暈車，通常是因為受到車子搖晃、聲音、汽油味、天氣熱等因素而造成身體的不適。而且，當睡眠不足、不安、身體狀況不佳、疲勞時也容易引起暈車。
暈車時
容易暈車的人，如果事先服用暈車藥就不會有事了。另外，飲用少量含酒精飲料也不容易暈車（只限成人喔！）。
1.越忍會越不舒服，覺得噁心想吐時，就直接吐在袋子裡面吧！
事先將塑膠袋內放一層紙袋，吐在紙袋後，直接綁起來不要看。
馬上整理嘔吐物。
2.漱口以保持口腔清潔。
3.鬆開領帶、皮帶、綁帶等，讓身體放鬆。
4.打開車窗吹風。
5.若有機會下車，不妨下車做短暫休息。
預防暈車
1.搭乘交通工具時，坐在不易搖晃的前座。
2.一定要乘坐在面朝行進的方向。
3.穿著寬鬆舒適的服裝。
4.眺望遠景、吹風、與人輕鬆交談。
5.在搭乘交通工具之前及途中，都不要吃過飽或喝太飽。
尤其要避免吃柑橘類的食物。
6.搭乘交通工具前半小時，口服暈車藥。
★注意 平日要習慣暈車的感覺
利用單槓及墊上運動做前翻、後滾，或坐遊樂園裡的咖啡杯等旋轉玩具，訓練三半規管的平衡感。
《家庭醫學輕百科》
