幾歲是最棒的懷孕年齡?且看這些媽媽的經驗談

2019年11月02日

27K
資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

到底有沒有所謂「最棒的懷孕年齡」?有人認為是20多歲時,有人認為是30多歲時,這個答案因人而異。事實上,女人懷孕的最佳時間是身體準備好的時候,無論是身體上、情感上、心理上還是經濟上。這裡請媽媽們分享她們在各個年齡段的懷孕及育子經驗。

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圖 / Pixabay

20歲之前

雖然這個年齡層的女性處於最佳孕育狀態,然而卻不是大多數女性想要的選擇,彷彿是孩子在養孩子,養育孩子所需的耐心和智慧相對較少,財務狀況也是個問題。此外,10幾歲的青春年齡懷孕還是會有健康風險,例如子癇前症發生率非常的高。

20-24歲之間

這個年齡段女性身體仍然非常容易受孕,估計每個月有25%的機會懷孕。財務可能仍然是一個普遍的負擔,因為大多數20多歲的男人和女人仍在支付學生貸款,不太可能有能力儲蓄。20歲即生下第一胎的媽媽Bianca D.認為,這時生孩子比她在25歲生第二胎時更為容易,體態也更好。

25-29歲之間

從醫學上講,在20多歲後期懷孕的利弊是相同的,此時大多數婦女每個月仍有25%的機會懷孕。27歲結婚後決定立刻懷孕的Krystal R表示,她感到年輕、自信、充滿活力,並預備自己成為最好的媽媽。

30-34歲之間

這時的生育力確實開始下降了,就職業人士而言,在30多歲時懷孕可以讓女性有大量的時間享受年輕的成就、探索職業才能並了解自己。32歲懷孕的Meghan E.認為對她而言這是最佳時間點,她有機會建立自己的事業,並覺得自己在情感上更為穩定。

35-39歲之間

生育率在32歲時開始大幅下降,而在37歲後更是迅速下降,即使是IVF的成功率也在下降,也就是說,治療費用相對增加,當然,孕期健康風險也開始上升,例如高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症以及染色體異常等疾病。紐約州的Monica B.分別在35歲和37歲生了兩個孩子,她很開心在生子之前已擁有豐富的經驗和專業知識來開展自己的諮詢業務,但缺點是,與孩子同學的媽媽們似乎有年齡斷層,在溝通交流上較不易產生共鳴。

40-45歲之間

到40歲時,健康女性每個月受孕的機會不到5%,然而,在這個年齡範圍內,更大的擔憂是孕婦的高醫療風險以及更高的胎兒死亡率。41歲才生了女兒的Suzana S.表示,由於她的40年生活經歷,可以幫助女兒篩選掉生活中的不當雜音,並協助女兒發現真實而美麗的事物,過著較有意義和充滿愛的生活。

Reference : The Best Age to Get Pregnant, According to Moms

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父母狂想曲
電影[小丑]的餘波盪漾


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BabyHome媽媽好孕上身祕方分享

2014年06月13日

13K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

BabyHome有許多等孕女性聚集在等待送子鳥討論區,分享交流等孕心情、求子過程,在互相打氣鼓勵與資訊交換的互助下,讓不孕的女性獲得豐富好孕建議、試管經驗,以及等孕期間心靈上的安慰,更有許多女性在等待送子鳥區的資訊分享下,如願感動懷孕!一起來看看等孕多年如願以償的夫妻,如何好孕上身?

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【好孕經驗:西醫+中醫】

40歲的zuaii,37歲時已有一個寶寶,但39歲二次懷孕流產,隔年踏上了求子之路。她除了尋求兩家西醫做試管嬰兒,也同時看中醫雙管齊下,並搭配運動與食補最後成功懷孕,以下是zuaii分享的求子經歷精華。
◎運動:一週運動五天,慢跑+快走以及在客廳飛輪,增加體內新陳代謝與促進子宮血液循環。

◎飲食:

1.在MC來第2天到排卵約12天期間,早晚喝雞精及植物性蛋白素配牛奶。
2.MC剛結束第5天,早晚喝2帖養卵泡的水藥。
3.一個星期吃1、2次山藥雞湯,增加植物性荷爾蒙,讓子宮內膜有一定厚度,增加著床機率。
4.遵照醫師的建議(兩間醫師皆建議),服用DHEA。有關DHEA與肌醇的分別,請教醫師後答案請見:我高齡40歲,做試管懷孕的心得分享

