愛愛可以消耗熱量?醫師見解大不同

2020年02月23日

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資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

性愛的消耗能量真的能夠代替健身嗎; 知名的泌尿科醫師任黎明指出,性愛有一定的健身功效,但與健身相比,不可同日而語,曾有來自加拿大蒙特利爾魁北克大學的一個研究小組指出,男性在性愛過程中比女人消耗了更多的熱量,又以傳教士體位的重複運動消耗最多,但雖性愛消耗的能量優於步行,卻遠遠遜色於健身。

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前戲加活塞運動 性愛主要消耗能量部分

通常性愛可分為前戲、活塞運動、後戲三個部分,其中前戲和活塞運動階段是主要能消耗能量的部分;任黎明醫師解釋,前戲算是運動前的熱身,活塞運動相當於運動,而後戲則是運動後的調整身體,對一般人而言,前戲加活塞運動會消耗能量,但到了後戲,消耗的能量基本可以忽略不計。

性愛後不能馬上洗澡?醫師:因人而異

任黎明醫師進一步說明,過去也曾有性愛之後不能夠馬上洗澡的理論,主要因認定性愛是一項高強度的運動,事後立即洗涼水澡,反加重心臟負擔,若洗熱水澡,則可能會影響其他重要器官的供血,但其實事實並非如此,根據英國人主編的《運動醫學本科全書》記載,做愛消耗的能量剛好等於跑百米的能量,且性愛消耗能量每個人不同,是否可立即洗澡相對也因人而異,換句話說,性愛時間越長,結束後洗澡的間隔時間也相應延長。

女性性愛後馬上排尿 可預防性交後尿路感染

另外,性愛之後的排尿,也是一大問題;任黎明醫師表示,以男性而言,在射精之後應該休息一會,主要因丁丁處於充血狀態,若馬上排尿,可能導致尿道阻力增高,造成尿液反流進入前列腺,誘發化學性前列腺炎,至於女性在性愛且則應儲存一定容量的尿液,性愛結束後馬上排尿,則可有效預防性交後尿路感染問題。

男性忍精不射 小心危害健康

至於男性也應多注意,千萬別為了延長射精潛伏時間而忍精不射,主要因大腦、脊髓的中樞傳達射精指令,多巴胺系統促進射精,而血清素啟動系統抑制射精,這時若堅持忍精不射,就會使神經系統和內分泌系統就會互相殘殺,有損健康;任黎明醫師呼籲,長時間忍精不射,不僅會誘發勃起功能障礙和不射精症,更會引起誘發性神經衰弱綜合症等現象,不得輕忽嚴重性。


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