武漢肺炎疫情爆發,孕婦養胎這樣做

2020年02月26日

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資料來源:健康醫療網

作者:林怡亭

懷孕的婦女應若情緒過於波動時,就容易影響胎兒與孕程;童綜合醫院中醫科醫師洪晨昕指出,尤其面對近來新型冠狀病毒肺炎疫情,造成人心慌慌,臨床上,就有不少孕婦赴門診諮詢養胎之法,正所謂「胎借母氣以生,呼吸相通,喜怒相應,若有所逆,即致子疾」,除了保持心情愉悅,透過充分的深層睡眠與休息,也有助於胎兒生養。

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懷孕初期易噁心感 應限制油膩食物

此外,孕媽咪們在飲食上也要特別留意,因飲食會影響胎兒本身的生長發育與健康狀況,因此除了盡量避免生食,以及過多辛刺激食物,若懷孕初期容易有噁心感、嘔吐、胸悶等妊娠不適情況,這時就應多注意限制油膩食物,有助於舒緩症狀。

孕媽咪吃中藥養胎 應經中醫師診斷

洪晨昕醫師解釋,許多孕媽咪也會透過中藥材來進補,但其實像是人蔘、肉桂等補益類藥材或是紅花、三七等活血祛瘀中藥,都須經專業合格的中醫師診斷,且評估個人情況與體質後才能食用,尤其像是過度使用番瀉葉等刺激腸胃蠕動的中藥,恐促使子宮收縮、流產等情況出現,不得輕忽嚴重性。

孕婦避免過度疲累 有助胎兒成長

胎兒的成長發育會隨著孕婦的情緒起伏影響,為了孕育健康的寶寶,孕婦最重要就是放寬心養胎;洪晨昕醫師強調,胎兒在母體內,隨著媽媽的氣血運行而生息,因此平時應維持心情愉悅,且避免過度疲累,才有助於胎兒的成長發育,防疫期間,也應減少不必要外出與聚會,降低感染風險。



孕期常見8大不適症及應對法懶人包

2021年07月28日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥編輯部

懷孕是件辛苦的事,隨著寶寶的成長和荷爾蒙的變化,孕婦身體會發生很多變化,下列常見之8大不適症狀,一一破解。

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孕期不適症狀一:疲倦

懷孕期間,疲倦是很常見的症狀,大多數孕婦在懷孕初期及末期會特別感到疲倦,建議可適度運動、每天休息或小睡和均衡飲食可以舒緩孕期疲倦症狀。

孕期不適症狀二:排尿問題

有些孕婦在懷孕期間,會覺得比較口渴,因此水分攝取量及排尿次數增加。懷孕後期因為寶寶會下降到骨盆中,壓迫膀胱,使得排尿次數大增,但每次排尿量都不多。如果排尿時感到疼痛或尿液氣味、顏色發生變化,請盡速就醫,這些可能是泌尿道感染的跡象。

孕期不適症狀三:陰道分泌物

懷孕期間可能會看到更多的陰道分泌物,需特別注意,若是分泌物出現臭味、顏色呈綠色,或陰部出現搔癢、疼痛或酸痛,請盡速就醫。

孕期不適症狀四:便秘

由於懷孕期間荷爾蒙的變化會影響消化系統運作;在懷孕後期,變大的子宮壓迫直腸,導致懷孕期間排便困難是正常的。可以藉由以下方式緩解便秘問題:

1. 多吃水果和蔬菜,補充水分及纖維
2. 攝取高纖維的全麥或麩皮穀物
3. 喝大量的水(每天 8 ~9 杯)

孕期不適症狀五:胃食道逆流

懷孕時,食物在腸胃道停留的時間變長,因此可能會導致胃食道逆流的情況,可以藉由以下方式減少胃食道逆流:

1. 少量多餐
2. 避免辛辣油膩食物
3. 睡前不要喝大量的液體
4. 進食後至少2小時不進行運動
5. 飯後不能平躺休息

孕期不適症狀六:流鼻血和牙齦出血

有些人在懷孕期間會出現鼻子和牙齦出血,這與鼻子和牙齦中的組織變乾燥、血管擴張有關,可以藉由以下方式避免或減少出血:

