還在給孩子喝飲料?!避開傷「腎」地雷從小做起

2019年11月29日

2240
資料來源:KingNet國家網路醫藥

記者:黃慧玫

台灣珍珠奶茶享譽全球,使得手搖店密度更勝便利商店,隨處可見的飲料販售處,讓含糖飲量觸手可得,造成男女青少年養成依賴糖飲的習慣,據統計,台灣人每年喝掉近千億元飲料,非常嚇人。

info_img

國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出,過去18年,青少年每天攝取咖啡及茶的量大幅成長75%,其中,25%的青少年更是每天飲用超過500ml的含糖飲料,恐埋下未來痛風、三高與腎臟病危機!

洗腎王國稱謂 來自錯誤飲食習慣

台灣腎臟醫學會理事長暨輔大醫院副院長盧國城表示,洗腎、糖尿病一直是每年台灣健保費支出的冠亞軍。每年花費約500多億醫療經費在「洗腎」,而國內洗腎人數持續創新高,已逾8萬3千人。

台灣之所以成為「洗腎王國」,除了與高齡化社會有關 ,主要原因來自於糖尿病、高血壓、高血脂患者持續增加且控制不良,進而邁入不可逆的洗腎階段。根據2018台灣腎病年報統計分析,洗腎者有46.1%來自於糖尿病併發症。

含糖飲料當水喝 恐衍伸腎病發生

盧國城指出,而台灣青少年飲食習慣不良,許多孩子更是將含糖飲料當水喝,不僅會導致肥胖、血中尿酸值大幅提高,甚至引發糖尿病等,進而衍伸慢性腎臟病,令人擔憂未來腎病恐影響國力。

台灣基層透析協會理事長楊孟儒提到,由於市面上多數手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖,長期食用恐對肝臟造成負擔。因人體消耗果糖,需依賴肝臟代謝轉換成三酸甘油脂,進而成為脂肪累積,這也是脂肪肝成文明病的主因。

此外,果糖也容易磷酸化,中間產物之一的腺嘌呤(又稱為普林),最後會形成尿酸,而過多尿酸若無法代謝,將導致痛風。楊孟儒說,因此,就算年輕人平時不吃海鮮、不喝酒,也會因含糖飲料攝取過量而導致尿酸值升高。

根據研究指出,每天飲用含1~2份高果糖糖漿飲料者,比一個月喝不到1次的人,高尿酸血症增加85%。而長期尿酸過高者,若合併肥胖、高血壓、高血脂等代謝異常的共病症,其痛風發作機率也升高,加速慢性腎臟病變病程。

愛喝糖飲 導致青少年肥胖率高升

國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成教授表示,從歷年國民營養狀況變遷調查研究顯示,近20年來,台灣兒童與青少年習慣飲用含糖飲料的行為有愈來愈多的趨勢。

從研究中更可看出青少年攝取含糖飲料習慣,若每天飲用350cc以下的青少年較偏好罐裝飲料,但每天飲用>750cc含糖飲料者則較喜愛手搖飲料,可以推測出手搖飲料店的竄起改變了青少年的飲食習慣。

另外深入研究發現,每天喝>500cc以上的全糖飲料的青少年,其BMI值高於25的機率是沒有攝取含糖飲料者的4.9倍;同時,BMI值愈高者,含糖飲料攝取量對尿酸的影響愈為明顯,而肥胖、血壓、尿酸,是慢性腎臟病危險因素。

避開腎病威脅 健康衛教從小扎根

此外,研究團隊發現,常喝含糖飲料者,膳食多樣化攝取均衡性下降,影響微量營養素的攝取;而澱粉類攝取較高、蛋白質攝取較低、維生素E攝取量也顯著較低,容易有營養不均的狀況發生。

許志成呼籲,腎臟保健教育應從小扎根,政府、學校、家長須重視兒童青少年的飲食習慣,遠離糖飲、高油、重鹹食物等以免傷腎,培養孩子們優質健康識能,才能有效防治慢性腎臟病的發生,擺脫「洗腎王國」稱謂。

諮詢專家/台灣腎臟醫學會理事長暨輔大醫院副院長 盧國城、台灣基層透析協會理事長 楊孟儒、國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長 許志成教授
圖片設計/Anita



嬰幼兒需要補充維生素D幫助鈣質吸收、維持骨骼健康嗎?
魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

延伸閱讀

政院:育兒津貼加倍 公幼、準公幼月費再少1千

政院:育兒津貼加倍 公幼、準公幼月費再少1千

注意力不足過動症(ADHD)藥物治療好轉,可自行停藥嗎?

注意力不足過動症(ADHD)藥物治療好轉,可自行停藥嗎?

用冰枕、擦酒精...這些不吃藥退燒法,醫師破解迷思

用冰枕、擦酒精...這些不吃藥退燒法,醫師破解迷思

【懶人包】 育兒政策比一比,一張表讓你秒懂蔡韓家庭政見

【懶人包】 育兒政策比一比,一張表讓你秒懂蔡韓家庭政見

四月大女嬰得罕見頸畸胎瘤險致命,醫籲及早治療勿拖延

四月大女嬰得罕見頸畸胎瘤險致命,醫籲及早治療勿拖延

嬰兒不明原因反覆發燒,有可能是泌尿道感染

嬰兒不明原因反覆發燒,有可能是泌尿道感染

寶寶聽力損害8種高危險群,輕中度不易發現,別錯過黃金治療期

寶寶聽力損害8種高危險群,輕中度不易發現,別錯過黃金治療期

兒子太黏人!巧手爸做「媽媽立牌」 僅20分鐘破功網笑翻

兒子太黏人!巧手爸做「媽媽立牌」 僅20分鐘破功網笑翻

給孩子吃維生素、魚油或益生菌,真的能補充營養而無害嗎?

