除了物質上的追求、心靈上的富足外，現代人也很注重顏值及青春的外貌，如何才能保持肌膚的健康，避免老化皺紋的產生?
由生活習慣調整起，養成年輕美麗的生活方程式
調整生活方式，養成健康保養肌膚的習慣，也可由飲食作息調整，增加體內抗氧化物，對抗引起老化的自由基，讓身體更健康、延緩老化。
1. 避免UVA及UVB的傷害，防止陽光可能帶來的肌膚老化及皮膚癌
皮膚吸收陽光UVA、UVB後，產生自由基，可能會造成細胞的死亡或變異，為肌膚帶來傷害、使皮膚老化，甚至產生皺紋、斑點或是皮膚病變，養成擦防曬乳的習慣，保護皮膚免於陽光帶來的傷害，皺紋自然就比較不會產生。
2. 遵守每日抗皺保養步驟，平滑肌膚緊緻逆齡無痕
良好的保養習慣是很重要的，每天都好好的照顧皮膚，才能讓它健康，自然也比較不容易老化、產生皺紋。除了基本的保養步驟外，可以針對皺紋問題，使用抗皺的保養品。
1) 適度卸妝、清潔臉部肌膚
2) 用毛巾輕拭臉部，吸去多餘水珠
3) 使用保濕、抗皺面膜
4) 使用抗皺的臉部及眼周保養精華液、乳液等產品，輕輕按摩至吸收
5) 也可將保品順便帶到頸部或使用頸部抗皺保養品，讓脖子和臉部肌膚都平滑無皺紋
3. 食用富含抗氧化物的食物
甜椒（黃、綠、紅）、綠色花椰菜、蕈菇類（香菇、金針菇等）、紅蘿蔔、洋蔥、大蒜、番茄、柑橘類、堅果類等。
4. 補充適量的水分
缺水也會容易產生皺紋，身體有足夠的水分，肌膚看起來也比較健康。
5. 戒菸，避免菸內化學物質的傷害
抽菸的人臉上出現皺紋的機會是不抽菸的人的五倍。菸的尼古丁和其他化學物質會破壞膠原蛋白，使肌膚的支撐變弱，而產生皺紋。而癮君子的習慣抽菸動作—瞇眼和吸菸也會容易增加臉部的皺紋產生。
6. 戒酒，避免酒精對身體帶來的負擔
過量的酒精會造成皮膚血管擴張、皮膚脫水等，因此會產生肌膚粗糙、毛孔變大、浮腫等問題，也會導致老化、產生皺紋。
7. 充足的睡眠，賀爾蒙分泌穩定
睡眠不足時，體內會產生過量的皮質醇（cortisol），會破壞肌膚細胞，因而產生皺紋。如果睡眠充足，體內會產生足夠的生長激素（HGH），使肌膚看起來緊緻有彈性。
8. 微笑，保持心情愉悅
雖然要防止臉上皺紋產生，應該要減少臉部過多的表情，例如抬眉、皺鼻子等，但是心情愉快而產生的表情不在此限，因為快樂能讓人更健康、不容易老化。
9. 釋放壓力，平衡體內分泌
壓力也會造成皮質醇（cortisol）的產生，因而破壞肌膚細胞而產生皺紋。除此之外，壓力也會造成臉部表情的變化而產生皺紋，例如皺眉等。所以學習釋放壓力也是抗皺的方法。
