疫情還在燒孩子們怕怕…如何面對?心理師提供四招

2020年02月21日

3325
資料來源:健康醫療網

記者:李依如

因應新冠肺炎疫情在全球延燒,教育部將中小學的開學日往後延至2月25日。隨著開課日將近,許多家長仍然非常憂慮疫情,有可能會對孩子造成的影響,究竟家長可以如何協助孩子面對?諮商心理師陳劭旻提出以下四點建議。

info_img

一、在安孩子的心之前 先安家長自己的心

對於國中小的學生而言,家長的態度對於孩子有非常大的影響。諮商心理師陳劭旻說明,當家長自己都被疫情弄到惶恐不安,即使告訴孩子不要緊張,他但也會感受到緊張的氛圍受影響。只有家長自己態度穩定的面對,孩子才能夠從父母身上得到安心與信賴,面對外在不確定的焦慮。

二、以孩子能理解的方式 主動提供正確資訊

對於還在成長的孩子而言,無論解讀或判斷資訊的能力都不充分,因此可能比大人更容易受到謠言影響。孩子可能被錯誤的內容驚嚇,被大量煽動情緒的文字影響而變得緊張焦慮。

由於許多關於疫情的內容比較複雜,家長可以主動篩選正確的資訊,以符合孩子年齡的方式說明,一旦有父母這個安心的管道可以討論,就能減少孩子受到謠言的影響。

三、同理孩子的情緒 以維持正常生活

由於疫情本身就帶有不確定性,在這樣的氛圍下有焦慮與緊張也是正常的,重要的是不會干擾到正常生活。因此家長如果觀察到孩子有情緒,也不需要太過緊張,適當的同理孩子會有的情緒,讓孩子知道自己有這些情緒並沒有問題,而且家長是會陪同自己一起面對的,知道自己有後盾就能讓孩子安心許多。

四、情緒背後議題 適當尋求專業協助

如果家長注意到孩子有過多的焦慮與擔心,且影響正常生活的時候,可能要留意是否並非疫情的影響,而是孩子有潛藏的議題,在這個時候被喚起。

例如,孩子本身曾經因為重要親人過世,而變的難以面對死亡的議題,武漢病毒的發生,剛好勾起孩子對死亡的恐懼。內在的根源是無法面對死亡與失落議題,但外在呈現出來的行為,是怕父母死掉而不願意與大人分開。
又或者孩子原本就有迴避社交場合的傾向,新冠肺炎後表面上看起來,是害怕因為被傳染而不敢出門,但背後的原因其實對人的恐懼,被進一步勾起所導致。

孩子過度擔心疫情 可與學校輔導室聯絡       

因此,孩子若是出現過多情緒或行為狀況時,家長可能需要留意孩子是真的因為疫情過度擔心,或者是背後有其他的因素導致?若是家長有這樣的憂慮,可以與學校的輔導室聯絡,或者尋求心理專業資源的協助來幫助孩子改善。


adsnew

延伸閱讀

當孩子排斥上學時,該怎麼辦?

當孩子排斥上學時,該怎麼辦?

從小說雙語的孩子會比較聰明嗎?

從小說雙語的孩子會比較聰明嗎?

5歲幼兒遭爺奶傳染 幼兒園停課兩周

5歲幼兒遭爺奶傳染 幼兒園停課兩周

孩子覺得自己一無是處,對世界充滿敵意時,家長怎樣做?

孩子覺得自己一無是處,對世界充滿敵意時,家長怎樣做?

久坐又不運動小心得了「肌少症」,維持好肌力用這3招

久坐又不運動小心得了「肌少症」,維持好肌力用這3招

提醒家長!防疫期間,幼兒預防接種疫苗也不能拖

提醒家長!防疫期間,幼兒預防接種疫苗也不能拖

「黑蒜頭燉雞湯」增強免疫力 民眾在家DIY補充營養

「黑蒜頭燉雞湯」增強免疫力 民眾在家DIY補充營養

自家小孩只是草,別家小孩都是寶,越比較,孩子越沒自信

自家小孩只是草,別家小孩都是寶,越比較,孩子越沒自信

防疫返家3步驟,沒做到恐在家養病菌!