給孩子吃維生素、魚油或益生菌,真的能補充營養而無害嗎?

你家的孩子怕黑、怕鬼嗎?試試這三招!

你家的孩子怕黑、怕鬼嗎?試試這三招!

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

教孩子聰明吃零食,兒科醫師:把握「三要一不」4原則

教孩子聰明吃零食,兒科醫師:把握「三要一不」4原則

早產兒當心這三大問題 醫師提醒家長需留意

早產兒當心這三大問題 醫師提醒家長需留意

爸媽必知,這五種營養素對兒童超重要!

爸媽必知,這五種營養素對兒童超重要!

孩子常喊關節痛誤輕忽,當心原因不單純

孩子常喊關節痛誤輕忽,當心原因不單純

小心!孩子張口呼吸可能是這原因導致!

小心!孩子張口呼吸可能是這原因導致!

 孩童咳嗽分急性和慢性,醫師建議家長正確應對方法

孩童咳嗽分急性和慢性,醫師建議家長正確應對方法

一個月感冒1次都算正常!為什麼小孩上幼稚園後常生病?兒科醫師點名5大原因

一個月感冒1次都算正常!為什麼小孩上幼稚園後常生病?兒科醫師點名5大原因

因為焦慮而鬧脾氣?給孩子一個愛的抱抱是舒緩妙招!

因為焦慮而鬧脾氣?給孩子一個愛的抱抱是舒緩妙招!

孩子尿床原因,膀胱發育最晚熟?

孩子尿床原因,膀胱發育最晚熟?

不要自行隨意餵孩童服用藥品,嚴重恐致死

不要自行隨意餵孩童服用藥品,嚴重恐致死

媽咪市集

  • 特賣/克米龍抗病毒口罩(S大童款6~12歲)抑菌抗菌抗病毒防疫/一組12包

    特賣/克米龍抗病毒口罩(S大童款6~12歲)抑菌抗菌抗病毒防疫/一組12包

  • 特賣/增量【幫寶適】綠幫彩盒版(黏) L112片x2箱

    特賣/增量【幫寶適】綠幫彩盒版(黏) L112片x2箱

  • 特賣【上人文化】漫畫中國歷史 (全套22冊)

    特賣【上人文化】漫畫中國歷史 (全套22冊)

  • 特賣【學齡國際】木木歷險記+模擬村莊

    特賣【學齡國際】木木歷險記+模擬村莊

  • 特賣/安酷生活1500ml*2+500ml*2密封罐(手提禮盒4件組附兩組勺子+掛具)再送餐盤(隨機1款)

    特賣/安酷生活1500ml*2+500ml*2密封罐(手提禮盒4件組附兩組勺子+掛具)再送餐盤(隨機1款)

  • 阿嬤的配方樹液足貼-美足保養30入組

    阿嬤的配方樹液足貼-美足保養30入組

  • Cornflower玉米食器 - 小鯨魚杯

    Cornflower玉米食器 - 小鯨魚杯

  • 巴黎小情聖 電影票 12/13-12/17使用

    巴黎小情聖 電影票 12/13-12/17使用

  • 贈送小女童全新毛絨絨手提包

    贈送小女童全新毛絨絨手提包

  • 特賣/一級幫【幫寶適】五星增量版(黏) L52片x3包x2箱

    特賣/一級幫【幫寶適】五星增量版(黏) L52片x3包x2箱

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula防蹣抗菌濃縮洗衣精3響包1kg(6包入)

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula防蹣抗菌濃縮洗衣精3響包1kg(6包入)

  • 特賣【59秒】LED 安撫奶嘴消毒盒/粉色

    特賣【59秒】LED 安撫奶嘴消毒盒/粉色

  • 特賣【英國佩佩豬Peppa Pig】兒童睡袋三件組

    特賣【英國佩佩豬Peppa Pig】兒童睡袋三件組

  • 特賣《可愛波波》六層紗兒童紗布被110*110CM-藍色(BFM18019HB-B)

    特賣《可愛波波》六層紗兒童紗布被110*110CM-藍色(BFM18019HB-B)

  • 特賣【上人文化】漫畫中國歷史 (全套22冊)

    特賣【上人文化】漫畫中國歷史 (全套22冊)

  • 水漾保濕活膚日晚霜 50ml 《建議售價980元 / 特價818元》

    水漾保濕活膚日晚霜 50ml 《建議售價980元 / 特價818元》

  • 蘋果媽媽●台灣製動物款彈力3D立體口罩 50入一盒 三款可選

    蘋果媽媽●台灣製動物款彈力3D立體口罩 50入一盒 三款可選

  • PUMA 嬰兒服飾

    PUMA 嬰兒服飾

留言