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管理孩子上網時間的8個小訣竅

2020年03月01日

5630
資料來源:好優文化

作者:蘇珊.麥可林 Susan McLean 翻譯:張芷淳

我常被問到孩子晚上可上網多久?或是他們玩特定的遊戲可以玩多久?又何時應該他們下線就寢。

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這些問題,答案取決於各種各樣的考慮,如孩子的年齡、網站本身、家庭狀況和其他影響因子,包括疾病、假期或是上學期間等等,基本沒有一個統一的標準。

事實上更重要的是這些活動涉及的內容,即他們在網路上到底在做什麼?

根據世界上大多數以健康福祉為考慮的學術機構研究,以下準則,可做為合理瀏覽3C設備(包括電視、iPod、iPad等)時間的參考:

‧ 2歲以下,無瀏覽時間。
‧ 2~5歲,一天不超過一小時。
‧ 5歲以上,娛樂性質的瀏覽時間,一天總共不超過2小時;教育性質的時間另外計算,並取決於孩子的年齡。

此外,連續電視節目兒童研究機構(Telethon Kids Institute)的澳洲學者唐納克勞斯教授,近期在一項相關領域的詳盡研究裡,同意兩歲以下的孩子皆不應有任何的瀏覽3C設備的時間。

然而,當孩子逐漸長大,或者當學校開始在日間使用數位裝置,並期待學生用這些裝置完成作業時,這些準則將會變得不合理。

重要的是,要瞭解孩子在上網時間的瀏覽內容,並理解其益處和壞處。

澳洲心理學家喬瑟琳布魯爾利用「數位養分」的概念,來讓家長更加理解所謂的上網時間。她認為上網時間就像食物,有營養的上網時間,也有不怎麼營養的上網時間。(你可以在她的網站找到更多資訊:www.digitalnutrition.com.au)。

至於對我而言,重點在於平衡——試著去平衡一定會發生的事,和孩子希望發生的事。

在對與科技任何相關的事物訂下時間限制前,先想想是否有其他的需求得要考慮?孩子有作業要做嗎?放學後的運動或音樂?你要出門參加家人的慶生活動嗎?你的孩子是否感覺疲累或不舒服?這些事每一次都要考慮。

只要留下一些喘息時間,設定專門用來上網的時間表就會是件好事。一旦使用這些網路設備對你的家人產生負面的影響時,你就必須做出行動,若孩子違反了規則,收回他們使用科技的權利是很重要的。當而,彈性也很重要。

#管理上網時間的小訣竅:

1. 訂定親子線上安全協議,並留下罰則與獎勵的空間。
2. 針對每個孩子制定每週時間表,並先填上不可商量的項目(運動和家事等)。切記建議的時間限制。
3. 將在網路上寫作業的時間和上網社交的時間分開,才不會把二者搞混。
4. 制定每晚寫作業的時間(這可以分成專門用來寫作業、專門用來閱讀、或專門用來改正作業的時間等等)。
5. 將孩子最喜歡的電視節目放進時間表裡,尤其是你們全家人都會看的節目。
6. 制定專門用來在外頭玩耍的時間或不使用科技的家庭時間。
7. 制定孩子在網上遊戲的時間(遊戲和年長孩子使用的社群網路)。某些夜晚可能限制三十分鐘,某些夜晚則沒有遊戲時間。此時間在週末或假日可拉長。要確保重要的事都先完成。
8. 秉持清楚堅定的態度,確保孩子在睡前三十分鐘關閉所影瀏覽器,但,也要有彈性。

如果孩子因為運動訓練導致一個晚上沒有使用網路遊戲,那就讓他們在隔晚補回這段時間。讓他們花額外的三十分鐘玩合適的網路遊戲,以此獎勵他們良好的上網表現。相互退讓是必須的。

