孩子做錯事被批評時還嬉皮笑臉!怎麼回事?

2020年01月24日

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資料來源:草根影響力新視野

文:鍾藝

有一類孩子最讓老師和家長沒辦法,他們做錯事被批評教育時,一點都不認真對待,反而全程嬉皮笑臉、左顧右盼。這種玩世不恭的態度很容易進一步點燃老師和家長的怒點,大人們批評的語氣越來越嚴厲,期待通過恐嚇的方式讓孩子意識到自己的錯誤。這類孩子往往會被大人們認為是厚臉皮、不懂事,事實真的是這樣嗎?

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圖 / Pixabay

其實,這種情況是因為孩子內心感到內疚卻不知道怎麼處理這種負面情緒所致。內疚是深埋在人們情緒中的感受,也被認為是人們最難以面對的感受之一。不同的人面對內疚時的反應不一,有的人會用「迴避」來掩蓋內疚感帶來的不適(比如撒謊、嬉皮笑臉),有的人會用「過度補償」來釋放內心的內疚感,目的都是為了避免去正視內心的真實感受。所以對孩子來說,他們不是不知道自己犯了錯,相反,他們內心對自己闖下的禍感到很不好意思、很內疚。

如果孩子犯錯之後的態度是玩世不恭,其實是家長沒有幫助孩子搭建好釋放內疚感的橋樑。家長為了圖一時之快,在孩子犯錯之後冷嘲熱諷或者各種抨擊,都只會讓孩子封閉起內心,逃避面對心裏面不舒服的感受。那家長該如何引導孩子正確處理內疚情緒呢?

首先,家長要讓孩子知道內疚感是怎樣的情緒,進而讓孩子願意去接納自己的內疚感。家長在孩子犯錯後,要和孩子一起去分析情緒,孩子嬉皮笑臉的背後是不是也有「不好意思」、「害羞」、「害怕」的感受。家長通過與孩子一層一層的剝開情緒外殼,讓孩子明白內疚感雖然讓人不舒服但它並不是壞情緒,它就像一個內在警示燈,讓我們行為不當時停止當下行為,並開始反思。

在孩子了解了什麼是內疚感後,家長還需教會孩子正確處理內疚感的方式。內疚感的釋放可以先從坦白自己的內心感受開始,向對方說明自己在犯錯之後的負面情緒(比如恐懼、不好意思等),然後在徵得對方同意的情況下做出補償。

讓孩子學會處理內疚感,這不是一蹴而成的,需要家長陪伴孩子不斷練習,讓孩子在實踐累積中慢慢有勇氣去面對心裡不舒服的感受,並且敢於向外界分享自己的感受和做出符合對方預期的補償。

家長是孩子的港灣,這句話不僅指家長在物理條件上給予孩子安全感,更重要的是當孩子受到負面情緒打擊時能教會他們如何處理,讓孩子少受一些壞情緒的折磨。學會處理內疚感,可以讓孩子在犯錯後更早擺脫壞情緒的糾纏,沒有了心理負擔,他們才能真正吸取教訓。

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年齡越小,近視度數增越加!2歲以下避免看螢幕

2021年09月20日

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資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

今年受到本土疫情影響,使孩童線上學習或使用3C產品的機會也跟著增加,隨著全國疫情趨緩,調降至二級警戒,家長應適度限制孩子近距離用眼時間、增加戶外活動的安排。國民健康署指出,即將迎接9月1日實體開學,家長應趁開學前帶孩子進行定期視力檢查,為孩子視力健康超前部署,及早發現並進行矯治,遠離惡視力。

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近視年齡層越小 度數增加快

根據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園小班近視盛行率為6.9%、大班為9.0%,到小一達19.8%,到小二更達38.7%。國民健康署補充,醫學研究指出,近視年齡層越小,度數增加快速,一旦演變成高度近視,就容易埋下誘發早年性白內障、青光眼等併發症的危險因子,因此,近視防治更應從幼兒教育開始建立正確用眼習慣。

每天戶外活動120分鐘 2歲以下避免看螢幕

但要如何讓孩子建立正確用眼習慣呢?家長可遵循運動時間、用眼時間、用眼頻率、規律生活、均衡飲食以及定期檢查等eye眼6原則。國民健康署解釋,包括每天戶外活動120分鐘以上,若礙於疫情影響,也可在家中陽台、庭院、頂樓等活動;若為2歲以下孩童則避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時,在用眼頻率上應把握用眼30分鐘,休息10分鐘原則。

定期帶孩子視力檢查 遠離惡視力

此外,讓孩子養成早睡早起充分休息的習慣,並把握營養均衡,天天五蔬果的均衡飲食原則,且每年定期帶孩子接受1至2次檢查視力,為孩子視力健康把關;國民健康署呼籲,隨著國內疫情降級,家長可在維持個人防疫措施的情況下,帶孩子到通風良好的戶外空間活動,藉此遠離使用3C產品的機會,除了增加親子關係,也能達到視力保健的目的。



