要讓孩子養成良好習慣，按照四個步驟進行就非常重要。只要少了其中一個步驟，孩子就無法養成良好習慣。無論是哪個步驟，實踐起來都不容易，父母還可能半途而廢，不過，父母得持續祈求孩子未來的幸福，多加忍耐，按部就班進行。
首先，是讓孩子感覺到「再這樣下去就慘了」的階段。讓孩子覺得自己不能再這樣下去，如果他們沒有危機意識，就不會改變。
第二步驟是自己覺得「好想要做些改變」的階段。即使孩子覺得「再這樣下去就慘了」，但若沒有心想要積極改變，就會一直沒有進展。
再來，就是下定決心「好！我決定要改變了！」的階段。人在下決心之後，就會實際採取行動。
最後的步驟，就是為了養成新習慣，不斷反覆練習的階段。好不容易展開行動，若是馬上就宣告放棄，當然也不會改變。習慣不是一朝一夕就能養成的。透過不斷重覆的過程，只要把習慣融會貫通之後，孩子就會開始改變了。就我所見的例子當中，大部分父母會犯的錯，都是沒有循序漸進做到第一到第三的步驟，突然就從第四個習慣開始做起，劈頭就對孩子說：「你要好好唸書！」。
若用大人想要減肥的念頭來思考，就能輕易了解這四大步驟。首先，自己心裡若沒有危機意識，覺得「我太胖了。這樣下去，搞不好還會生病。不想想辦法不行…」，就不會有想改變的強烈動機。
不過，光有危機意識，遲遲不採取行動也不行。
沒有所謂「我想變瘦」、「我想變健康」、「我想要好身材」的念頭，減重計畫就無法持續吧。第三步驟還是下決心。只要下定決心之後，就會開始想辦法養成習慣了。
最後，當然就是養成習慣。
為了減重而減少卡路里的攝取，短時間內就能做到，但之後還會復胖，又開始變胖。若沒有持續控制卡路里和運動，就不會出現減重效果。
即使充滿幹勁，人也不可能說變就變。必須讓幹勁能夠持續，提升自己的幹勁，一直到自己有了嶄新的改變為止，這些習慣的維持都是必要的。所以，這些必須花上一些時間。
《父母習慣，決定孩子成績》
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