防疫返家3步驟,沒做到恐在家養病菌!

醫師:別再問我,你家寶寶有沒有中新冠病毒了!

醫師:別再問我,你家寶寶有沒有中新冠病毒了!

研究顯示老大最具責任感,老么則最幽默感

研究顯示老大最具責任感,老么則最幽默感

五一連假取消? 蘇貞昌:如果民眾不能自律...

五一連假取消? 蘇貞昌:如果民眾不能自律...

為什麼肥皂洗手能抗病毒?圖解一看就懂

為什麼肥皂洗手能抗病毒?圖解一看就懂

公托停課首例!4歲男童發燒後上4天課

公托停課首例!4歲男童發燒後上4天課

久坐小腿腫脹又痠痛?3招舒緩運動讓你消除腿部疲勞

久坐小腿腫脹又痠痛?3招舒緩運動讓你消除腿部疲勞

久坐族姿勢不良當縮頭烏龜?醫:簡單自救4步驟

久坐族姿勢不良當縮頭烏龜?醫:簡單自救4步驟

看見有人中風怎麼辦?把握黃金救援時間用這幾點救人!

看見有人中風怎麼辦?把握黃金救援時間用這幾點救人!

「好,然後呢?」用正向的說話方式,培養孩子的自信與勇氣

「好,然後呢?」用正向的說話方式,培養孩子的自信與勇氣

阿中部長認證!電鍋乾蒸消毒可消毒口罩重複使用

阿中部長認證!電鍋乾蒸消毒可消毒口罩重複使用

這些細菌、病毒讓你上吐下瀉 防止食物中毒這樣做

這些細菌、病毒讓你上吐下瀉 防止食物中毒這樣做

醫療口罩不夠用,布口罩真有防疫效果嗎

醫療口罩不夠用,布口罩真有防疫效果嗎

媽咪市集

  • 特賣【澳洲 b.box】奶瓶餐具晾乾盒(藍莓藍)

    特賣【澳洲 b.box】奶瓶餐具晾乾盒(藍莓藍)

  • 特賣【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

    特賣【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

  • 特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包/箱

    特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包/箱

  • 特賣組【TESCOM】高效速乾負離子吹風機+TC玫瑰護髮膜

    特賣組【TESCOM】高效速乾負離子吹風機+TC玫瑰護髮膜

  • 【月亮褲】夜用安心款-XL

    【月亮褲】夜用安心款-XL

  • 【月亮褲】日用百搭款-XXL

    【月亮褲】日用百搭款-XXL

  • 2吋ciboys鋼彈

    2吋ciboys鋼彈

  • YGlider XL Deluxe 平衡滑板車-強化進階款 三輪平衡車 滑板車(免運費)

    YGlider XL Deluxe 平衡滑板車-強化進階款 三輪平衡車 滑板車(免運費)

  • 金貝貝棉柔紙尿褲L

    金貝貝棉柔紙尿褲L

  • 特賣【日本熱銷款19-繽紛】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

    特賣【日本熱銷款19-繽紛】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

  • 特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

    特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

  • 特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 2盒/組,贈益生菌隨身包*3包

    特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 2盒/組,贈益生菌隨身包*3包

  • 特賣【學齡國際】挑戰益智組-數字探險+大塊積木

    特賣【學齡國際】挑戰益智組-數字探險+大塊積木

  • 【月亮褲】日用百搭款-XL

    【月亮褲】日用百搭款-XL

  • 【月亮褲】日用蕾絲款-XXL

    【月亮褲】日用蕾絲款-XXL

  • 小天使LED數碼顥示多功能教學電子琴

    小天使LED數碼顥示多功能教學電子琴

  • 金貝貝棉柔紙尿褲(M)

    金貝貝棉柔紙尿褲(M)

  • Arnold Palmer保溫杯巧巧杯295ml

    Arnold Palmer保溫杯巧巧杯295ml

留言

adsnew_pv