這能確保他們的大腦在睡眠時充分放鬆下來(電子裝置的刺激,如看電視或使用電腦,已被證實會干擾入睡和保持睡眠的狀態)。

美國兒科學會(American Academy of Paediatrics)的網站上,有一個很好的計算工具,你可以使用這項工具來試算孩子的上網時間是否平衡。

你可以輸入孩子每項活動的時間,如學校、運動、睡眠、吃飯、玩樂等等,再計算剩下多少可以上網的時間。

此計算工具的網址為:
www.healthychildren.org/English/media/Pages/default.aspx#calculator

某些家庭認為,以第三方程式來監督和管理孩子的科技使用情形是有效的,其他人則不這麼認為。

我時常被問及推薦哪些程式,我的答案是「家庭網路安全程式」(Family Zone Program)。家庭網路安全程式可在學校或家庭中一起或分開使用(有些學校堅持這套程式已裝載於任何在學校使用的裝置)。

此套程式可協助各家庭管理孩子的網路使用,並可管理內容(過濾),制定孩子使用社群網路的固定時間和長度,亦可管理總體的上網時間。

它也能讓你管理或改變任何連結家中WiFi的裝置設定,包括智慧型電視和遊戲機,並適用於蘋果系統(iOS)、安卓和微軟系統。詳情請見 www.familyzone.com 或至 www.fzo.io/cybersafetysolutions 註冊。

如果選擇我做為網路安全專家,你可以使用我的建議和設定。

如果我可以提供給每個家庭都能接受和使用的網路安全範本,那當然最好。

但這想法並不實際。每個家庭都是獨特的,有各自不同年齡和成長階段的孩子,父母或照護者也各自擁有不同程度的知識。科技在每個人的生活扮演至關重要的角色,尤其是青少年。然而就像所有其他的事,數位科技必須要找到平衡和受到管理,並須適用各年齡和發展階段。

info_img《暗網: 被窺屏的孩子》



發現網路霸凌該默不關己?還是挺身仗義?專家建議這樣做

2021年03月15日

2469
資料來源:橡實文化

作者:黛安娜・格雷伯 翻譯:劉凡恩

很多學生告訴我,當他們在網路遭到欺負或發現有人被不當對待時,他們不知道該怎麼辦。

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圖 / Pixabay

這是不可容許的,尤其使用社群媒體的青少年中有八成八曾在此目睹欺凌行徑;更別提這些人當中,又有九成說他們選擇忽視,超過三成的人還經常如此。

試想每個孩子知道自己或朋友遭網路霸凌時該如何自處,而且身體力行。步驟很簡單:存證,封鎖,談論:

一、 存證:用螢幕截圖留下證據。確保孩子會用這項功能拍下有害訊息存起來。如果你也不知道怎麼做,可搜尋「如何用(3C產品名稱)拍螢幕截圖」。透過截圖,孩子可將任何無情留言存為證據,交給可信賴的大人,或呈報給事件發生的社群媒體網站。

二、 封鎖:告訴孩子,他們不用受制於網路暴行,這類行為很容易阻擋。亨度賈分享了寶貴建議:上網時碰到騷擾,兒童可藉著封鎖與呈報來掌控自己的線上經歷。所有主要的社群媒體網站跟線上多人遊戲都內建此項功能,孩子們無須勉強跟惡人互動。對於那些破壞他們上網經驗的人,他們大可取消關注或刪除好友。有時這麼做很難─即便對成人而言─但我們不得不然。

三、 談論:鼓勵孩子若上網碰到任何不愉快的事,要跟他們信賴的大人講。但願你是那位大人!即使不是,鼓勵孩子去找老師、教練、親友。此外,叫孩子主動聯繫事發所在的社群媒體網站、遊戲平台或服務提供業者;它們多半有明確規定,嚴禁一切暴行。網路霸凌研究中心有不斷更新聯絡資訊: https://cyberbullying/org/report。如果孩子不覺得能跟任何大人談這問題,讓他們知道:「打擊霸凌」有為十三到二十四歲的年輕人提供求救熱線,不僅免費且絕對保密(http://www.stompoutbullying.org/information-and-resources/helpchat-line/);遭受霸凌或有自殺念頭的孩子,可在此得到訓練有素的志工幫助。截至目前,這個熱線已幫五百萬名以上學生解決霸凌及網路霸凌問題,拯救了六千多條生命。「是的,我們幫了許多孩子,」埃莉絲說,「但那還是不夠。我深知只要上網,就會看到我沒救到的孩子。」

挺身仗義!

