懷孕期間不能吃「寒性食物」,否則容易流產?

2020年03月29日

12K
資料來源:新自然主義出版

作者:江守山

聽說懷孕期間吃螃蟹、苦瓜、蘿蔔、葡萄柚等寒性和涼性的食物,容易造成流產,是真的嗎?

info_img

A:不一定!這類食物其實是高風險食物,多了解就能降低風險。

近幾年的飲食講座中常有準媽媽詢問︰「聽說孕期常吃寒性和涼性的食物容易流產,到底有沒有根據呢?」為此我特別仔細研究了食物屬性,結果發現,傳統所謂的寒性與涼性食物,其實都是潛藏風險較高、吃了容易有問題的食物,這應該是古時候並沒有細菌、毒素等概念,只知道許多人在吃了這些食物後,身體健康就會出問題,因此才有這樣的分類法。

舉例來說,被歸類為寒性的蘿蔔、白菜,因含有抗甲狀腺物質,生吃太多會引起甲狀腺腫大,而整個中國大陸除了少數沿海地區,在古代都普遍缺乏碘更讓甲狀腺腫大變成一個嚴重的問題。現在台灣食鹽都加了碘,即使偶爾生吃蘿蔔、白菜也不會有問題。

而俚語會說「半眠吃西瓜反症(也就是晚上吃西瓜,容易反常生急病)」,真正原因應該是白天吃剩下的西瓜剖面在沒有冰箱、保鮮膜的年代勢必吸引蒼蠅附食,導致感染病菌。因此,我認為孕期要怎麼吃,只要透過科學方法進一步了解,就可以避開風險。例如竹筍、十字花科的食物必須煮熟來破壞當中的有害物質,螃蟹則是必須徹底煮熟來滅菌,至於容易含毒的食物則要完全忌口等;換句話說,所謂的寒性和涼性的食物,並非不能吃,而是得了解其背後潛藏的風險再判斷。

info_img《無毒好孕:江守山醫師教妳遠離生活毒素,健康受孕、養胎(二版)》


延伸閱讀

孕媽當心!臍帶脫垂恐釀1屍2命

孕媽當心!臍帶脫垂恐釀1屍2命

素食孕媽怎樣吃,營養師這樣說

素食孕媽怎樣吃,營養師這樣說

懷孕機率差很大?專業告訴你:這兩天行房懷孕機率最高!

懷孕機率差很大?專業告訴你:這兩天行房懷孕機率最高!

孕期吃雞蛋或花生,寶寶會成過敏兒?營養師:應該少吃的食物有這些

孕期吃雞蛋或花生,寶寶會成過敏兒?營養師:應該少吃的食物有這些

糖友孕媽咪注意!血糖血壓控制不佳恐傷視力

糖友孕媽咪注意!血糖血壓控制不佳恐傷視力

產婦的隱形殺手「肺栓塞」 醫籲:孕媽媽產後應及早下床

產婦的隱形殺手「肺栓塞」 醫籲:孕媽媽產後應及早下床

懷孕其實可以吃冰?中醫師給孕婦的不傷身「吃冰3訣竅」,天氣燥熱不用再忍耐了!

懷孕其實可以吃冰?中醫師給孕婦的不傷身「吃冰3訣竅」,天氣燥熱不用再忍耐了!

備孕進行式》葉酸+肌醇,可以養卵嗎?

備孕進行式》葉酸+肌醇,可以養卵嗎?

孕婦咖啡因懶人包,到底一天可攝取多少咖啡、茶葉、巧克力?

孕婦咖啡因懶人包,到底一天可攝取多少咖啡、茶葉、巧克力?

孕婦吸菸對胎兒有什麼影響?婦產科醫師曝恐怖結果

孕婦吸菸對胎兒有什麼影響?婦產科醫師曝恐怖結果

什麼?你還不知道?剖腹產費用及剖腹疤痕預防大公開!

什麼?你還不知道?剖腹產費用及剖腹疤痕預防大公開!

懷孕初期吃什麼?必備3大營養吃出好孕道!

懷孕初期吃什麼?必備3大營養吃出好孕道!

人工受孕、試管嬰兒懶人包!費用、流程、成功率大公開!

人工受孕、試管嬰兒懶人包!費用、流程、成功率大公開!

葉酸、鎮咳藥物...,懷孕哺乳期間5種常見藥物使用說明

葉酸、鎮咳藥物...,懷孕哺乳期間5種常見藥物使用說明

全台近一半的孕婦,懷孕期間鐵的攝取量「不足」!

全台近一半的孕婦,懷孕期間鐵的攝取量「不足」!

孕期腰痠背痛又漏尿,如何改善?

孕期腰痠背痛又漏尿,如何改善?

研究:70%幼兒致齲菌來自母親,孕期口腔健康超重要!

研究:70%幼兒致齲菌來自母親,孕期口腔健康超重要!

懷孕時長「痔瘡」產後可以手術處理嗎?不舒服時該怎麼辦?

懷孕時長「痔瘡」產後可以手術處理嗎?不舒服時該怎麼辦?

懷孕前20週,注意先兆性流產4大徵兆!

懷孕前20週,注意先兆性流產4大徵兆!

研究:27%孕婦患妊娠糖尿病!孕媽如何健康吃?

研究:27%孕婦患妊娠糖尿病!孕媽如何健康吃?

最新不孕補助又多一縣市!30歲以上符合規定可領萬元

最新不孕補助又多一縣市!30歲以上符合規定可領萬元

留言

adsnew

adsnew
adsnew_pv