嬰幼兒需要補充維生素D幫助鈣質吸收、維持骨骼健康嗎?

2019年11月26日

4366
資料來源:健談

作者:健談

維生素D是幫助鈣質吸收、維持骨骼健康的關鍵營養素之一,若嬰幼兒體內的維生素D含量不足,不僅將可能影響骨骼發育,更可能導致佝僂病等問題。到底該如何判斷嬰幼兒需不需要額外補充維生素D呢?弘森診所吳書毅醫師表示,根據台灣兒科醫學會建議,母乳寶寶或非使用維生素D加強配方且奶量不足1000c.c.的寶寶都建議每日額外補充400IU的維生素D,以滿足孩童生長發育的需求,或直接向專科醫師諮詢營養素攝取建議。

info_img

維生素D是幫助孩童骨骼健康發展的關鍵營養素,是孩童生長發育所不可或缺的。其實,維生素D由人體自然生成,只要每日接受日曬15至20分鐘,人體就可以自然而合成足夠的維生素D含量;然而,有鑒於過度日曬可能傷害皮膚、甚至引發癌變,故建議可改由飲食補充,包括像是魚類、奶類、蛋黃、菇類、木耳等亦含有維生素D,適量攝取以滿足每日需求。

以嬰幼兒來說,6個月內的嬰幼兒以奶為主要飲食內容,以純母乳哺餵的嬰兒常見有維生素D含量不足的情況。吳書毅醫師說明,母乳中含有的維生素D含量並不高,不足以滿足嬰幼兒每日所需;在輕微缺乏的情況下不會出現任何臨床症狀,但若持續缺乏維生素D,將可能導致佝僂症或骨折等併發症。

以配方奶哺育的嬰幼童,若選擇維生素D加強的配方奶且每日奶量在1000c.c.以上者,可無須額外補充維生素D;若非選擇維生素D加強配方或每日配方奶的奶量不足1000c.c.者,亦建議每日額外補充維生素D口服滴劑400IU。

另外,4至6個月以上的嬰幼兒亦可從副食品中攝取維生素D,可添加魚類、菇類、及少量乳製品開始,若擔心過敏反應可少量嘗試,視幼兒接受度再逐步加量。吳書毅醫師也提醒家長,嬰幼兒並不適合接受日曬,若擔心維生素D不足時,建議可諮詢醫師評估後再補充口服維生素D滴劑即可。

嬰幼兒營養補充相關問題,建議諮詢「小兒科、營養師、藥師」

專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師

作者簡介

健談
健談

健談提供健康資訊分享平台,養生、健康、保養、照護等經驗分享,漫漫健康讓你簡單認識健康與疾病,讓醫療與健康訊息不再生澀難懂,有健康問題上健談就對了!


延伸閱讀

爸爸帶孩子,有呼吸就好?媽媽做得好,就活該多做嗎?

爸爸帶孩子,有呼吸就好?媽媽做得好,就活該多做嗎?

給孩子吃保健食品前,先看兒科醫師給的4個建議

給孩子吃保健食品前,先看兒科醫師給的4個建議

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

孩子扁平足?醫:運動可改善

孩子扁平足?醫:運動可改善

副食品這樣吃!素食寶寶不可缺少的七種營養素

副食品這樣吃!素食寶寶不可缺少的七種營養素

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

寶寶副食品能不能吃糙米?專家這樣回答

爸媽必知,這五種營養素對兒童超重要!

爸媽必知,這五種營養素對兒童超重要!

小兒轉骨有時機,想高人一等,需要四個基本功

小兒轉骨有時機,想高人一等,需要四個基本功

嬰兒髖關節發育不良4徵兆,若忽視恐致不良於行

嬰兒髖關節發育不良4徵兆,若忽視恐致不良於行

哄孩子吃東西,別再強調食物很健康,「好吃」才能打開孩子的嘴

哄孩子吃東西,別再強調食物很健康,「好吃」才能打開孩子的嘴

如何鍛練聰明的嬰兒?每天用這些小事就可以

如何鍛練聰明的嬰兒?每天用這些小事就可以

孩子長高這樣做!小兒科醫師教你建立孩子的「骨骼銀行」戶頭

孩子長高這樣做!小兒科醫師教你建立孩子的「骨骼銀行」戶頭

小兒髖關節發育不良無明顯症狀,長大影響行動能力

小兒髖關節發育不良無明顯症狀,長大影響行動能力

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

想讓孩子贏在起跑點,寶寶營養黃金首選─含有豐富DHA的母乳

給孩子吃維生素、魚油或益生菌,真的能補充營養而無害嗎?

給孩子吃維生素、魚油或益生菌,真的能補充營養而無害嗎?

骨鬆非老人專利!白皙美女易骨鬆,全是不愛曬太陽害的?

骨鬆非老人專利!白皙美女易骨鬆,全是不愛曬太陽害的?

研究:視覺是腦力開發的基礎!超簡單6種視覺刺激法,父母必知!

研究:視覺是腦力開發的基礎!超簡單6種視覺刺激法,父母必知!

家有1歲以下的寶寶都該看:睡眠安全確認清單

家有1歲以下的寶寶都該看:睡眠安全確認清單

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

適合0~5歲不同年齡的遊戲

適合0~5歲不同年齡的遊戲

這5種食物讓你在沒有太陽的冬天也能補充維生素D

這5種食物讓你在沒有太陽的冬天也能補充維生素D

留言

adsnew_pv