◎試管療程過程:

1.照卵泡與打針期間仍吃中藥/雞精/山藥,但是當卵泡長得夠大了就停止吃中藥。
2.植入後的14天照如常作息,只是休息時間增加。

好孕經驗:西醫+中醫】

原本奉子成婚的Caref不幸流產後,嘗試自然懷孕歷經半年仍未懷孕,她在「我終於好孕了~我終於要當媽了」一文中,提到她中西醫合併試了一年,也做了輸卵管攝影得知一切正常。後來她求助中醫,醫師建議停吃排卵藥,並把身體調理好,後來果真順利懷孕,以下是她分享的懷孕歷程精華:
1.吃了大半年的中藥調養。
2.不要給自己壓力,放輕鬆。
3.排卵期前二天跟後二天行房,排卵期當天沒有。

好孕經驗:從西醫到中醫】

另一位年過40的oLd bAbY也分享自己的求子過程:從不孕到高齡懷孕了,同樣尋求不孕醫師協助的她,吃了排卵藥後驗孕,曾出現驚喜的兩條線,卻是空歡喜一場,又在後來的腹腔鏡手術得知自己是多囊性卵巢症,西醫建議繼續打排卵針與吃藥,但因她無法接受治療費用而開始有些猶豫。
轉而求助中醫調整體質的她,因中醫告知脈象不像是有多囊,而建議停吃排卵藥,於是她開始嘗試中醫藥方,並堅持以下的動作:
1.一個禮拜看一次中醫。
2.三餐飯後吃中藥。
3.每天固定吃一顆肌醇。
4.mc時喝雞精。
5.mc過後喝四物。
6.定時量基礎體溫。最後她終於看到驗孕棒上清清楚楚的兩條線,43歲的她,懷孕了。

好孕經驗:運動】

求子七年的Onni因為想減肥,MC來的第7天開始跑步,每天堅持30分鐘快走加上慢跑,沒想到隔月就懷孕了。

好孕經驗:放鬆心情】

努力的求孕將近半年的,即使吃排卵藥也沒成功,她這次不像之前總是在排卵期行房一天,休息一天,就只有在排卵期測到強陽那天行房,當月就有好消息了,並在等待送子鳥討論區與大家分享喜悅:開獎了。她自己推測可能成功懷孕的原因:
1.可能當時快放棄了而放鬆心情。
2. 之前看過國外報導,吃冰也有助於受孕,雖不知真偽,但她懷孕當月每星期有一天吃冰。

好孕經驗:放鬆心情】

和先生結婚五年、等孕兩年的黃小曼,先生是中醫師,但沒有特別調養身體,卻因自己邊上班、邊讀研究所,壓力過大而遲遲沒有好孕消息。背著先生去看西醫的她,得知自己子宮沒有問題,但之後還是未懷孕。
後來,聽了先生的分析,可能是自己太容易緊張,加上身體和心情沒放鬆,所以不易受孕,於是她進行了以下的動作:
1.求子第二年開始,減少工作量並休學,每天記錄自己的基礎體溫,過了約半年,還是沒消息。
2.看西醫吃藥並清子宮,接受受孕療程,仍未有好消息。
3.隔年暑假,放下身邊所有的工作,專心休息兩個月,甚至決定不量基礎體溫了。
4.暑假開始去上律動課,在家每天跳鄭多燕的律動MV,讓自己流汗。
5.兩個月裡一點都沒在想「懷孕的事」,只想玩!就在「完全不去想懷孕事」的心理下,就在35歲這年懷孕了!並寫下「分享自己想懷孕的心路歷程」一文與大家報喜。


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遠離11項不孕風險 成功提升生育力!

