還在用化妝品遮蓋黑眼圈?吃這四種食物,展現亮麗美瞳!

2020年02月22日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥

每天上班、出門前化妝,妳是否常為了要遮蓋黑眼圈,總要耗費時間才能順利出門的困擾呢?其實除了靠化妝修飾,由內而外的飲食調理,不但能呈現晶亮眼神,使眼部變得更加明亮,隨時隨地出門都神采奕奕,展現亮麗的美瞳!

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1.黃豆和天然的豆製品:

黃豆內含有的異黃酮,是一種天然的植物荷爾蒙,能刺激增加女性必須的雌激素,所以多吃能夠維持光滑細嫩的美肌。另外,黃豆富含的優質蛋白質,能夠加強修復細胞組織、維持正常的免疫功能。除了豆漿,三餐也可吃天然的豆類製品:豆腐、豆花、豆皮等,簡單營養又健康。

2.紅棗:

紅棗的營養價值主要是維生素C含量較高,而且更有蛋白質、脂肪、醣類、維生素B、鈣鐵等礦物質、天然的食物纖維、天然的有機酸,例如:蘋果酸、酒石酸等豐富的營養素,所以是女性不可缺少的養顏美容食物,促進肌膚代謝,可常吃紅棗,改善肌膚黯沉問題,再現光澤的水嫩肌膚。

3.奇異果:

奇異果除了含有豐富維他命C,更提供維他命E,另外有豐富的葉酸、鈣質、天然的膳食纖維。另外奇異果中也含大量天然的果膠,具有降低血中膽固醇濃度,更促進腸道順暢,能幫助體內大掃除。奇異果含有維生素B6,能提高蛋白質的代謝能力,促進身體的組織和皮膚再生,並且有助於女性荷爾蒙分泌正常,所以常吃能夠使循環代謝更順暢,肌膚自然水嫩透亮。

4.青椒:

青椒富含有維生素A、C等多種營養物質,有天然的辛辣味,具有促進腸胃消化、循環代謝等功效。維生素C更能刺激合成為天然的膠原蛋白,加強修護肌膚組織、活化細胞。秋冬時常吃更能使肌膚自然透亮光澤,一掃臉部黯沉的困擾,重現活力美肌。


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