吵架時,雙方觀念不在同個頻道怎麼辦?或許可以從「提要求」開始

2020年01月18日

3407
資料來源:草根影響力新視野

文:鍾藝

我們一般都會認為「提要求」會加劇雙方的矛盾,大家各退一步才能相安無事。事實上,很多情況下我們的需求都不是與對方爭鋒相對的,不能明確的提出要求恰恰成為了刺激矛盾升級的主要因素。

info_img

我們回顧生活中的很多矛盾,之所以成為矛盾,90%的原因是看似雙方在對某件事爭論,但其實根本不在同一個頻道上。比如,女朋友抱怨男朋友平時工作太忙對自己疏於照顧,而男朋友回應說之所以忙工作是為了兩個人的未來打拚。本來女生要說明的是希望男生多陪伴自己,結果男生從更加「宏觀」的角度來回應女生自己那麼努力是正確的,你這樣說是小家子氣,不理解我。這樣一來二去,女生原本的「小抱怨」就變成了「大爭吵」,感情裡最容易點燃兩人怒火的莫過於「你不理解我,你在無理取鬧」了。

在這樣的情境下,問題的關鍵在於女生沒有明確說明自己的需求,而是用了負面的、批評性的方式來側面陳述。在人接收到信息的第一時間,最先被激發的是感性意識,當我們聽到了對自己「帶有攻擊」意味的話語時,第一反應當然是「求得自保」,要麼把對方直接擋回去,要麼找個藉口讓自己從這件事裡脫身。所以,男生會有這樣的回應並不奇怪,因為話題發出者一開始的溝通定位就出現了問題。

如果女生可以明確的且正面的來表明自己的需求,事情就有可能向著好的方向去發展。「親愛的,我希望這個周末你能抽出時間陪陪我」或者「親愛的,我希望你不論工作有多忙都能抽空給我打個電話、發個信息。」如果你是男生,聽到女朋友這樣的請求,哪怕不會立刻答應,至少也能心平氣和的讓信息經過大腦,看看是否有這樣操作的可能,而不是二話不說就把對方拒之門外。

很多關於「非暴力溝通」的專業書籍將「明確且正面的提出要求」作為極為重要的策略。表達自己的訴求、感知他人的訴求、檢查是否正確理解了他人的訴求、對他人的訴求基於理解、積極正面的提出問題解決方案,以上是非暴力溝通的「五步法」。我們身邊的絕大多數衝突,都是因為上述五個要素出現了問題,本來問題不大,結果在錯誤的溝通下,雪球越滾越大甚至要拳腳相對。

所以,想避免糾紛或者化解糾紛,要從正確的提要求開始。如果和對方有了衝突,不要不好意思說出自己的需求。如果是對方主動惹了我們,那也不要害怕,問清楚對方需要什麼,總結出真實訴求,然後積極正面的回應對方。

溝通是門「習得藝術」,如果我們在短期內還不擅長運用各種溝通的技巧,那就讓自己想表達的意思(在不傷害對方的基礎上)盡量透明。要記住,繞來繞去、不斷裝飾的話語,才是給自己挖的大坑。

延伸閱讀>>
幸福的秘訣是什麼?
6個旅行常犯錯誤


adsnew

延伸閱讀

「就是結婚生子才會這麼苦!」為什麼媽媽們總覺得另一半是豬隊友?

「就是結婚生子才會這麼苦!」為什麼媽媽們總覺得另一半是豬隊友?

工作回家總拿另一半出氣 快去運動吧!

工作回家總拿另一半出氣 快去運動吧!

情人節要浪漫也要健康,給伴侶們3點愛的小提醒

情人節要浪漫也要健康,給伴侶們3點愛的小提醒

哄孩子吃東西,別再強調食物很健康,「好吃」才能打開孩子的嘴

哄孩子吃東西,別再強調食物很健康,「好吃」才能打開孩子的嘴

【最美媽媽力】教養衝突經常上演?謝佩芝用故事營造和諧親子關係

【最美媽媽力】教養衝突經常上演?謝佩芝用故事營造和諧親子關係

聊到選舉就吵架?與家中長輩政治立場不同,該如何相處或溝通?

聊到選舉就吵架?與家中長輩政治立場不同,該如何相處或溝通?

「老師,我接到媽媽電話了,她這麼多年來第一次打給我...」為何孩子卻崩潰大哭?

「老師,我接到媽媽電話了,她這麼多年來第一次打給我...」為何孩子卻崩潰大哭?

如何才能送禮送到心坎裡?專家給這4點建議

如何才能送禮送到心坎裡?專家給這4點建議

如何與孩子開口談政治?