2021年08月19日

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資料來源:良醫健康網

文:圖文提供/商周出版

根據瑞典的研究指出,全世界平均精子數的趨勢,的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻,足足多了二倍。他們食用無農藥的蔬菜、攝取無添加物的食品,自然的生活保有了精子數量。

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這表示生活方式和精子異常有著密切關係。也就是說,在前往昂貴門診治療不孕症前,先改變生活方式才是最重要的。以下方法,可以打造出能夠健康傳宗接代的環境:

1.少食主義:理由同前述,斷食可增進受孕。貧窮的人孩子多,落後國家的多產和先進國家的少子化。回首一顧,全世界人類在戰後的飽食化,應該就是精子數遽減的原因之一。

我認為,應該是飽食和環境荷爾蒙這二大原因,造成不孕症的人數愈來愈多。首先,若正為不孕而煩惱的夫妻,我建議採用六分飽的飲食生活。我個人一天只吃一餐,雖已近六十五歲,但髮色烏黑、肌肉結實,感覺比年輕時更活力充沛。

2.素食主義:比起肉食的歐美國家,蔬食的東方人有較多的子嗣。肉食會讓死亡率遽增、患病率提高,像是大腸癌提高四倍、乳癌增加四倍、糖尿病提高三.九倍、心臟病增加八倍等。美國蔬食運動領袖霍華.李曼(Howard F. Lyman)在其著作《紅色牧人的綠色旅程》(Mad Cowboy)中斷言:「肉食會殺人。」

3.遠離漢堡:喜愛漢堡的年輕人,有七七%為不孕程度的精子異常,這令人震驚的事實,也請大家勞記在心。報告指出,精子減少的群組「常吃漢堡,討厭蔬菜、水果及魚類」。麥當勞漢堡也曾檢測出有農藥殘留,是侵害中樞神經的毒性,都會讓精子數減少。

4.遠離牛丼:肉類潛藏著未知的危險,是最糟糕的農藥汙染源。約九成的農藥會經由吃肉侵入體內,而且美國產的牛肉比日本國產的生長激素殘留多達六百倍。因為輸入解禁,進口肉類消費爆增五倍,日本國民因環境荷爾蒙的罹癌率也爆增五倍。其多出現於卵巢癌、子宮癌、乳癌、攝護腺癌等生殖系統。

可以說,美國產牛肉無疑也是日本人不孕症爆增的原因之一。牛丼連鎖店因價格便宜而大受年輕人歡迎,低價的原因,我認為就是使用了大量生長激素殘留的美國產牛肉。

5.遠離可樂:常喝可樂的男性會有精子數減少的風險。根據丹麥徵兵體檢的結果,年輕人每週喝十五瓶(每瓶五○○毫升)以上者,精子數減少六八%、精子濃度減少七一%。

6.遠離人工甘味劑:阿斯巴甜(商品名多為「甘味劑」),被稱為「惡魔的甘味劑」。也因「減肥代糖」的稱號、知名熱賣,但這不是砂糖,而是人工的甜味劑。將其餵食老鼠的結果,正常活躍的精子比率下降至六四%。投予量在「不影響動物」的千分之一濃度時,即會對精子造成損害。

7.遠離抽菸:吸菸的男性精子數會減少。當然是因為香菸含有數千萬種有害物質,想要生孕就必須禁菸。

8.遠離泡麵:有相關研究報告指出:泡麵容器溶出的化學物質,加上大量的食品添加物,是精子數減少的誘因。

9.遠離環境荷爾蒙:丟掉像是合成洗劑、合成沐浴乳、化妝品、髮型塑型劑等經由皮膚侵入體內的毒性物質,回歸自然素材的生活吧!

10.遠離電磁波:手機放在褲子口袋會讓精子數減少約三○%,也不可將筆電放於膝上使用。研究報告指出,電磁波確實會減少精子數量。

11.不穿緊身褲:穿著緊身褲或貼身的褲子,都會讓男性精子數減少。因為睪丸會緊貼身體,升高溫度和體溫一樣。所以,還是讓下半身涼爽一點。

如果能夠避免上述會減少精子數的生活方式,復甦男性同胞們的精力,當然能夠提高生育率。據說,通常是四十歲比二十歲精子數多二倍、六十歲又比四十歲多二倍,難怪有人戲稱「四十歲,正港一尾活龍」。

也有報告證實,古早的生活方式可保有較強的生殖能力,少食、粗食的自然派生活方式,性能力也較強。具體來說,就是常吃糙米、五穀飯、芝麻或海苔等海藻類、常喝藥草茶,以及多吃富含鋅的牡蠣等貝類。

本文出自商周出版《空腹奇蹟──現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!》


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