不當直升機父母,「問對問題」培養孩子的自律與獨立性

2020年03月21日

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資料來源:林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者

作者:林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者

「問對問題」孩子自己當機長
在直升機俯衝的強力風速下,絕對沒有綠油油的植物可以生存,也不會有自在快樂的鳥兒飛來。
同樣的,若父母以直升機的方式與孩子相處,在過度保護與強力介入下,孩子普遍缺乏獨立與問題解決能力,更遑論自律地面對生活與學習。

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如何避免落入直升機父母,而是讓孩子能駕馭自己的直升機,俯看自己的生活,找到屬於自己最佳的飛翔、起降方式,先從「問對問題」開始吧!

怎麼說呢?

人的大腦運作非常有趣,一旦有強大的情緒反應出現,通常會讓人無法進行理性的分析與思考,就像汽車行駛中作降檔動作,常常會讓人倒退或停留在情緒反應中,無法理性的解決問題。

而「問題」是帶有魔力的。「一個問題」跟著「一個情緒」進入「一個人」的腦中,腦內會對包裹著情緒的問題,開始產生各式的化學反應。也就是說當父母提出問題問孩子時,孩子的腦將立即派出探索隊進行尋找答案的旅程。

這個旅程可能是正面、有效的,可以激發解決問題的創意,自發性地建立自己的見解與願景。

這個旅程也可能會被我們送上負面的、無效的、激起防衛心和自我懷疑,自我批評地掉入情緒的漩渦。

舉例來說:假想今天月考成績出現,很可惜未如預期好,有二種提問方式對待孩子。

A 型問法:

「為什麼沒有100,只考85呢?」
「怎麼會出現這樣的錯誤?」
「只會粗心,你還會什麼?」

此種問法稱之為「減法提問」,提問者是以「理想的」、「最好的」目標或結果來看待真實的狀況,所以真實的表現永遠比較差,真實的表現反而是不正常的,要達到理想或完美的狀態才是正常的,呈現的心態是批評,只在打分數,問題重點放在為什麼沒有、為什麼不能達到理想或完成目標。人被問題指責,導致自我防衛的情緒反應─「那又怎樣」、「我不在乎」、「我怎麼這麼差勁」、「我怎麼不會」、、,無法解決問題也就罷了,卻又製造更多對自我懷疑、反抗學習的情緒問題。

出了什麼錯的提問方式讓腦中生化反應被挫折感侵入,不僅打擊信心,更讓孩子深陷認為自己是問題一部分,而不認為自己有可能解決問題。

B 型問法:

「對於這次考試的感覺如何?」
「整個過程最滿意那裡呢?容易的是?最困難的又是什麼呢?」
「從這次的經驗學到什麼?」
「接下來打算如何解決你認為的問題呢?」

「加法提問」的方式,被問者首先會接受真實的狀況與表現,會思考「如何才能做得到」,會從現狀思考,重視的是如何學習自我解決問題,先承認現狀才可能往前進,而不是永遠都只看到還沒達到的目標或理想(100分), 減少挫折感與無力感,強調啟發自我的感覺、產生「我可以做得到」的自信以及「我還想要…」的企圖心。

加法的問題會讓人思考、促使孩子想探索自己,在腦內生化反應儲備好能量下,充份派出理性小兵,齊心一致地找出問題答案,由此孩子更加體認對問題的責任感和對結果的歸屬感。

每一次與孩子對話,提問時,家長得想想~問問題的目的是什麼呢?

若是期許孩子能自信與自主地對待學習與生活,不可不慎選每一次對孩子「提問」方式喔!讓我們從「問對問題」讓孩子當自己的直升機機長,自動自發地成長學習,愉悅自信地享受飛翔的樂趣吧!

作者簡介

林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者
林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者

現任:3L幸福關係執行長/任教於輔仁大學、實踐大學 

將近30年專業諮商經歷,擅長啟發個人內在的心靈能量,運用心理及諮商輔導的教練技術,透過一對一諮商輔導、演講、座談、成長團體、工作坊…等方式,協助個案在家庭、企業、各級學校、社區、專業機構進行個人成長、人際關係、正念培育、教練式輔導等專業服務。 

主要範圍包含下列領域:
正念父母與家庭/正念兒童、青少年/MBSR正念減壓輔導與諮詢/同理心培育與發展/團體動力與合作關係/人際溝通技能培育/專業人員工作力培育/特定成長目標輔導與諮詢

部落格:林麗玲.tw

微信公眾號:Love-Laugh-Life-3L



背還是拉?書包不選開蓋?別太早買?小一書包5大學問爸媽必知

2018年06月04日

50K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

許多孩子即將上小一的新生家長,近期熱烈討論該如何替孩子選購書包,該選背式還是拉式?為何書包不選開蓋?別太早買的理由又是什麼?BabyHome爸媽分享5大重點,買書包前一定要先了解這些細節。

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背式還是拉桿書包?

