從爬到走，奔跑到跳躍，對孩子來說，每個階段的挑戰都是累積身體能力的關鍵。跳一跳，不只鍛鍊腳部的力量，還能提升身體的協調、培養專注力。
還記得孩子第一次跳起來的畫面嗎？小小的身影用盡全身力氣，緊繃肌肉，奮力一跳，離開地球表面的那一刻，爸爸媽媽總是滿心感動。
增加動態與靜態的平衡
其實，跳一跳、好處多，孩子藉由踩踏、移動和跳躍的過程，刺激前庭系統和本體感覺，不僅促進身體靜態與動態的平衡，還能增加對空間的認識與感知。
以跳躍為例，首先孩子要用腳底感受各種施力點、活用不同部位的肌肉控制跳高或跳低，進一步結合視覺和空間概念，判斷如何前進後退的移動、使用手腳。看似簡單的跳一跳，整個過程，大腦專注力和視覺動作的整合缺一不可。
隨著孩子的身體經驗越來越豐富，他開始學習「想跳得高，要先蹲得低。」例如跳躍時腳掌蹬地，肚子用力，全身奮力向上彈出。跳躍後，雙腳同時落地。一次次的練習，控制身體的力量，像輕快的小鳥，或精力無窮的小青蛙，輕鬆落地。
就算跳躍的過程中偶爾失去平衡也很好，因為孩子能夠從失敗的經驗學會如何找到正確的身體姿勢、用何種反應才能保護自己，每一次的嘗試幫助孩子建立成功經驗，累積滿滿的成就感。
一起變身小白兔和小袋鼠
對孩子來說，跳躍是好玩的本能，身體就像輕快的汽水泡泡，開心的蹦蹦跳跳。
請爸媽和孩子一起變身成可愛的小白兔，開始跳躍吧！試著雙手放在頭頂上當耳朵，一起跳跳前進。可以跳過小小障礙物，也可以原地開合跳。有時候孩子可能會顧著跳，顧不到雙手變耳朵，或是只顧著照顧耳朵，身體忘記跳，試著讓孩子多跳躍幾次，當身體對動作有記憶，就能看見細節。
也可以趁著家中的床單，枕頭套要清洗的時候，利用枕頭套陪孩子玩。把孩子的身體裝進枕頭套，大人鑽進床單，親子立刻變身成為最可愛的袋鼠，一起跳跳。
其實，隔著一層布進行跳躍動作，身體的感受會更加專注，不妨試著改變一下跳躍的速度，跟著音樂節奏快快跳或慢慢跳，讓全身跟著節拍變化，跳出豐富的身體大能力。
陪伴孩子一起跳躍！啟動身體的協調力，控制力與專注力，讓肌肉開始充滿力量。