最近拜訪一所中學,我問那些學生是否明白「仗義者」的意思。也許是害羞,沒人作答。經過一段漫長尷尬的中斷,後方一個男生舉起手,「聽起來有點像我媽常講的:『要出手幫忙。』」「好棒的定義呀。」我心想!

這裡有三種讓孩子輕鬆「出手幫忙」的途徑:

一、予以撫慰:告訴孩子,無須挺身面對網路施暴者,也可以當仗義者。無論線上線下,要孩子與惡人對峙都很難,這沒有關係。告訴他們,只要給受害者支持、好言撫慰,可能就是對方所需要的!

二、呈報事件:告訴孩子,不必是受害者本身才能呈報。他們可以拍下截圖,告訴所信賴的大人或事發所在的社群媒體。

三、挺身仗義:但要包容。有些孩子確實有跟網路施暴者對峙的勇氣。我要對這些孩子說:「以仁治暴。」教孩子不要降低自己的格局,要試著送出關心或包容的訊息。喜劇演員莎拉.席佛曼(Sarah Silverman)這樣答覆一位網路酸民時就做得很棒:「你的憤怒底下是潛藏的痛⋯⋯試試以愛作為出口。」想像一下充滿這種仁慈關懷的網路世界。那就是挺身仗義!

info_img《數位公民素養課:線上交友、色情陷阱、保護個資,從孩子到大人必備的網民生活須知》



YouTube Kids竟播放暴力自殺影片!家長可先「將不當影片進行標記」

2019年03月11日

10K
資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

YouTube Kids應該是可以讓父母親們信任的影音平台之一,當孩子想要觀看影片時,這個平台所上架的內容理當是非常適合孩子欣賞。但來自美國佛羅里達州的母親同時也是位兒科醫生Free Hess博士最近指出,YouTube Kids竟含蓋了大量不適當的暴力影片,對孩子而言實在是很容易觀賞到。

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YouTube Kids是Google 專為兒童設計的app,標榜內容經過嚴謹的篩選。但Free Hess博士說,她在YouTube Kids中找到好幾部描述自殺、學校槍擊和針對女性角色的暴力行為的影片,雖然YouTube Kids已刪除了十幾個不當影片,但她認為仍有諸多的漏網之魚有待網站管理者嚴格處理。Hess博士將這可怕的狀況發表在PediMom.com以及BuzzFeed新聞媒體,希望提醒世界各地家長們更多留心孩子在YouTube Kids上觀看的影片。

早在去年7月Hess博士就已經在注意YouTube Kids上所播放的一部不當影片,內容包括教導孩子如何切割手腕自殺。Hess博士要求YouTubeKids立即取消該影片,但YouTube竟花了一周的時間才將其刪除。沒想到今年1月時,該視頻又再次出現在YouTube Kids,但YouTube直到2月中旬才表示這個深受兒童歡迎的Splatoon風格卡通影片已確實刪除。Hess博士表示 :「這讓我感到憤怒、悲傷和沮喪。我是一名兒科醫生,我看到越來越多的孩子因自我傷害和自殺未遂而前來治療,毫無疑問的,社群媒體絕對難辭其咎。」

問題還不止如此,Hess博士更發現到了標榜性剝削和性虐待、販賣人口、槍枝暴力和家庭暴力。BuzzFeed新聞媒體要求YouTube針對Hess博士的擔憂進行回應,YouTube表示 :「我們非常看重每一位網友的意見反應,並致力於確保YouTube Kids每一部影片都是適合全家觀賞。我們每週7天、每天24小時會進行人工審核,並將不適合孩童觀看的影片刪除。」”

去年11月YouTube宣布了一項政策,規定針對“不適合家庭娛樂角色”的影片置年齡限制,並鼓勵任何像Hess這樣的父母盡量將發現到的不當影片進行標記。

身為兒科醫生的Hess博士鼓勵父母親們應更加警惕,更多留心孩子所觀看的影片內容。她告訴CNN :「等到有人舉報就太晚了,因為至少已經有一個孩子看過了。」Hess博士建議,最有效的解決方案應該是父母親們共同努力,一起來看重孩子們的休閒活動,一起解決這個問題。

Reference :  Mom Flags YouTube Kids Videos That Feature Suicide Instructions & School Shootings

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