嬰幼兒需要補充維生素D幫助鈣質吸收、維持骨骼健康嗎?

2019年11月26日

1362
資料來源:健談

作者:健談

維生素D是幫助鈣質吸收、維持骨骼健康的關鍵營養素之一,若嬰幼兒體內的維生素D含量不足,不僅將可能影響骨骼發育,更可能導致佝僂病等問題。到底該如何判斷嬰幼兒需不需要額外補充維生素D呢?弘森診所吳書毅醫師表示,根據台灣兒科醫學會建議,母乳寶寶或非使用維生素D加強配方且奶量不足1000c.c.的寶寶都建議每日額外補充400IU的維生素D,以滿足孩童生長發育的需求,或直接向專科醫師諮詢營養素攝取建議。

info_img

維生素D是幫助孩童骨骼健康發展的關鍵營養素,是孩童生長發育所不可或缺的。其實,維生素D由人體自然生成,只要每日接受日曬15至20分鐘,人體就可以自然而合成足夠的維生素D含量;然而,有鑒於過度日曬可能傷害皮膚、甚至引發癌變,故建議可改由飲食補充,包括像是魚類、奶類、蛋黃、菇類、木耳等亦含有維生素D,適量攝取以滿足每日需求。

以嬰幼兒來說,6個月內的嬰幼兒以奶為主要飲食內容,以純母乳哺餵的嬰兒常見有維生素D含量不足的情況。吳書毅醫師說明,母乳中含有的維生素D含量並不高,不足以滿足嬰幼兒每日所需;在輕微缺乏的情況下不會出現任何臨床症狀,但若持續缺乏維生素D,將可能導致佝僂症或骨折等併發症。

以配方奶哺育的嬰幼童,若選擇維生素D加強的配方奶且每日奶量在1000c.c.以上者,可無須額外補充維生素D;若非選擇維生素D加強配方或每日配方奶的奶量不足1000c.c.者,亦建議每日額外補充維生素D口服滴劑400IU。

另外,4至6個月以上的嬰幼兒亦可從副食品中攝取維生素D,可添加魚類、菇類、及少量乳製品開始,若擔心過敏反應可少量嘗試,視幼兒接受度再逐步加量。吳書毅醫師也提醒家長,嬰幼兒並不適合接受日曬,若擔心維生素D不足時,建議可諮詢醫師評估後再補充口服維生素D滴劑即可。

嬰幼兒營養補充相關問題,建議諮詢「小兒科、營養師、藥師」

專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師

作者簡介

健談
健談

健談提供健康資訊分享平台,養生、健康、保養、照護等經驗分享,漫漫健康讓你簡單認識健康與疾病,讓醫療與健康訊息不再生澀難懂,有健康問題上健談就對了!




新生兒一定要剃髮嗎?兒科醫師這樣說
還在給孩子喝飲料?!避開傷「腎」地雷從小做起

延伸閱讀

給孩子吃維生素、魚油或益生菌,真的能補充營養而無害嗎?

給孩子吃維生素、魚油或益生菌,真的能補充營養而無害嗎?

柳丁、檸檬都追不上!原來補充「維生素C」,最好的水果是它

柳丁、檸檬都追不上!原來補充「維生素C」,最好的水果是它

哄孩子吃東西,別再強調食物很健康,「好吃」才能打開孩子的嘴

哄孩子吃東西,別再強調食物很健康,「好吃」才能打開孩子的嘴

孩子腳跟痛是在「轉大人」?其實可能是骨骺炎

孩子腳跟痛是在「轉大人」?其實可能是骨骺炎

孩子扁平足?醫:運動可改善

孩子扁平足?醫:運動可改善

注意力不足過動症(ADHD)藥物治療好轉,可自行停藥嗎?

注意力不足過動症(ADHD)藥物治療好轉,可自行停藥嗎?

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

副食品這樣吃!素食寶寶不可缺少的七種營養素

副食品這樣吃!素食寶寶不可缺少的七種營養素

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

先沖脫泡30分鐘 燙傷送醫前一定要做這件事 

先沖脫泡30分鐘 燙傷送醫前一定要做這件事 

幼兒可以喝茶嗎?建議少碰3原因

幼兒可以喝茶嗎?建議少碰3原因

骨鬆非老人專利!白皙美女易骨鬆,全是不愛曬太陽害的?