1. 補充大量液體(建議白天時)
2. 由水果或果汁中獲取大量維生素C
3. 使用加濕器來減少鼻腔乾燥情況
4. 改用軟毛牙刷刷牙以減少牙齦出血
5. 保持良好牙齒衛生習慣(例如:每天使用牙線)並保持牙齦健康

孕期不適症狀七:腿部腫脹、靜脈曲張和痔瘡

懷孕時腿部腫脹是很常見的,越接近分娩時,因為子宮會壓迫靜脈,腫脹會更明顯;在腿部的靜脈壓迫會出現靜脈曲張、而在直腸的靜脈壓迫則會出現痔瘡。減少腫脹的方法:

1. 抬起雙腿,將雙腳放在高於腹部的枕頭或棉被上
2. 躺在床上,而左側躺可以為嬰兒提供更好的血液循環
3. 穿孕婦專用壓力襪
4. 減少鈉攝取
5. 排便時盡量不要用力,這會促使痔瘡惡化

孕期不適症狀八:呼吸問題

有些女性在懷孕期間,因為荷爾蒙的變化,有時會感到呼吸短促。在懷孕的最後幾週,因為子宮佔據的空間很大,影響肺部的擴張空間,而覺得呼吸急促。緩解呼吸急促的方法:

1. 坐直
2. 枕著枕頭睡覺
3. 覺得呼吸困難時,就立刻休息
4. 緩緩進行移動,放慢腳步

參考資料來源:U.S. National Library of Medicine



懷孕做愛姿勢怎麼喬?醫:唯有七族群不能隨心所欲!

2021年08月09日

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資料來源:李毅評 婦產科醫師

作者:李毅評 婦產科醫師

懷孕做愛可以嗎? 懷孕多久可以做愛?擔心懷孕性行為影響胎兒?懷孕打砲不是罪,但聽說懷孕初期做愛會流產、懷孕後期做愛會催生是真的嗎?別擔心,從懷孕做愛姿勢到懷孕性行為出血處理,帶你剖析孕期性行為實際面!

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一、懷孕性行為行不行?各位,懷孕打砲不是罪!

懷孕可以做愛嗎?當驗孕棒出現了兩條線,一場漫長的旅程正要展開,兩人的甜蜜生活起了一些變化,是不是就要從此開始禁慾了呢?懷孕想做愛難道要忍嗎?我知道懷孕期間性行為與否你可能不一定在意,但對你老公來說應該是很重要。想知道懷孕期間做愛大小事,就看下去吧!

(一)懷孕可以做愛嗎?別怕!整個孕期都是你的性愛期!

「懷孕可以性行為嗎?」、「孕婦可以做愛嗎?」、「懷孕多久可以做愛?」、「懷孕打炮會傷害小孩嗎?」這類的問題,不知道有多少產檢夫妻問過我,畢竟懷胎九個多月,如果要禁止孕期性行為,實在有點慘絕人寰!

★性行為型態釐清

首先我們要來釐清性行為的定義,本篇的的性行為指的是男性生殖器放入女性生殖器內的方式,至於其他模式尚缺乏明確研究結果,不在此討論。

★性乃人類生理需求,懷孕性行為有何不可!

婦產科教科書寫道:對一般健康的產婦來說,孕期性行為是無害的!

所以如果你問我懷孕能做愛嗎?懷孕可以有性行為嗎?在產婦、胎兒都健康的情況下,懷孕性行為當然可以,如果你願意,整個孕期都是你的性愛期! 太重要了必須重複三次:「懷孕可以做愛」、「懷孕可以做愛」、「懷孕可以做愛」

(二)孕期性行為無害!但這些族群要當心!

這篇文章的目的是要消弭各位的不必要的擔心、破解不正確的謠言,對於健康的族群來說懷孕性行為確實不會造成負面影響,但如果是有腹痛、出血...等不適,或有其他疾病的產婦,懷孕期間性行為可就不能用同一套標準看待!

如有以下狀況者,懷孕性行為與否,建議經過醫師評估:

●  有早產病史
●  有流產病史
●  子宮頸閉鎖不全者
●  前置胎盤者
●  胎盤早期剝離者
●  多胞胎
●  未滿37週但有陣痛、出血者

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二、懷孕初期做愛會流產?懷孕後期做愛會催生?

