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緊急措施~暈車

資料來源:山岳文化

2010年01月08日

作者:寶島社

暈車,通常是因為受到車子搖晃、聲音、汽油味、天氣熱等因素而造成身體的不適。而且,當睡眠不足、不安、身體狀況不佳、疲勞時也容易引起暈車。

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圖片來源/Pixabay

暈車時

容易暈車的人,如果事先服用暈車藥就不會有事了。另外,飲用少量含酒精飲料也不容易暈車(只限成人喔!)。

1.越忍會越不舒服,覺得噁心想吐時,就直接吐在袋子裡面吧!
info_img事先將塑膠袋內放一層紙袋,吐在紙袋後,直接綁起來不要看。
info_img馬上整理嘔吐物。

2.漱口以保持口腔清潔。

3.鬆開領帶、皮帶、綁帶等,讓身體放鬆。

4.打開車窗吹風。

5.若有機會下車,不妨下車做短暫休息。

預防暈車 

1.搭乘交通工具時,坐在不易搖晃的前座。

2.一定要乘坐在面朝行進的方向。

3.穿著寬鬆舒適的服裝。

4.眺望遠景、吹風、與人輕鬆交談。

5.在搭乘交通工具之前及途中,都不要吃過飽或喝太飽。
info_img尤其要避免吃柑橘類的食物。

6.搭乘交通工具前半小時,口服暈車藥。

★注意 平日要習慣暈車的感覺

利用單槓及墊上運動做前翻、後滾,或坐遊樂園裡的咖啡杯等旋轉玩具,訓練三半規管的平衡感。

info_img《家庭醫學輕百科》

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