別再說「有什麼好哭的?」心理師教你看懂孩子哭泣背後的5種意涵

2020年11月14日

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資料來源:時報出版

作者:李介文

其實在治療室裡,哭泣頻率最多的,反而是大人啊!而且多數大人在哭完之後,通常會趕快找衛生紙,有點尷尬的說:「不好意思,我失態了。」老實跟你說,在我還是菜鳥心理師的時候,面對個案的哭泣,有時我也是手足無措,只能故作鎮定的,但我們一直被教育一個準則:「不要遞衛生紙」,因為這個動作有一個隱含的意思:你不要哭了。

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我相信在遇到孩子哭泣的時候,家長除了不知所措,有時也可能是焦慮、甚至生氣的,請你跟我一起故作鎮定,試著了解孩子可能哭泣的原因。

一、害怕

我知道在你心中可能浮現出「有什麼好怕的?」這句話,孩子可能會對於一些未知的事物、過去嘗試但失敗的事物而感到害怕,或者是常見的怕高、怕鬼、怕黑、怕獨處等等,每個人都會有自己的罩門,或許我們大人也有,只是大人可能比較會忍耐,或者大人的自主性比較高,可以主動避免一些害怕的東西,就像一個笑話裡講的「大人不挑食,因為大人都買自己喜歡吃的」。所以,請試著發現,孩子害怕些什麼。

二、高敏感

如果孩子可能會因為較大的聲音、一點驚嚇有很大的反應,可能是孩子對於外界刺激的敏感度較高。也就是說,一點點刺激,孩子都有可能接收到,並且做出很大的反應。如果你往好處想,它也可以被描述為「多愁善感」。

在心理學提到人格的五大特質時,神經質(Neuroticism)是其中之一,請不要把他跟「神經病」聯想在一起,其實它代表的是容易被影響、容易緊張、容易覺察環境中的危險(例如大人正在不高興),因而對此感到焦慮或心情低落,易被驚嚇或容易哭泣。

這是孩子天生的氣質,就像很多孩子天生就膽子大,並沒有好壞之分。如果充分掌握高敏感、妥善運用,也是有優點的,例如心理師這個行業,敏感度就必須要高,當然了,這是可以透過後天訓練而來,但如果本身是個高敏感的人,在學到後續的掌握方法之後,可以更快、更準確的理解他人,這點可說是天賦。

三、挫折忍受力低

一般提到挫折,可能會想到困難或失敗,但在心理學的定義上,挫折的範圍就很廣了,例如面對新事物的焦慮、事情的發展不如預期、個人的理想無法被滿足、內在動機的衝突,都是一種挫折。

說白話一點,可以整理成以下的表格:

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挫折忍受力低的孩子,在遇到挫折時,無法採取行動去處理這些挫折,以及無法處理因為挫折而帶來的負向情緒,所以大多用哭泣或退縮來表達,而有些孩子正好相反,會像前文所說,用憤怒、攻擊來發洩。

在談到挫折忍受力時,我總覺得「忍受」這個詞不能代表全部,畢竟大部分挫折是可以處理的,我認為用「挫折處理力」會比較好些,真正去處理挫折,以及處理挫折帶來的情緒。因此,哭泣其實也是處理挫折情緒的方法之一喔!只是我們在後續要帶領孩子練習用其他方式來處理,或者即使要用哭泣,強度也可以降低一些。

四、負向的自我歸因

「都是我的錯。」

「歸因」就是為事情的發生找出原因,如果孩子總是把遇到挫折的原因推到自己頭上,自然會產生很多負向情緒而哭泣。這樣講不是要幫孩子卸責,而是孩子這樣的負向歸因是沒有建設性的,因為他們歸因完之後,開始自責、哭泣,就沒有下一步了。

這也是現今教養遇到的困境:我們總是能很快的指出孩子哪裡做不好、哪裡要改善,卻缺乏耐心與時間

去聽孩子犯錯的原因,以及帶著孩子一起練習。

只能說,這是我們這一代父母所遇到的歷史共業了,可惜隨著時代進步,什麼都可以越來越快,但情感的培養、情緒的調節、技能的訓練都是需要時間與陪伴的。

心理學家Beck 認為,情緒容易低落的人,在思考上有一個特質,叫做「負向的認知三角」,就是對自己感到負面、對世界感到負面、對未來感到負面。這樣的特質,在一般人身上也會出現,所以請家長先不要因為孩子出現了負面的想法而感到緊張。

當然,這樣的思考方式是扭曲的,但我們必須引導與整理出孩子明確的思考內容,才能夠帶著他們去改變。

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五、臨床症狀

有部分孩子的確有情緒調控的困難,或者真的有很明顯的情緒低落,但是否達到診斷標準,仍需醫師現場判斷。

提醒你,面對高敏感的孩子,有些家長會擔心說話傷害到孩子而字字謹慎,或者有家長反其道而行,認為給予壓力才能成長,如此,過與不及都不好。在診間與醫師溝通時,請盡量以陳述的語氣為主,讓孩子也能感受到,家長不是在罵他、不是覺得他不好、也不是覺得他有病,而是真的要幫助他。

info_img《你的孩子不奇怪:改變, 從理解孩子的奇怪開始》


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