如何與孩子開口談政治?

【女人觀點】看男人愛不愛你,吵一架就知道了 ? !

【女人觀點】看男人愛不愛你,吵一架就知道了 ? !

男人「保持中立」最可怕!平息婆媳之爭,男人一定要學會做這件事

男人「保持中立」最可怕!平息婆媳之爭,男人一定要學會做這件事

大人吵架問題,別讓孩子認定是自己造成的!

大人吵架問題,別讓孩子認定是自己造成的!

想知道孩子為什麼不開心?心理師給爸媽6溝通技巧,陪孩子面對負面情緒

想知道孩子為什麼不開心?心理師給爸媽6溝通技巧,陪孩子面對負面情緒

父母吵架千萬別說這個關鍵字,將給孩子巨大陰影

父母吵架千萬別說這個關鍵字,將給孩子巨大陰影

心情不好的人,最害怕聽到的三句話

心情不好的人,最害怕聽到的三句話

嫂嫂沒生小孩,婆婆要媳婦過年回包紅包給她的狗

嫂嫂沒生小孩,婆婆要媳婦過年回包紅包給她的狗

關於爸媽吵架這件事,小孩子想說的是…

關於爸媽吵架這件事,小孩子想說的是…

陳志恆心理師:表達真有那麼難?當孩子口中只剩下「不知道」

陳志恆心理師:表達真有那麼難?當孩子口中只剩下「不知道」

【專訪】陳保仁醫師:夫妻吵架,別忘了「衝脫抱概送」

【專訪】陳保仁醫師:夫妻吵架,別忘了「衝脫抱概送」

親子溝通別先說「這題很難嗎?你知道錯了嗎?」心理師建議應該從這些話開始

親子溝通別先說「這題很難嗎?你知道錯了嗎?」心理師建議應該從這些話開始

孩子老說讓人尷尬的實話,父母怎麼辦?專家:從慈心出發,引導孩子換句話說

孩子老說讓人尷尬的實話,父母怎麼辦?專家:從慈心出發,引導孩子換句話說

媽咪市集

  • 特賣【海爾Haier】瞬熱式淨水開飲機 WD251 贈 (專用濾心 2入組 x1)

    特賣【海爾Haier】瞬熱式淨水開飲機 WD251 贈 (專用濾心 2入組 x1)

  • 特賣【上人文化】彩虹魚圖畫書 6冊

    特賣【上人文化】彩虹魚圖畫書 6冊

  • 特賣【澳洲 b.box】迪士尼升級版防漏水杯(睡美人)

    特賣【澳洲 b.box】迪士尼升級版防漏水杯(睡美人)

  • 特賣【澳洲 b.box】寶寶矽膠餐碗組(檸檬黃)

    特賣【澳洲 b.box】寶寶矽膠餐碗組(檸檬黃)

  • 米奇好朋友系列-甜蜜蜜壁貼

    米奇好朋友系列-甜蜜蜜壁貼

  • 特賣【羽量級TPE】摺疊瑜珈墊 CF-81402 (蜜桃粉)

    特賣【羽量級TPE】摺疊瑜珈墊 CF-81402 (蜜桃粉)

  • 【幸福人生】課程限額優惠好消息

    【幸福人生】課程限額優惠好消息

  • 日本進口印花棉布 成人口罩套-北歐森林風[預購-出貨時間較長]

    日本進口印花棉布 成人口罩套-北歐森林風[預購-出貨時間較長]

  • 「二手」BabyBrezza食物調理機

    「二手」BabyBrezza食物調理機

  • 特賣【樂兒學】停車場軌道組 (BTK318)

    特賣【樂兒學】停車場軌道組 (BTK318)

  • 特賣《一起郊遊趣》單人防蹣抗菌兒童睡袋(BFL18551PF)

    特賣《一起郊遊趣》單人防蹣抗菌兒童睡袋(BFL18551PF)

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

    【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 特賣【澳洲 b.box】寶寶矽膠餐碗組(草莓粉)

    特賣【澳洲 b.box】寶寶矽膠餐碗組(草莓粉)

  • 特賣【上人文化】彩虹魚圖畫書 6冊

    特賣【上人文化】彩虹魚圖畫書 6冊

  • 特賣組合/Stasher食品級白金矽膠密封食物袋(大長形+方形+站立式)

    特賣組合/Stasher食品級白金矽膠密封食物袋(大長形+方形+站立式)

  • 傘狀洋裝

    傘狀洋裝

  • 台灣印象地圖

    台灣印象地圖

  • 惠氏S-26金幼兒樂奶粉

    惠氏S-26金幼兒樂奶粉

留言

adsnew_pv