經常覺得眼睛霧茫茫嗎？有時候看東西出現疊影嗎？上整天班下來眼眶周圍又脹又痛嗎？眼睛常覺得又乾又澀嗎？眼睛總是流目油、眼屎多嗎？玩手遊追劇造成眼睛出現刺痛感嗎？雙眼拉警報！！藥膳食補幫幫忙！！
雙眼晶晶亮生藥材
對於華人來說，生藥材（中藥）一點都不陌生，甚至已經融入日常的飲食中，例如：韓國有名的人參雞湯、清涼消暑的木耳蓮子湯、滷肉必備的八角茴香等，都是生藥材入菜的好案例。現代人工作離不開電腦、下班離不開手機電視，常常都是睡前還在滑手機，眼睛怎能不過勞拉警報呢？
李時珍的「本草綱目」中紀載多種生藥材具有明目的功效，下列將舉出八種具有明目功效的生藥材，並舉例二項以生藥材入藥的食譜，助您養出晶漾雙眼……
愛Cooking晶漾雙眼藥膳
護目養生雞湯
材料：黃耆2錢、川芎2錢、枸杞5錢、雞腿肉300克、紅棗&生薑&鹽適量
做法：
(1) 滾水中加入數片生薑，雞腿肉川燙至五分熟後備用（怕太油可以先去皮，再川燙）。
(2) 黃耆、川芎、枸杞、紅棗、薑片清洗後置於鍋中，放入雞腿肉，加入適量開水&鹽，煮至沸騰。
(3) 使用電鍋或壓力鍋繼續燉煮完成。
睛亮桑奶甜心
材料：鮮奶600CC、吉利丁片4片、糖55克、桑葚、蜂蜜適量
做法：
(1) 取冰開水將吉利丁片泡軟後備用。
(2) 鮮奶、糖放入鍋內，以小火加熱，待糖溶解後加入冰水泡軟之吉利丁片，攪拌均勻。
(3) 待溫度下降微溫後分裝在適當容器，放入冰箱靜置一晚，食用時放上桑葚，並可淋上蜂蜜佐味。
除了上述的食譜外，亦可於每日烹調菜餚時，加入具有護眼功能之生藥材，每日養護雙眼，使美眸更加閃閃動人。
