因為焦慮而鬧脾氣?給孩子一個愛的抱抱是舒緩妙招!

2019年12月09日

2185
資料來源:雲門舞集舞蹈教室

作者:雲門舞集舞蹈教室

「媽媽我腳好痠!」、「我還想玩,但是腳好痛……」家中寶貝白天精力無窮、活潑好動,但到傍晚或臨睡時老是情緒不穩,鬧脾氣!到底是真的身體不舒服、成長痛?還是白天玩太累、體力透支引起?

info_img
圖 / Unsplash

玩是孩子探索世界的方式,不只是玩樂,同時也是經驗的累積,學習的起點,更是促進身心快樂的關鍵。認真玩,玩得過癮的孩子,也會擁有更多的好奇心與開闊視野,勇於嘗試、隨時迎接人生挑戰。

是玩太累?還是情緒較敏感?

當孩子老是抱怨自己身體痠痛,不舒服時,建議爸媽可以先問問孩子「是怎麼痠痛法?是整隻腳、還是某部位痛?」除了請孩子用手指出來外,可以仔細觀察外觀,看看孩子的肢體是否有受傷、腫脹,或是發燒發熱的狀況。

有些孩子對痛覺很敏感,可以清楚指出痛點,有些孩子則無法清楚說明,只好放聲大哭。如果爸媽對於孩子喊疼的狀況感到擔心,則應交由專業醫師診斷評估。

如果觀察孩子,其狀況是可以用簡單的按摩、冰敷、熱敷等方式舒緩不適,或許爸媽可以轉換角度思考,孩子或許是屬於情緒較敏感,高需求的小孩,更多時候孩子期待的是爸媽的關懷與呵護。

愛的抱抱與按摩,給孩子滿滿關懷

面對孩子的情緒與需求,建議爸媽可以多運用肢體碰觸的方式,讓孩子可以從焦慮中緩和,慢慢建立起安全感。也可以運用孩子喜愛的玩具或物品,幫助轉移注意力,以緩慢,循序漸進的方式,讓他們有心理調適的時間,也可以透過擁抱或按摩等儀式或互動,幫助孩子的身心補充滿滿能量。

首先,找個安靜的角落坐下,靜下心,透過身體和手的碰觸,會讓孩子溫暖,放鬆。爸媽可以緊緊將孩子抱在懷中,讓親子深刻體認到彼此間的關愛與需求,讓孩子從愛的抱抱中獲得滿滿的安全感,信任感,也讓孩子從中學習與世界擁抱、擁抱自己的生命。

另一種對孩子來說也很有幫助的接觸,就是按摩。透過按摩能促進身體的血液循環,鬆弛肌肉緊張,幫助新陳代謝,對孩子的生理成長很有幫助。

爸媽可以嘗試在睡前進行,用雙手指腹,從孩子的臉龐開始輕按,再到肩膀,雙手,胸前,後背,最後到雙腿結束。讓孩子全身部位都能感受到爸媽的關懷與被愛的幸福感,享受身體沉靜放鬆,專注力逐漸集中,呼吸調和的舒服感覺。

身體放鬆了、感覺愉悅了,孩子的抱怨和糾結的情緒自然迎刃而解。

info_img

作者簡介

雲門舞集舞蹈教室
雲門舞集舞蹈教室

雲門教室雲門舞集舞蹈教室系統包括「生活律動」、「武術」、「專業舞蹈」課程,3-88歲都可以在這裡,透過肢體的開發,學習到更多身體的可能和生活的樂趣。




不要自行隨意餵孩童服用藥品,嚴重恐致死
早產兒當心這三大問題 醫師提醒家長需留意

延伸閱讀

教養的危機:從期待教出「乖孩子」開始…

教養的危機:從期待教出「乖孩子」開始…

孩子說「同學都不理我」,爸媽避免NG 4反應

孩子說「同學都不理我」,爸媽避免NG 4反應

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

我可以向孩子道歉嗎?當「自覺」而不「自責」的父母

我可以向孩子道歉嗎?當「自覺」而不「自責」的父母

為了孩子不離婚,對孩子真的是好的嗎?

為了孩子不離婚,對孩子真的是好的嗎?

「家人跟我說:『你怎麼不去死?你不死都沒用!』我有時覺得他們說得滿有道理的…」

「家人跟我說:『你怎麼不去死?你不死都沒用!』我有時覺得他們說得滿有道理的…」

每天上演親子「功課大戰」?把責任還給孩子,當個輕鬆家長

每天上演親子「功課大戰」?把責任還給孩子,當個輕鬆家長

安撫嬰兒用錯方式恐致命,如何正確擁抱小嬰兒,兒科醫師這樣說

安撫嬰兒用錯方式恐致命,如何正確擁抱小嬰兒,兒科醫師這樣說

乳牙蛀牙沒關係,等換恆牙就會好?

