防疫減少外出,爸媽如何解決手足相爭?

2020年05月06日

591
資料來源:草根影響力新視野

編譯:琪拉

因為疫情之故,許多家庭被迫要居家減少外出,這對於家裡有小小孩的父母來說,恐怕不是一件輕鬆的事。手足間長時間的相處,常常會導致衝突增加。這很正常,只要有一點壓力,孩子通常第一個表現出來的。

info_img

父母如何面對因為終日在家,小孩發生經常發生的手足相爭呢?以下是專家給家長的幾點建議。

1.放輕鬆

首先,如果父母經常表現出壓力、焦慮,甚至經常與另一半爭吵,小孩的情緒也不會太好,他們也會經常模仿父母這樣做。因此,父母應該先檢視自己,在家中你是一位好的父母嗎?常常家裡是一團亂時,父母要負最大的責任。

如果你不知道自己是不是經常表現出焦慮的樣貌,你可以檢查一下自己的心跳,摸摸自己的胸口,是不是很容易就感受到心跳的跳動聲,你是不是經常肌肉緊繃,你是不是經常頭痛,你是不是經常失眠、入睡困難?你是不是經常胃絞痛?

這些都是身體經常在一個慢性高壓狀態下的徵兆。你可能不會察覺,因為你已經太習慣處於隨時的緊張焦慮中。用健康的方式處理這些焦慮可能才是解決你孩子爭吵的第一步。

2.檢查你孩子的情緒溫度

檢查看看,你的孩子是不是也經常感到壓力,有些孩子面對壓力的外在表現是悖逆,有些是有控制慾,像是永遠都想要在同個時間做同樣的事情,有些則是情緒不穩定,經常憤怒、生氣、大吼。

事實上,孩子更在乎父母如何面對他們的負面表現。父母很容易就因為孩子的負面行為而對孩子尖叫大吼,但是父母的工作是建造孩子的生命,畢竟孩子並沒有像成人一樣的內在資源,去健康管理他們內心的焦慮與挫折。也因此,他們更容易強化自己的挫折,因為他們不知道如何表達自己。

在新冠肺炎肆虐的時候,孩子可能對無法正常外出遊玩,無法正常上學感到挫折。父母這時候應該真誠坦白現在的世界局勢,與他們要面對的問題。父母語氣應該要平靜但嚴肅,但不應該是焦慮與緊張,因為父母緊張,小孩也會開始緊張。

3.處理小孩衝突

處理小孩衝突最好的方法就是把他們分開、冷靜。因為在衝突的現場,小孩也很難聽你理性的溝通。

4.用[我]來當開頭語,取代用[你]來當開頭語

父母與其用命令式的語氣對孩子講話,像是說[你給我回房間!]不如用[我]來當開頭語,像是[看到你們這樣做我很難過。]因為從心理學的角度,用[我]來當句子的主詞,會削減衝突的強度,也鼓勵孩子與父母表達內心感受。

5.妥善安排孩子的作息

孩子在家還是要跟在學校一樣,要有規律的作息,要有功課與行程表,孩子才能按照你預期的狀態過日子。另外,孩子也需要發洩精力,需要戶外活動讓他們跑跑跳跳。當孩子的精力成功的發洩了,他們才不會互相打鬧。

6.給自己喘息的空間

沒有人是完美的,也沒有完美的父母,或是完美的孩子。父母也會有暴走失控的時刻,父母也有無法處理孩子爭吵的時刻,這都很正常,因為我們都在學習!

資料來源:https://edition.cnn.com

延伸閱讀>>
如何在家一邊帶小孩一邊工作?
培養孩子有耐心,爸媽可以這樣教


adsnew

延伸閱讀

這樣吃竟會削弱免疫力?家長特別留意

這樣吃竟會削弱免疫力?家長特別留意

早上8點,憂鬱症兒子傳來一封簡訊:「媽媽,我撐不下去了,我要走了」

早上8點,憂鬱症兒子傳來一封簡訊:「媽媽,我撐不下去了,我要走了」

過來人常說不能任由孩子為所欲為使性子?親子關係是一場輸贏遊戲?

過來人常說不能任由孩子為所欲為使性子?親子關係是一場輸贏遊戲?

歡呼!畢業旅行開放了!北市畢旅指引注意這些事

歡呼!畢業旅行開放了!北市畢旅指引注意這些事

孩子房間亂得像豬窩,該不該幫孩子整理房間?

孩子房間亂得像豬窩,該不該幫孩子整理房間?

最新!紓困補助帶身分證、簽切結書就可申請

最新!紓困補助帶身分證、簽切結書就可申請

多給孩子三秒鐘,才發現孩子做的事跟我想的不一樣

多給孩子三秒鐘,才發現孩子做的事跟我想的不一樣

管教孩子時,父母應該多嚴格?

管教孩子時,父母應該多嚴格?

