我懷孕了!能吃木瓜、薏仁嗎?

2020年01月26日

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資料來源:健康醫療網

記者:關嘉慶

現代婦女晚婚晚生育的情形非常普遍,一旦懷孕時,就非常緊張,對於飲食也很在意,都會上網爬文,但是網路上有很多似是而非的文章,甚至指稱木瓜、薏仁、豆漿等食物不能吃,以免造成流產,這是真的嗎?

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網路流言令孕婦無所適從 都是沒有醫學根據說法

中山醫院營養組組長林素貞營養師表示,門診中,確實是有很多孕婦會來諮詢要如何飲食,尤其是有很多網路流言,往往令孕婦無所適從。有些孕婦會詢問是否能吃木瓜、薏仁等食物,深怕吃了這些食物會流產,甚至有孕婦說豆漿有雌激素,喝豆漿是否會容易流產;其實,這都是沒有醫學根據的說法,吃這些食物是不致於造成流產的。

任何食物都要均衡吃 不要單一食物常常吃

甚至有孕婦會詢問是否能吃奇異果或是蝦蟹,不少孕婦也很擔心吃了這些食物不利於胎兒;林素貞營養師指出,擔心吃奇異果或是蝦蟹會對胎兒不利,主要是會誘發過敏,若是會怕過敏,可以去做慢性過敏檢測,一旦檢測出有對這些食物過敏,就不要常吃,或是大量吃,以營養角度而言,任何食物都要均衡吃,不要單一食物常常吃,否則會激發過敏反應。

孕婦盡量吃熟食 以免導致腸胃炎

林素貞營養師進一步指出,尤其是天氣越來越熱,很多人愛吃生菜沙拉,但是對於孕婦而言,最好還是盡量吃熟食;因為生菜沙拉若是清潔不徹底,食物不潔,或是保持不當,很容易會導致腸胃炎,對於孕婦或是胎兒都不利。


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