護膚、消水腫、緩便秘...4套精油配方的香氛照護

2020年04月03日

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資料來源:新自然主義出版

作者:森Wenzel明華 翻譯:胡慧文

本是春光明媚的大好時節,卻總是無故感到肢體沉重。這時不妨使用能促進體液流動的精油,推動血液、淋巴循環。 

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圖 / Pixabay

泡澡後,全身暖呼呼,選擇自己喜好的基底油(荷荷芭油或杏仁油等),稀釋精油以後,塗抹在肢體部位,從末梢往心臟方向輕柔推按。推按後,請充分攝取溫熱的香草茶或白開水。 

1. 肌膚局部照護:雪松+馬喬蓮+天竺葵

【材料】

基底油(荷荷芭油、杏仁油等):20毫升             
雪松(cedar)精油:3滴             
馬喬蓮(marjoram)精油:1滴             
天竺葵(geranium)精油:1滴

【作法】

消除水腫、橘皮組織,塗抹於你在意的大腿、小腿、上手臂等部位,輕柔推按。 

 2. 緩解便秘、照顧腹部:橘皮+佛手柑

新氣象的開始,面臨生活諸多變動,難免精神緊繃,而壓力往往引發便秘。這時候,就用能夠促進腸道蠕動的柑橘精油,來按摩肚子吧!

【材料】

基底油(荷荷芭油、杏仁油等):20毫升              
橘皮(mandarin)⑩精油:4滴             
佛手柑精油:4滴(也可以完全使用橙皮〔orange〕精油8滴即可)

【作法】

將配方充分混合均勻,以手掌溫熱後,在腹部畫「の」字,輕柔按摩。

✽佛手柑精油具有光毒性,皮膚塗抹後的4至5小時內,請勿直曬日光。 

3. 腿部腫脹、疲勞:白千層+絲柏+檸檬

【材料】

基底油(荷荷芭油、杏仁油等):5毫升             
白千層(cajuput)精油:2滴    
絲柏(cypress)精油:1滴             
檸檬精油:1滴

【作法】

在深口的水桶裡注入熱水,滴入以上精油混合均勻後,浸泡雙腿約15分鐘。

✽檸檬精油具有光毒性,皮膚塗抹後的4至5小時內,請勿直曬日光。 

4. 安撫花粉症誘發鼻部症狀:白千層+羅勒+歐白芷+佛手柑+雪松

【材料】

基底油(荷荷芭油、杏仁油等):20毫升             
白千層(cajuput)精油:1滴    
羅勒精油:1滴             
歐白芷(angelica)精油:1滴    
佛手柑精油:2滴             
雪松精油:2滴

【作法】

塗抹於鼻子內外。

註:mandarin是橘,orange是橙。

info_img《自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法:春夏秋冬120帖身心靈療癒處方》


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