育兒教養過程中覺得力不從心想要怒吼時,請先這樣做

2020年03月24日

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資料來源:台灣東販股份有限公司

作者:友田明美

應該有很多父母親有過這樣的經驗,因為孩子不肯乖乖聽話而「忍不住高分貝怒吼」,在此同時,還得注意不得做出不當對待的行為,簡直是腹背受敵。還無法好好掌控情緒的孩子對大人而言,無異於「未知生物」,面對不肯乖乖聽話的孩子,會想發怒是再自然不過的了。控制怒氣的「憤怒管理」,以及引導孩子表現出良好行為的「父母管教訓練」值得加以學習應用。

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平息怒氣的憤怒管理

1 情緒上來時離開現場,直奔洗手間獨處
2 在心中慢慢數到6
3 喝水
4 深呼吸
5 試著寫出煩躁的原因

近年來,坊間推出許多憤怒管理的書籍與演講活動,加以參考並且活用也能達到不錯的效果。

引導孩子表現出良好行為的父母管教訓練實踐範例

❶將「良好行為」與「頭疼行為」做分類

透過具體書寫,能逐步釐清孩子值得培養的優點與應該改善的缺點。

❷ 看見孩子表現出良好行為時給予稱讚

受到稱讚的孩子會了解「這樣是好的行為」。也可以讓孩子聽見父母親私下稱讚他的對話。

❸ 不應盲目發出禁止令,而是給予具體指示

跟孩子說「不可以怎樣怎樣!」,反而會讓孩子不明白究竟該怎麼做才對。若欲改善孩子的行為,請態度溫和地具體告訴孩子應該怎麼做。

❹ 保持大量的肢體接觸

擁抱、牽手等肢體接觸,不管幾歲都能為親子雙方帶來安全感。

info_img《那些令你抓狂的日常,都是孩子的求救訊號!:用正向教養親密地陪孩子長大》


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