懷孕多久可以做愛?懷孕初期可以做愛嗎?聽說懷孕初期做愛會造成流產、懷孕後期做愛會有催生效果導致早產,這些是真的嗎?

(一)懷孕初期做愛流產是謠言!但三狀況要當心!

懷孕初期可以性行為嗎?只要產婦健康、胎兒健康,在懷孕初期做愛是沒有問題的!

民間習俗說懷孕前三個月不公開是因為不穩定我能理解,但懷孕初期性行為可能導致流產這件事,是沒有任何科學根據的,當然如果在懷孕性行為中出現以下狀況請務必立即停止並就醫檢查:

●  劇烈腹痛
●  嚴重宮縮
●  異常出血

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(二)懷孕後期做愛會催生?太看得起先生影響力了吧!?

平安無事、性福美滿的渡過了懷孕初期後,來到肚子變大、身體負擔變重的懷孕後期,看著圓滾滾隆起的腹部,大家不免又心生擔憂,對懷孕後期性行為安全與否有所疑慮,特別是擔心撞擊與先生精液的影響下,是否有可能造成胎兒早產?

確實男性所分泌的前列腺素理論上會有催生的效果,但請各位無須緊張,婦產科教科書上也證實了:「懷孕後期性行為的頻率與最終生產週數無關」,我想是劑量不足以達到真正的催生效果吧!

三、懷孕做愛姿勢怎麼喬?會頂到我小孩嗎!?

關於懷孕可以做愛嗎?民間說法眾多,有人擔心懷孕性行為會影響胎兒、有男性朋友對於尺寸很有自信怕會頂到胎兒,當然也有人因為產婦肚子太大造成孕期性行為姿勢喬不攏而就此放棄,到底哪些是友善懷孕做愛姿勢呢?

(一)再怎麼有自信也不太會頂到小孩的頭!

母體構造中的子宮頸、羊膜囊和子宮肌肉都能提供胎兒充分的保護,因此關於懷孕性生活會影響胎兒這塊無須擔心。

(二)沒有不舒服就是良好的孕婦做愛姿勢!

雖然我只是一位婦產科醫師,不是性學大師,但畢竟「性」也是孕期生活中的一環,難免會遇到大家諮詢懷孕做愛姿勢的相關問題。我想懷孕初期性行為由於身形還沒有太大的變化,只要體力能負荷,姿勢上是能隨心所欲的,而大多數問題可能發生在大腹便便的懷孕中後期。

懷孕做愛姿勢怎麼喬?隨著胎兒成長,產婦腹部越來越大,懷孕後期性行為可能已經不適合常見的傳教士姿勢,為了減輕產婦的負擔,又能避免壓迫到腹部,建議採取能錯開腹部,且不會讓肚子懸空的姿勢,至於卻且有什麼姿勢就交給各位去研究了!

★切記!不會造成負擔、不適的姿勢就是友善的孕婦做愛姿勢!

四、懷孕性行為出血怎麼辦?會影響胎兒健康嗎?

懷孕性行為會影響胎兒嗎?雖然我們一再強調在健康的情況下,懷孕性行為無害,但畢竟產婦還是有許多未知的突發狀況可能出現,萬一懷孕初期做愛出血怎麼辦?懷孕後期性行為肚子痛怎麼辦?

其實關於懷孕性行為出血只有一個解法,凡是懷孕做愛出血,不管你是懷孕初期性行為出血,還是中期、後期的出血,不管氣氛多好、多想繼續,都請務必要立即停止!

●  懷孕性行為出血少量

若出血量少,也沒有宮縮、腹痛等狀況,可以先休息觀察是否有持續出血,如情況未改善建議就醫。

●  懷孕性行為出血大量

如懷孕性行為中發生大量出血,請立即前往醫院就醫!

作者簡介

李毅評 婦產科醫師
李毅評 婦產科醫師

威廉氏後人-李毅評醫師

現任
新光醫院婦產科主治醫師 

學歷
臺灣大學醫學系醫學士
臺灣大學醫學系臨床醫學研究所-碩士班

個人網站:https://haveababy.tw/

粉絲專頁:https://www.facebook.com/mrwilliams999


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