泡澡學問大…這兩點搞錯傷皮膚 中醫教你正確藥浴養生法

2020年02月24日

724
資料來源:健康醫療網

記者:李依如

中醫對藥浴的記載,最早在古代醫學經典《黃帝內經》就已提及,進入東漢以後,中醫醫聖張仲景也曾使用洗、浴、薰等方法治病,並提到藥浴後調理及注意事項,周朝開始,流行香湯浴,所謂香湯,是利用中藥佩蘭煎之藥水沐浴,氣味芬芳馥郁,並兼有祛濕解暑醒神的功效,所以流行於百姓日常生活中。

info_img

唐朝楊貴妃泡藥浴美肌養生 推崇流傳至今

然而藥浴不只風行於民間,也盛行於宮廷,到了唐朝,藥浴變成了宮廷仕女美容養生的生活習慣,唐朝的楊貴妃,就非常喜歡以桃花沐浴,因此,白居易在《長恨歌》中便以「春寒賜浴華清池,溫泉水滑洗凝脂」來形容楊貴妃。清朝時期由於權貴特別重視養生,藥浴便極受推崇且流傳至今。

中醫藥浴泡澡為健康加分 皮膚患者當心過敏

在冷冷的冬天泡個熱水澡,令人身心舒暢,現代人也會中醫藥浴養生法融入其中為健康加分,除了有治療的效果,還可以為身體排毒、促進新陳代謝,在健康保健上好處多多,但究竟怎麼泡才不會適得其反傷害肌膚,以及泡澡需要注意什麼呢?

恩主公醫院中醫部黃琦雯醫師表示,皮膚是人體最大的器官,對藥物吸收總量不亞於口服及注射,因此藥浴用藥與內服藥一樣,仍需尋求醫師建議,遵循處方原則,辨病辨證選藥,敏感性皮膚患者也需醫師評估,避免產生過敏等副作用。

怎麼泡才不傷皮膚 這兩項要點須注意

除了外傷或使用錯誤的保養品會造成皮膚屏障受損以外,常常被人忽略的是溫度及過度清潔,甚至長時間泡水就足以損害皮膚,因此不可不知道泡澡的注意事項:

1.切勿清潔過度:

一般人在泡澡前後都會先清洗身體,由於泡澡時會帶走一部分皮脂,若使用去脂力過高的產品,或清潔次數過多,皮脂膜被完全洗去,會造成角質蛋白變性脫落,細胞間脂質流失,進而導致的屏障功能脆弱或乾燥搔癢,一般而言,前後擇一使用成分單純的清潔產品即可,清洗時也避免過度搓洗,清洗擦拭後也可以使用乳液保濕。

2.水溫和時間很重要:

過熱的水溫同樣會加速破壞皮脂膜,理想的水溫應控制在攝氏38度到42度之間,曾有研究指出,這個範圍的水溫可幫助熱休克蛋白產出,修復受損細胞,協助蛋白質順利合成與分解,讓細胞有活力,並且促進血液循環,提升免疫力。很多民眾誤以為泡過水的皮膚能有充足水分,事實上泡澡時間超過30分鐘反而會讓皮膚更乾燥,理想時間為20到30分鐘左右,每周2-3次即可。


延伸閱讀

整天戴口罩,口臭熏翻天,你需要對抗口臭懶人包

整天戴口罩,口臭熏翻天,你需要對抗口臭懶人包

每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

搭大眾交通防疫5招,左右手任務分工:乾淨手、汙染手

搭大眾交通防疫5招,左右手任務分工:乾淨手、汙染手

62歲肌肉阿伯「平板撐體」8小時,你家老公也行嗎?

62歲肌肉阿伯「平板撐體」8小時,你家老公也行嗎?

