找到一條有趣好玩的登山路線,親子健行選擇路線的6個注意事項

2020年01月13日

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資料來源:高寶書版集團

作者:余業文

登山健行,對孩子來說,最重要的就是一條有趣好玩的路線,可以讓他們在活動中找到歡樂;而一條景色優美的路線,是讓父母享受旅程的重要元素,也可讓成人放鬆平時工作緊繃的神經;一條充滿冒險的路線,可以讓全家人經歷千辛萬苦後,一起享有達成目標的成就感。

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秋天,令人驚豔的壯闊雲海,連孩子都好想在上面翻滾彈跳。

合適的路線,能讓一家人擁有共同的美好回憶;如果選不好,反而會讓爬山成為孩子避之惟恐不及的活動。

尋找好玩的元素

好玩的元素,不只是為孩子而預備,父母也要跟孩子一起玩呀!決定一個路線前,先找找是否有好玩的元素。例如,孩子都愛玩水,在炎炎的夏日中找一個玩水行程,將會是讓小朋友最為難忘的。

另外,其他人的文字紀錄也是挖掘有趣元素的好管道:中級山的巨木獨木橋及無數可供鑽探的樹洞,孩子最愛的拉繩攀岩地形、人見人爬的大樹等等。出發前,先將這些將會在山上遇到的有趣事物告訴孩子,讓他們充滿期待!

季節限定美景

在台灣山上,一年四季都有不同一景色可以觀賞,依季節選路線,可以讓心情更加美麗:二月,處處有櫻花,與孩子漫步樹下,享受粉紅當中的幸福滋味。五月,五月雪紛飛,步道上滿滿可愛的油桐花;八月,來到花東縱谷,欣賞滿山遍野的金針花;十月,站在東北角的黃金稜線上,吹著海風,看著銀白的芒花波浪隨風而飄動;十二月,走在山稜線上,壯觀的雲海隔離了我們與山下的世界,閉上雙眼,想像自己在上面跳躍的畫面。

舒適的溫度

台灣是熱帶島嶼,氣溫偏高,在炎熱的天氣爬山真的很折磨人。在夏天,建議走在中、高海拔的森林。海拔每上升1000公尺溫度下降6度,夏季如果安排行程在海拔2000公尺的森林,在樹林遮蔭之下,你將會訝異山上是如此涼爽。另一個方案是走在水邊,瀑布所噴發的負離子,絕對是夏日中最棒的享受,快帶著孩去山上吹免費的冷氣。提醒,夏天上山要帶充足的飲用水。

若是天冷的季節,可以去附近的郊山走走。冬天就算躲在室內,也是手腳冰冷、精神萎靡,此時可正是在郊山散步的好溫度!讓孩子在山徑上奔跑、呼喊及跳躍,父母們將雙手舉起伸展筋骨,在冬天流一點汗,能讓全家人再次充滿活力。提醒,面對寒冷的空氣,使用頭巾將頭、頸部包好,避免讓孩子及自己吹過多的寒風而引發頭痛喔!

評估體能需求

「別人家的孩子能走完這個行程,我們家做得到嗎?」這是許多父母常會提出的問題,要判斷孩子是否有足夠的體力走下山?那就要學習如何分辨一個行程的難易。可以從兩個參數能初步判別:1. 里程,就是全程要行走幾公里。2. 海拔上升量,就是從登山口到山頂的垂直上升量。難度不能以單一數據來判斷,例如:草嶺古道,從新北市貢寮出發到宜蘭大里有8.5公里之多。但高度落差卻只有350公尺,代表路程雖長,但全程平緩好走,是適合帶孩子來行走的步道。南投縣日月潭旁的水社大山,單程5.5公里,雖然比草嶺古道少,但高度落差高達1280公尺,由兩數據對比可知全程陡峭辛苦,這連登山客都會走得很辛苦,更別說帶孩子走這一遭了。而有時高度落差不能單單將山頂的海拔減去登山口的即可,因為有許多路線是上上下下的,將所有的爬升數據加起來才是真正的總上升量,依此來判斷難度。

如何搜尋這些數據?可從「健行筆記」的網站中找到台灣大部分路線資料,且網站裡已有初步做難易的分別供大家參考喔!

安全性的評估

除了上述的難度判斷方式外,另外就是認定地形的危險程度了。是否有危險地形,我會從健行筆記的山友心得或其他部落格文章中找尋資訊。從照片中初步可看出地形是否難以跨越,從文字中可以得知前人行走當中的風險心境。

當然也會發生這樣的一個情況:就是在出發前從資料中自認可以輕鬆度過的地形,到了當地卻跟想像中的不同。在沒有把握帶著孩子過去的情況下,此時請勇敢撤退,因為平安才是回家唯一的道路。

高山最大的風險,就是高山症。合歡山公路(台14甲線)讓許多的父母輕易的就能要帶孩子走上3000公尺的高山,半天的時間就可以開車上海拔3275公尺的武嶺,殊不知此時已是將全家人置於高山症的風險當中。最好的方式,就是在海拔約2000公尺左右的地區住一晚適應高度,例如清境農場。

美好的住宿體驗

帶孩子住在山上,是全家人最棒的體驗了。住宿的狀況有很多種,要如何安排住宿呢?

1.如果要上3000公尺高山之前,先安排在2000公尺左右住一晚減少高山症的發生風險。

2.把行程多安排一天,孩子的腳程不似成人,為行程多安排一天,能讓孩子能多點時間休息,也能在過程中有足夠的時間遊戲喔!例如:雪山東峰,大部分的登山客都是一日單攻完成。帶著孩子就多一天吧!前一下午先走到2K的七卡山莊住一晚,隔天再登頂、下山。奇萊南華,商業團都是兩天的行程,帶孩子的我們就決定走三天,孩子不用摸黑攻頂,也多了一天在天池山莊玩耍。

3.安排野營。沒有山屋可住之處,就安排野營吧!與孩子一起在「十七歲少女之湖──松蘿湖」住一晚,抬頭看著滿天星空,夜觀湖中竄游的白腹游蛇;早上欣賞日出,早上欣賞日出,以及水氣同時從湖面蒸散,整座山谷氤氳瀰漫的壯觀景色 。

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為配合孩子的腳程,將行程多安排一天的時間,讓他們更能夠享受爬山的過程。

info_img《第一次親子健行好好玩!:新手家庭也能輕鬆入門,登山知識×行前準備╳路線指南》



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