因為焦慮而鬧脾氣?給孩子一個愛的抱抱是舒緩妙招!

2019年12月09日

2106
資料來源:雲門舞集舞蹈教室

作者:雲門舞集舞蹈教室

「媽媽我腳好痠!」、「我還想玩,但是腳好痛……」家中寶貝白天精力無窮、活潑好動,但到傍晚或臨睡時老是情緒不穩,鬧脾氣!到底是真的身體不舒服、成長痛?還是白天玩太累、體力透支引起?

info_img
圖 / Unsplash

玩是孩子探索世界的方式,不只是玩樂,同時也是經驗的累積,學習的起點,更是促進身心快樂的關鍵。認真玩,玩得過癮的孩子,也會擁有更多的好奇心與開闊視野,勇於嘗試、隨時迎接人生挑戰。

是玩太累?還是情緒較敏感?

當孩子老是抱怨自己身體痠痛,不舒服時,建議爸媽可以先問問孩子「是怎麼痠痛法?是整隻腳、還是某部位痛?」除了請孩子用手指出來外,可以仔細觀察外觀,看看孩子的肢體是否有受傷、腫脹,或是發燒發熱的狀況。

有些孩子對痛覺很敏感,可以清楚指出痛點,有些孩子則無法清楚說明,只好放聲大哭。如果爸媽對於孩子喊疼的狀況感到擔心,則應交由專業醫師診斷評估。

如果觀察孩子,其狀況是可以用簡單的按摩、冰敷、熱敷等方式舒緩不適,或許爸媽可以轉換角度思考,孩子或許是屬於情緒較敏感,高需求的小孩,更多時候孩子期待的是爸媽的關懷與呵護。

愛的抱抱與按摩,給孩子滿滿關懷

面對孩子的情緒與需求,建議爸媽可以多運用肢體碰觸的方式,讓孩子可以從焦慮中緩和,慢慢建立起安全感。也可以運用孩子喜愛的玩具或物品,幫助轉移注意力,以緩慢,循序漸進的方式,讓他們有心理調適的時間,也可以透過擁抱或按摩等儀式或互動,幫助孩子的身心補充滿滿能量。

首先,找個安靜的角落坐下,靜下心,透過身體和手的碰觸,會讓孩子溫暖,放鬆。爸媽可以緊緊將孩子抱在懷中,讓親子深刻體認到彼此間的關愛與需求,讓孩子從愛的抱抱中獲得滿滿的安全感,信任感,也讓孩子從中學習與世界擁抱、擁抱自己的生命。

另一種對孩子來說也很有幫助的接觸,就是按摩。透過按摩能促進身體的血液循環,鬆弛肌肉緊張,幫助新陳代謝,對孩子的生理成長很有幫助。

爸媽可以嘗試在睡前進行,用雙手指腹,從孩子的臉龐開始輕按,再到肩膀,雙手,胸前,後背,最後到雙腿結束。讓孩子全身部位都能感受到爸媽的關懷與被愛的幸福感,享受身體沉靜放鬆,專注力逐漸集中,呼吸調和的舒服感覺。

身體放鬆了、感覺愉悅了,孩子的抱怨和糾結的情緒自然迎刃而解。

info_img

作者簡介

雲門舞集舞蹈教室
雲門舞集舞蹈教室

雲門教室雲門舞集舞蹈教室系統包括「生活律動」、「武術」、「專業舞蹈」課程,3-88歲都可以在這裡,透過肢體的開發,學習到更多身體的可能和生活的樂趣。




不要自行隨意餵孩童服用藥品,嚴重恐致死
早產兒當心這三大問題 醫師提醒家長需留意

延伸閱讀

教養的危機:從期待教出「乖孩子」開始…

教養的危機:從期待教出「乖孩子」開始…

想要「青出於藍」?培養成功的孩子有這6個方法

想要「青出於藍」?培養成功的孩子有這6個方法

「給我最後一次機會」4歲女童淚崩懺悔》要求小孩「好,還可以更好」,就是一種情緒勒索

「給我最後一次機會」4歲女童淚崩懺悔》要求小孩「好,還可以更好」,就是一種情緒勒索

孩子哭鬧別說「不要難過、不要生氣!」陪他學會分辨情緒和表達

孩子哭鬧別說「不要難過、不要生氣!」陪他學會分辨情緒和表達

孩子說「同學都不理我」,爸媽避免NG 4反應

孩子說「同學都不理我」,爸媽避免NG 4反應

家事達人挑戰賽就缺你一個!1/24前挑戰成功再抽寶寶都需要的貼心好禮喔!

家事達人挑戰賽就缺你一個!1/24前挑戰成功再抽寶寶都需要的貼心好禮喔!

