產後為什麼會掉頭髮?專家:荷爾蒙變化是主因

2020年03月21日

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資料來源:健談

作者:健談

生產後的媽媽們不免都會經歷產後掉髮的問題,到底為什麼產後會大量掉髮呢?微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,由於懷孕期間身體的內分泌變化會連帶影響頭髮毛囊的生長期,因此產後雌激素恢復正常狀態時就會出現大量掉髮的問題,這是正常的現象,無須過度擔憂!

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頭髮也是有生命力的,會經歷生長期、退行期、休止期等階段,正常來說,每天大約會有50至100根的生理性落髮皆屬於正常的狀態。然而,生產完的媽媽在產後約4至6個月開始就會發現自己的頭髮一把一把的掉,到底為什麼產後落髮會這麼嚴重且明顯呢?

廖偉呈藥師表示,產後落髮其實與懷孕期間荷爾蒙的分泌有關!廖藥師進一步說明, 懷孕時候,女性體內雌激素濃度增加會使毛囊停留在生長期的時間拉長,因此本來應該掉落的頭髮都持續維持在生長期,等到生產後雌激素急速下降,便會導致大量頭髮在鄰近的期間進入休止期,便會感覺到頭髮好像一把一把的掉,但其實只是把懷孕期間應該掉的頭髮,都集中在產後一起掉落而產生的錯覺!

然而,產後落髮要何時才會恢復正常呢?廖偉呈藥師表示,一般來說,頭髮進入休止期大約會持續3個月的時間,亦即頭髮掉落後約3個月後才會在同樣的位置長出新的毛髮;因此,落髮後約需等待3、4個月以上才會感覺髮量慢慢恢復正常狀態。

此外,廖偉呈藥師也提醒,不當飲食、過度疲勞也可能讓掉髮問題惡化!廖藥師解釋,像是部分媽媽急著在產後減重,若是飲食缺鐵也可能加重落髮問題;再者,產後照顧新生兒的壓力與疲勞也可能會導致落髮,或延緩新生毛髮的生長速度。因此,除了提醒媽媽們產後落髮是正常現象,無須過度擔憂外,亦建議可從均衡飲食攝取足夠營養,以增加體力、改善身體疲勞,也有助快快度過產後落髮的困擾喔。

專家諮詢:微笑藥師藥局 廖偉呈藥師

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