「開學時校長特別叮嚀不要讓孩子用拉桿的書包,除了上下樓不方便以外,最主要容易絆倒同學造成危險。」

「下雨天用拉式書包很危險,大家都撐傘,行進速度慢,而拉桿書包拉在後面不但會弄髒又溼,還可能讓同學跌倒。」

「我幫女兒買後背跟拉桿書包各一個,若上學那天書超重,就用拉桿的,書較少時就用後背。」

「用拉的確容易髒,但真的減輕很多負擔。本來小一時班上很少人用拉桿式背包,到小二就超過一半人使用。不過,建議拉桿的也要慎選。」

挑選細節怎麼看?

「最好選重量輕、上開式拉鍊的,不要有蓋子,免得掀蓋子影響後面的同學發生爭執。」

「不要買到有臭臭塑膠味的書包,有些雖然圖案好看,但小心塑化劑。」

「建議不要選華俏圖案,可能讓孩子上課分心。」

「輕才是挑選的重點,越輕越好,還要防水。背帶要有鋪厚綿,才好揹。」

「拉鍊部分最容易壞,要多注意。」

記得要試背!

「未必貴的就適合小朋友,還是要試背。」

「試背書包時可加點重量讓孩子感受,例如把媽媽自己的小包包放進去。」

「部分護脊書包重量較重,若加上書的重量,要考慮孩子能否接受。」

「孩子喜歡當然是最重要的。」

該挑多大的書包?

「書包大小最好可以多放一件外套。」

「通常書包會被要求掛在椅背上,如果太重或太大,可能孩子一站起來時椅子就會往後倒。」

「座位空間有限,書包如果吃掉太多空間,孩子的座位空間就會相對狹小,坐起來不舒服。」

其他建議

「建議不要太早買,我家孩子幼稚園畢業的時候,家長會就送了一個書包。」

「問過醫師,說最重要的是書包裡物品的擺放方式,要兩肩背起來平衡才是關鍵。」

「我家小朋友用最普通的運動型背包當書包,買黑色的耐髒又輕。」

「我女兒現在小一,到目前還是用附幼時的書包,都背快三年了還很勇呢!」

神經外科醫師說明,書包重量很容易造成孩子肌肉、韌帶過度使用,並形成骨骼的負擔,進而影響骨骼發育,因此學童的書包最好不要超過體重的八分之一(12.5%),且書包材質則建議選擇較輕盈的。

加拿大物理治療專家也建議,「挑選書包就像是『買鞋子』,孩子應該嘗試各種不同尺寸的書包,直到找到大小適合孩子體型的書包。」且書包最好有多個內袋,能平均放置物品,避免書包晃動時孩子失去左右平衡。當然最重要的就是家長要提醒孩子保持背部挺直,即便再貴、功能再好的書包,也比不過正確姿勢所能減少的重量負荷。



研究:3歲前累積的詞彙量,影響國小學業表現!

2021年07月04日

12K
資料來源:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

作者:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

美國聽語學會將每年五月定為「改善聽覺與語言月」,2019年的主題是「溝通使我們連結(Building Connections) 」。能夠聽見與說話是一種祝福,我們應當好好善用。各位把拔馬麻們有多常和孩子對話呢? 你有統計過一天和孩子說了多少個字嗎?你知道你和孩子說的話會如何影響他們嗎?親子對話力會是父母們必備能力之一! #親子對話力 #親子天下 #父母的語言

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作者簡介

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

我們是來自台灣、澳門的臨床心理師,目前的工作為服務精神復康者、大專院校青少年、青少女,此外,我們也是一個幼兒的父母。
在臨床工作中,見過太多不幸、令人心碎的家庭故事, 因此有了孩子後,這個粉絲專頁就誕生了。

儘管有心理學專業訓練,但我們仍在「父母養成」的路上碰撞著、自省著、努力修練著,期待藉由紀錄教養的生活甘苦、分享心理學腦科學的文章,改變大眾對於教養的迷思,同時也提醒自己為人父母的責任與初衷 。 下一個世代,掌握在身為父母的我們的手中!

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」:FB粉專請點我網站請點我


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