乳牙蛀牙沒關係,等換恆牙就會好?

遇到愛哭的孩子,家長該怎麼科學解決呢?

遇到愛哭的孩子,家長該怎麼科學解決呢?

自在父母學:他一直都是乖孩子,才是奇怪的事情

自在父母學:他一直都是乖孩子,才是奇怪的事情

教育部:未來推動第二胎以上育兒津貼再加碼

教育部:未來推動第二胎以上育兒津貼再加碼

應該禁止孩子玩手機嗎?首先你該確認孩子夠自律嗎

應該禁止孩子玩手機嗎?首先你該確認孩子夠自律嗎

「面壁思過」不利親子關係? 這幾點很重要

「面壁思過」不利親子關係? 這幾點很重要

孩子哭鬧別說「不要難過、不要生氣!」陪他學會分辨情緒和表達

孩子哭鬧別說「不要難過、不要生氣!」陪他學會分辨情緒和表達

過年防兒童誤食危險!「誤食5不」應立即送醫

過年防兒童誤食危險!「誤食5不」應立即送醫

「給我最後一次機會」4歲女童淚崩懺悔》要求小孩「好,還可以更好」,就是一種情緒勒索

「給我最後一次機會」4歲女童淚崩懺悔》要求小孩「好,還可以更好」,就是一種情緒勒索

「我有進步耶!」親子關係的距離,在於父母如何待孩子

「我有進步耶!」親子關係的距離,在於父母如何待孩子

說「謝謝」不等於「感恩」,用身體傳愛,陪孩子練習表達付出與感恩

說「謝謝」不等於「感恩」,用身體傳愛,陪孩子練習表達付出與感恩

想要「青出於藍」?培養成功的孩子有這6個方法

想要「青出於藍」?培養成功的孩子有這6個方法

老公和孩子總嫌妳囉嗦?鄧惠文:別讓媽媽孤立感覺無助

老公和孩子總嫌妳囉嗦?鄧惠文:別讓媽媽孤立感覺無助

媽咪市集

  • 特賣【上人文化】西洋經典名著16書+16CD

    特賣【上人文化】西洋經典名著16書+16CD

  • 特賣【5包分享組】Dizolve蒂柔芙奈米級高效環保即溶洗衣紙(每包12張,共60張)

    特賣【5包分享組】Dizolve蒂柔芙奈米級高效環保即溶洗衣紙(每包12張,共60張)

  • 特賣【TWO BOO 二寶】黑白奧利歐王子 搖寶馬

    特賣【TWO BOO 二寶】黑白奧利歐王子 搖寶馬

  • 特賣【德國EICHHORN】歡樂彩裝字母積木桶 40PCS

    特賣【德國EICHHORN】歡樂彩裝字母積木桶 40PCS

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula草本敏護-抗菌防霉洗衣精超值組(2瓶+4包)

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula草本敏護-抗菌防霉洗衣精超值組(2瓶+4包)

  • 特賣/增量【麵包超人】GENKI!(褲) XXL26片x3包x2箱

    特賣/增量【麵包超人】GENKI!(褲) XXL26片x3包x2箱

  • 好奇寶寶M尿布

    好奇寶寶M尿布

  • 珍愛時刻嬰兒手腳模─【情人手】

    珍愛時刻嬰兒手腳模─【情人手】

  • 全新女鞋

    全新女鞋

  • 特賣【Comefree】USB定時三段溫控熱敷眼罩(旅行/飛行適用) 淡雅灰

    特賣【Comefree】USB定時三段溫控熱敷眼罩(旅行/飛行適用) 淡雅灰

  • 特賣【羽量級TPE】摺疊瑜珈墊 CF-81402 (蜜桃粉)

    特賣【羽量級TPE】摺疊瑜珈墊 CF-81402 (蜜桃粉)

  • 特賣/增量【Merries】妙而舒金緻柔點彩盒(黏) L 116片x2箱

    特賣/增量【Merries】妙而舒金緻柔點彩盒(黏) L 116片x2箱

  • ㄅㄆㄇ多功能餐袋(粉紅)

    ㄅㄆㄇ多功能餐袋(粉紅)

  • 【月亮褲】日用百搭款-XL

    【月亮褲】日用百搭款-XL

  • 促銷【學齡國際】Hello! My English Dictionary我的英文字典

    促銷【學齡國際】Hello! My English Dictionary我的英文字典

  • 【視易適葉黃素】 美國專利FloraGLO®游離型葉黃素+德國AstaZine®天然藻類蝦紅素等

    【視易適葉黃素】 美國專利FloraGLO®游離型葉黃素+德國AstaZine®天然藻類蝦紅素等

  • 功夫熊貓

    功夫熊貓

  •  CW-10 4G防水視訊兒童智慧手錶

    CW-10 4G防水視訊兒童智慧手錶

留言

adsnew_pv