說「謝謝」不等於「感恩」,用身體傳愛,陪孩子練習表達付出與感恩

說「謝謝」不等於「感恩」,用身體傳愛,陪孩子練習表達付出與感恩

每天上演親子「功課大戰」?把責任還給孩子,當個輕鬆家長

每天上演親子「功課大戰」?把責任還給孩子,當個輕鬆家長

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

孩子頻繁清喉嚨就是妥瑞症?那可不一定

孩子頻繁清喉嚨就是妥瑞症?那可不一定

應該禁止孩子玩手機嗎?首先你該確認孩子夠自律嗎

應該禁止孩子玩手機嗎?首先你該確認孩子夠自律嗎

孩子老愛唱反調?其實爸媽也可以這樣唱反調!

孩子老愛唱反調?其實爸媽也可以這樣唱反調!

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

自在父母學:他一直都是乖孩子,才是奇怪的事情

自在父母學:他一直都是乖孩子,才是奇怪的事情

為了孩子不離婚,對孩子真的是好的嗎?

為了孩子不離婚,對孩子真的是好的嗎?

「我有進步耶!」親子關係的距離,在於父母如何待孩子

「我有進步耶!」親子關係的距離,在於父母如何待孩子

我可以向孩子道歉嗎?當「自覺」而不「自責」的父母

我可以向孩子道歉嗎?當「自覺」而不「自責」的父母

遇到愛哭的孩子,家長該怎麼科學解決呢?

遇到愛哭的孩子,家長該怎麼科學解決呢?

老公和孩子總嫌妳囉嗦?鄧惠文:別讓媽媽孤立感覺無助

老公和孩子總嫌妳囉嗦?鄧惠文:別讓媽媽孤立感覺無助

「面壁思過」不利親子關係? 這幾點很重要

「面壁思過」不利親子關係? 這幾點很重要

做對保濕 讓孩子跟異位性皮膚炎說掰掰!

做對保濕 讓孩子跟異位性皮膚炎說掰掰!

媽咪市集

  • 特賣【小獅王辛巴】溫暖呵護乾溼兩用巾6入組(粉色)

    特賣【小獅王辛巴】溫暖呵護乾溼兩用巾6入組(粉色)

  • 特賣【日本 BRUNO】萬用多功能調理鍋 紅色 BOE029

    特賣【日本 BRUNO】萬用多功能調理鍋 紅色 BOE029

  • 特賣【TWO BOO 二寶】黑白奧利歐王子+紅綠蘋果公主 搖寶馬

    特賣【TWO BOO 二寶】黑白奧利歐王子+紅綠蘋果公主 搖寶馬

  • 特賣【韓國Snowbear】雪花熊 母乳感溫冷凍袋200ML 260片(母乳儲存袋 母乳冷凍袋 母乳保存)

    特賣【韓國Snowbear】雪花熊 母乳感溫冷凍袋200ML 260片(母乳儲存袋 母乳冷凍袋 母乳保存)

  • 阿嬤的配方樹液黑足貼-腳酸適用(木柵鐵觀音)7入組

    阿嬤的配方樹液黑足貼-腳酸適用(木柵鐵觀音)7入組

  • 特賣【INO】Hello Kitty藍牙智能體重計(紅、白、黑)

    特賣【INO】Hello Kitty藍牙智能體重計(紅、白、黑)

  • 阿卡將電動牙刷 藍/黃/粉紅

    阿卡將電動牙刷 藍/黃/粉紅

  • KID建築樂園門票

    KID建築樂園門票

  • 超值二手童書 牛頓科學研習百科

    超值二手童書 牛頓科學研習百科

  • 特賣【日本 BRUNO】天然木手持PTC陶瓷電暖器 白色 BOE036

    特賣【日本 BRUNO】天然木手持PTC陶瓷電暖器 白色 BOE036

  • 【新年鼠來寶專案特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組(買兩盒送一盒+一組紅包袋)

    【新年鼠來寶專案特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組(買兩盒送一盒+一組紅包袋)

  • 特賣【日本 BRUNO】上掀式水蒸氣循環燒烤箱 BOE033

    特賣【日本 BRUNO】上掀式水蒸氣循環燒烤箱 BOE033

  • 【olina】中款二入組 MIT野餐露營墊/防水墊-BABY尿布墊/野餐墊/女性生理護理墊/遊戲墊

    【olina】中款二入組 MIT野餐露營墊/防水墊-BABY尿布墊/野餐墊/女性生理護理墊/遊戲墊

  • 特賣【ikuk】陶瓷保溫杯大彈蓋520ml 漾藍綠

    特賣【ikuk】陶瓷保溫杯大彈蓋520ml 漾藍綠

  • 特賣【小獅王辛巴】EDI超純水嬰兒柔濕巾組合包一箱(20抽X36包)

    特賣【小獅王辛巴】EDI超純水嬰兒柔濕巾組合包一箱(20抽X36包)

  • 不規則拼圖 動物、水果拼圖 小孩第一份 拼圖

    不規則拼圖 動物、水果拼圖 小孩第一份 拼圖

  • Beside-u 媽媽包

    Beside-u 媽媽包

  • [二手] 國際牌Panasonic 32L烤箱 NB-H3200

    [二手] 國際牌Panasonic 32L烤箱 NB-H3200

留言

adsnew_pv