門前務必明智地打包，記得在背包中放入下列必需品 :
1.防曬霜，請選擇SPF為30或更高且可抵禦UVA和UVB的兒童專用防曬品。
2.太陽眼鏡、帽子或遮陽板，以保護敏感的眼睛不會受到陽光的照射。
3.一些急救基礎知識，例如OK繃和抗生素軟膏。
4.一瓶水：孩子每兩到三個小時需要喝一次水以防止脫水，但如果他們一直不斷在活動或口渴，則要多喝一次。
5.手機，以備不時之需。
接著，眼睛務必仔細打量運動場設備，請確保鞦韆、攀爬架和其他玩具都是牢固地安裝在地面上並且維修良好，任何裸露的鋒利邊緣都是絕對不可。另外，要玩金屬表面的設施時，請先檢查這些金屬表面的溫度，如果溫度太高，就可能會灼傷孩子的赤腳或雙手。
到玩伴家裡
在孩子過去玩伴家中之前，請告訴對方的父母你的孩子是否有身體上的限制，以及飲食上的限制或過敏。例如，孩子最近是否受傷或生病了？吃葷或是吃素？ 對任何食物會過敏嗎？ 碰到貓咪是否會引起哮喘？ 對方父母是否會待在家監督孩子們，尤其是如果他們要使用游泳池的時候。另外，主動提供可聯絡的電話號碼，好讓對方父母知道如何聯繫到你，並與孩子約定好回家的時間。
在游泳池
設定一些基本規則，例如提醒孩子不要潛水或跳入淺水區，不要在潮濕的地面上奔跑或在游泳池畔打鬧。大人務必要一直在旁監督孩子們，即使他們已經會游泳也是如此。游泳池的救生員應該要能夠看到和聽到孩子們的聲音，並且距離要夠近，好能夠在緊急情況下進行干預。另外，請記住，即使孩子已經游泳了一個多小時，也要重新塗上防曬霜，即使廠商聲稱這是防水防曬霜。為了安全起見，請讓孩子參加游泳訓練課。美國兒科學會建議兒童可以在滿4歲後開始正式的學習游泳。
Reference : 6 Summer Safety Rules
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