婦產科診療室(2009年11月號)

2009年12月07日

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資料來源:BabyHome編輯

產後4個多月常感冒
因為坐月子期間跟家人常有爭執,又是新手媽媽天天熬夜帶小孩,不知道是不是這樣覺得月子根本沒做好,回來上班以後幾乎1個月感冒個2、3次,想請問產後會造成免疫力下降嗎?還是因為我月子沒做好的關係?那要怎樣補強免疫力呢?想等小孩大一些再接著生第二胎,可是又怕身體還沒調好再懷孕很不好,我該如何將身體補強回來?

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Q1:月子沒做好,對身體會有影響嗎?

黃文郁醫師答覆:

臨床上常有些婦女,產後很久了仍感腰酸背痛,便會歸咎於月子沒有做好。月子沒做好,對身體會有影響嗎?從老一輩的婆婆媽媽特別注重坐月子,便知坐月子的重要性。其實自西漢以來在古籍《禮記內則篇》即有記載,產後所行的儀式行為稱之「月之」,演化成為今日所指的月子,指的就是一般產婦在生產過後的4到6週,要能有充分地休息及調養,進而調補元氣,以恢復產前的健康狀態。

當然隨著時代變遷,其方式及意義也有相當的改變,過去農業社會,只有在生產時能有相當的休息,因此特別注重坐月子且規矩也相當多,包括麻油雞、腰子進補,不能洗澡、洗頭,不喝水,甚至不能出門吹到風等等。但現今社會平日營養的攝取都相當足夠,衛浴設施也完善,在洗澡、洗頭後隨即可吹乾頭髮,不用擔心會吹風著涼。所以月子期間的休息仍是重要,只是方法可以更符合現代社會。

Q2:產後常感冒如何提升免疫力?

黃文郁醫師答覆:

產後常感冒的因素很多,是否與坐月子有關仍有疑問,但產後常會因照顧新生兒而日夜難以好眠或休息,或有時遷就部份傳言減少了水份的攝取,都可能造成體內免疫功能降低。因此除了在產後要有充分的休息、適度的營養外,也要注重保暖、新鮮空氣的流通、補充足夠的水份等,如此不僅有助提升免疫力,也算達到作好月子的基本要求了。

Q3:產後多久再懷第二胎比較好?

黃文郁醫師答覆:

至於產後多久再懷第二胎比較好?這個答案並無一定,據研究,產後間隔過短如少於3個月就再懷第二胎,影響較大的如早產、胎兒過輕、發育遲緩、早期破水等的機率會增高,間隔9~12個月以上懷孕,幾乎就不太有影響。對於年輕夫婦可以延長懷孕間隔至18個月最理想,但對於已是高齡的孕婦,反不應嚴格要求兩胎間隔,免得卵巢的退化影響之後受孕。

但不只懷孕間隔短有風險,若生產間隔大於59個月,也較容易導致妊娠高血壓等相關病症。因此綜合多數研究,排除年齡及特殊因素外,最適當的間隔應屬18~36個月間較理想。

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