骨鬆非老人專利!白皙美女易骨鬆,全是不愛曬太陽害的?

 孩童咳嗽分急性和慢性,醫師建議家長正確應對方法

孩童咳嗽分急性和慢性,醫師建議家長正確應對方法

孩子長高這樣做!小兒科醫師教你建立孩子的「骨骼銀行」戶頭

孩子長高這樣做!小兒科醫師教你建立孩子的「骨骼銀行」戶頭

政院:育兒津貼加倍 公幼、準公幼月費再少1千

政院:育兒津貼加倍 公幼、準公幼月費再少1千

寶貝還能長高嗎?研究:現在小孩骨頭成熟較快

寶貝還能長高嗎?研究:現在小孩骨頭成熟較快

這5種食物讓你在沒有太陽的冬天也能補充維生素D

這5種食物讓你在沒有太陽的冬天也能補充維生素D

爸媽必知,這五種營養素對兒童超重要!

爸媽必知,這五種營養素對兒童超重要!

小兒髖關節發育不良無明顯症狀,長大影響行動能力

小兒髖關節發育不良無明顯症狀,長大影響行動能力

嬰兒髖關節發育不良4徵兆,若忽視恐致不良於行

嬰兒髖關節發育不良4徵兆,若忽視恐致不良於行

哪裡怪怪的?父帶2幼女上女廁 母在旁滑手機「不行嗎?」

哪裡怪怪的?父帶2幼女上女廁 母在旁滑手機「不行嗎?」

媽咪市集

  • 特賣【Conalife】250ml 附匙密封調料罐 (2入)

    特賣【Conalife】250ml 附匙密封調料罐 (2入)

  • 特賣【海爾Haier】瞬熱式淨水開飲機 WD251 贈 (專用濾心 2入組 x1)

    特賣【海爾Haier】瞬熱式淨水開飲機 WD251 贈 (專用濾心 2入組 x1)

  • 特賣【韓國 HAPPYLAND】(粉色120) 2019FW童鞋 小貓絨毛學步鞋/刷毛童鞋

    特賣【韓國 HAPPYLAND】(粉色120) 2019FW童鞋 小貓絨毛學步鞋/刷毛童鞋

  • 法國原裝-PSA長效防蚊乳液(SKIN 2P BODY PICARIDIN)100ml+30ml

    法國原裝-PSA長效防蚊乳液(SKIN 2P BODY PICARIDIN)100ml+30ml

  • 特賣【德國BIG】波比車-紅色BENZ AMG-GT

    特賣【德國BIG】波比車-紅色BENZ AMG-GT

  • 【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+布丁狗音樂故事棒

    【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+布丁狗音樂故事棒

  • (紫)好奇白金頂級守護紙尿褲100元折價券

    (紫)好奇白金頂級守護紙尿褲100元折價券

  • 串出大自然的顏色 easy天然石 麥浩斯

    串出大自然的顏色 easy天然石 麥浩斯

  • 高質感金屬串珠套趾拖鞋

    高質感金屬串珠套趾拖鞋

  • 特賣/增量【Merries】妙而舒金緻柔點彩盒(黏) M 136片x2箱

    特賣/增量【Merries】妙而舒金緻柔點彩盒(黏) M 136片x2箱

  • 特賣【韓國 HAPPYLAND】350ml Tritan學習喝水防脹氣果汁杯/喝水杯(粉色)

    特賣【韓國 HAPPYLAND】350ml Tritan學習喝水防脹氣果汁杯/喝水杯(粉色)

  • 特賣【KuMAMoN】熊本熊 休閒後背包

    特賣【KuMAMoN】熊本熊 休閒後背包

  • 【特賣】貓頭鷹造型矽膠防滑餐盤(綠)

    【特賣】貓頭鷹造型矽膠防滑餐盤(綠)

  • 特賣【Babymate】4合1嬰兒揹帶(橫抱式適用)

    特賣【Babymate】4合1嬰兒揹帶(橫抱式適用)

  • 【特賣】液晶電子手寫板(黑)

    【特賣】液晶電子手寫板(黑)

  • new balance二件式女大童短袖上衣*150*

    new balance二件式女大童短袖上衣*150*

  • 二手爵士鼓

    二手爵士鼓

  • 爭鮮公仔運動篇 異色版

    爭鮮公仔運動篇 異色版

留言