超熱!防疫別忘防登革熱,防蚊做好沒煩惱

超熱!防疫別忘防登革熱,防蚊做好沒煩惱

又到了夏天游泳的季節,用這4招教孩子學會游泳

又到了夏天游泳的季節,用這4招教孩子學會游泳

不想無限循環早晨上學前的混亂,爸媽可以這樣做

不想無限循環早晨上學前的混亂,爸媽可以這樣做

拿到幼兒園註冊單超傻眼 要繳2萬7讓她大嘆「難怪沒人敢生」

拿到幼兒園註冊單超傻眼 要繳2萬7讓她大嘆「難怪沒人敢生」

林口知名幼兒園爆不當管教? 強摀幼童口鼻險不能呼吸

林口知名幼兒園爆不當管教? 強摀幼童口鼻險不能呼吸

補教老師胸悶暫離教室竟傳霸凌 得和5學生一起賠錢

補教老師胸悶暫離教室竟傳霸凌 得和5學生一起賠錢

防疫期間,戴手套的時機與須知

防疫期間,戴手套的時機與須知

後疫情時代可舉行畢業旅行和典禮嗎?符合防疫新生活指引即可照常舉行

後疫情時代可舉行畢業旅行和典禮嗎?符合防疫新生活指引即可照常舉行

優等公共托育中心竟對幼童施暴 新北社會局重罰24萬元

優等公共托育中心竟對幼童施暴 新北社會局重罰24萬元

防疫新生活!阿中部長提醒這5件事

防疫新生活!阿中部長提醒這5件事

親子溝通總碰壁?五個微練習,助你成功打開親子溝通之門

親子溝通總碰壁?五個微練習,助你成功打開親子溝通之門

給單親爸媽的4個建議

給單親爸媽的4個建議

振興券懶人包:誰可領、怎麼領、消費範圍、使用期限

振興券懶人包:誰可領、怎麼領、消費範圍、使用期限

媽咪市集

  • 特賣【韓國SnowBear】雪花熊 量多型蜂巢乳墊250入禮盒組

    特賣【韓國SnowBear】雪花熊 量多型蜂巢乳墊250入禮盒組

  • 特賣【舒適款4盒】Roaze 柔仕乾濕兩用紗布毛巾(160片/盒)

    特賣【舒適款4盒】Roaze 柔仕乾濕兩用紗布毛巾(160片/盒)

  • 【特賣】皇家甜心午茶組

    【特賣】皇家甜心午茶組

  • 促銷【學齡國際】Bu Bu Reisebus噗噗旅行車

    促銷【學齡國際】Bu Bu Reisebus噗噗旅行車

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula髮根強化洗髮精(580g*3入)

    特賣【台塑生醫】Dr’s Formula髮根強化洗髮精(580g*3入)

  • 特賣【舒適款4盒】Roaze 柔仕乾濕兩用紗布毛巾(160片/盒)

    特賣【舒適款4盒】Roaze 柔仕乾濕兩用紗布毛巾(160片/盒)

  • 便宜出清玩具軌道賽車組。

    便宜出清玩具軌道賽車組。

  • [售]Nuna PIPA提籃(9成新)

    [售]Nuna PIPA提籃(9成新)

  • 美國infantino幼兒探索玩具

    美國infantino幼兒探索玩具

  • 特賣【韓國Snowbear】雪花熊 母乳感溫冷凍袋200ML 260片(母乳儲存袋 母乳冷凍袋 母乳保存)

    特賣【韓國Snowbear】雪花熊 母乳感溫冷凍袋200ML 260片(母乳儲存袋 母乳冷凍袋 母乳保存)

  • 特賣【善存】游離型葉黃素軟膠囊20mg (60粒/盒)

    特賣【善存】游離型葉黃素軟膠囊20mg (60粒/盒)

  • 特賣組合/Stasher食品級白金矽膠密封食物袋(大長形+方形+站立式)

    特賣組合/Stasher食品級白金矽膠密封食物袋(大長形+方形+站立式)

  • 特賣【UnMe】高年級雙層人體工學超輕後背書包(黑色)

    特賣【UnMe】高年級雙層人體工學超輕後背書包(黑色)

  • 特賣【德國EICHHORN】磁性釣魚游戲組

    特賣【德國EICHHORN】磁性釣魚游戲組

  • 特賣【日本熱銷款17-動物】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

    特賣【日本熱銷款17-動物】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

  • 日本 D-UP ORISHIKI 折式 無痕雙眼皮面膜

    日本 D-UP ORISHIKI 折式 無痕雙眼皮面膜

  • 【台灣製造】通用型單拉鍊寶寶睡袋**嬰兒車可用**--皇家藍

    【台灣製造】通用型單拉鍊寶寶睡袋**嬰兒車可用**--皇家藍

  • 頂級原味美國胡桃(碧根果)-團購4包(每包250克)

    頂級原味美國胡桃(碧根果)-團購4包(每包250克)

留言

adsnew_pv