孩子上身紅疹以為被跳蚤咬,醫師:曬衣當心鳥類帶來禽蟎皮膚炎

孩子上身紅疹以為被跳蚤咬,醫師:曬衣當心鳥類帶來禽蟎皮膚炎

喉嚨痛怎麼辦?4方法緩解

喉嚨痛怎麼辦?4方法緩解

你坐馬桶的方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都比較少

你坐馬桶的方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都比較少

口罩實名制變更! 購買量改以兩周為單位、片數將增加

口罩實名制變更! 購買量改以兩周為單位、片數將增加

美國大學正研究用便便做藥物,英國也有糞便銀行

美國大學正研究用便便做藥物,英國也有糞便銀行

當臉開始出現皺紋跟鬆弛時,小心!你的骨骼開始在萎縮了

當臉開始出現皺紋跟鬆弛時,小心!你的骨骼開始在萎縮了

日本骨科名醫:女性體脂肪率低於22%容易骨質疏鬆

日本骨科名醫:女性體脂肪率低於22%容易骨質疏鬆

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

防疫 四技二專統測擬考2次 被隔離檢疫考生將安排補考

防疫 四技二專統測擬考2次 被隔離檢疫考生將安排補考

你以為衣服是真的變白了嗎?抓毒博士破解「增豔亮白洗衣粉」的恐怖真相

你以為衣服是真的變白了嗎?抓毒博士破解「增豔亮白洗衣粉」的恐怖真相

清明掃墓避免群聚感染,內政部推「佛系祭祖」線上追思

清明掃墓避免群聚感染,內政部推「佛系祭祖」線上追思

牙齦老是流血的5個常見原因

牙齦老是流血的5個常見原因

北市確診停課高中同校學生遭拒載,疫情考驗人性

北市確診停課高中同校學生遭拒載,疫情考驗人性

牙刷也不行?不該放在浴室的8個物品

牙刷也不行?不該放在浴室的8個物品

太常洗手皮膚好乾燥啊!3種護手保養品重現柔嫩的纖纖玉手

太常洗手皮膚好乾燥啊!3種護手保養品重現柔嫩的纖纖玉手

香草療法「金盞花酊劑」滋潤乾燥肌膚,還能鎮定止痛

香草療法「金盞花酊劑」滋潤乾燥肌膚,還能鎮定止痛

小孩染疫多輕症 研究深入重症孩童情況

小孩染疫多輕症 研究深入重症孩童情況

媽咪市集

  • 特賣/一級幫【幫寶適】M 五星增量版(褲) 58片x3包x2箱

    特賣/一級幫【幫寶適】M 五星增量版(褲) 58片x3包x2箱

  • 特賣【UnMe】宇宙炫光透氣減壓人體工學後背書包(粉紅)

    特賣【UnMe】宇宙炫光透氣減壓人體工學後背書包(粉紅)

  • 【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

    【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

  • 特賣【Panasonic】30L 蒸氣烘烤爐NU-SC300B 蒸烤煎炸烘

    特賣【Panasonic】30L 蒸氣烘烤爐NU-SC300B 蒸烤煎炸烘

  • 特賣【UnMe】優米愛樂蝴蝶結人體工學後背書包(桃紅)

    特賣【UnMe】優米愛樂蝴蝶結人體工學後背書包(桃紅)

  • 特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(粉藍)

    特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(粉藍)

  • 12mm EPSON 副廠標籤帶

    12mm EPSON 副廠標籤帶

  • 夏慕尼餐卷

    夏慕尼餐卷

  • Disney亮淺綠色短袖上衣*M*

    Disney亮淺綠色短袖上衣*M*

  • 特賣【樂兒學】停車場軌道組 (BTK318)

    特賣【樂兒學】停車場軌道組 (BTK318)

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula抗菌防護噴霧255g(3入/組)+送黑面膜*3片(隨機)

    特賣【台塑生醫】Dr’s Formula抗菌防護噴霧255g(3入/組)+送黑面膜*3片(隨機)

  • 特賣/不鏽鋼美髮剪&打薄剪修髮工具組

    特賣/不鏽鋼美髮剪&打薄剪修髮工具組

  • 特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(桃紅)

    特賣【UnMe】經典圖騰透氣減壓護脊後背書包(桃紅)

  • 特賣【UnMe】馬卡龍人體工學超輕單層後背書包(鏡黃)

    特賣【UnMe】馬卡龍人體工學超輕單層後背書包(鏡黃)

  • 特賣《恐龍遊記》雙層紗兒童新疆棉四季被105*135CM(BFM19017HB)

    特賣《恐龍遊記》雙層紗兒童新疆棉四季被105*135CM(BFM19017HB)

  • 男寶寶GMP嬰幼兒保暖睡袍

    男寶寶GMP嬰幼兒保暖睡袍

  • 日本明治毛毯

    日本明治毛毯

  • 幼福 趣味ㄅㄆㄇ 動物園繪本

    幼福 趣味ㄅㄆㄇ 動物園繪本

留言

adsnew_pv