寶包一喝牛奶就拉肚子，嗯嗯不舒服嗎？原因可能是牛奶過敏或乳糖不耐，但這兩者卻經常被弄混淆，其實兩者的引起原因和調整飲食的方式大不同，今天就來說說兩者的差異：
牛奶過敏
牛奶過敏屬於免疫反應，主因是因為對牛奶蛋白質成分過敏，大多在1歲前會被發現。
當寶包有牛奶過敏，喝牛奶就會拉肚子、嘔吐、嘴巴搔癢、噁心等情形，部分寶包可能伴隨蕁麻疹、鼻子癢、異位性皮膚炎等過敏症狀。
當確認寶包有牛奶過敏，通常會建議給予水解配方奶或無牛奶蛋白飲食，所幸牛奶蛋白過敏有可能在2～5歲時因耐受性的產生而改善，因此爸媽不必太擔心～
乳糖不耐
乳糖不耐是因為身體缺乏可以分解乳糖的酵素乳糖酶引起，大多發生在5、6歲後。
當寶包吃下含有乳糖的食物後，因為腸胃中缺乏可以分解乳糖的酵素，就會未經過消化直接被代謝，因此產生大量氣體，常見症狀包括脹氣、噁心、腹痛、腹瀉等。
一般若懷疑寶包有乳糖不耐會採乳糖呼吸氧氣試驗，確認後會以低乳糖飲食治療，由於乳糖不耐是不可逆的症狀，因此飲食照護上須多加留意，例如減少鮮乳的攝取，或改喝優酪乳等。
