90%過敏原是塵蟎,家中看不見的塵蟎7招退散

2019年09月29日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

記者:KingNet 國家網路醫藥 編輯部

塵蟎的防治方式,最簡易可行的就是利用它的生長特性透過人為因素,加以抑制,以下的建議是針對塵過敏的人都適用。首先應先降低寢室內塵的比例,尤其是床墊和寢具,尤其躺在床上時,皮膚會和比例極高的塵蟎直接接觸,建議先從最簡單、最方便的方法開始,此外建議避免讓寵物進臥房,尤其是床鋪。不僅是因為塵蟎依賴動物的皮屑維生,還有寵物本身就可能是過敏原的來源之一。

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1.吸塵:

經常使用配有高效率過濾頭的強力吸塵器來清掃,使用的範圍包括地毯、床墊、窗簾以及任何軟的傢俱,像是加墊的床頭板及搖椅等。  

2.寢具:

如果現在用的是羽毛或羽絨製成的枕頭和棉被,不妨考慮改用化學纖維材質的。避免全部使用天然材質的寢具,像羽毛,因為羽毛本身就可能引起過敏。解決方法就是使用床套、枕套。另一種方法就是使用所謂的抗塵蟎寢具組。這些枕套、被套、床單都是由多微孔的材料製成,這種材質可以流通空氣,但織法細密,所以阻隔塵蟎較普通材質更合適。   

3.絨毛玩具:

最理想的作法是避免把絨毛玩具放在臥房裡。如果真要放在臥房裡,就要放在櫥子裡或有蓋的塑膠箱子裡。如果孩子非抱著絨毛玩具睡不可,每週以熱水洗滌一次。另一個替代辦法則是每週一次,把玩具用塑膠袋封起來,放到冰箱冷凍六小時以上,然後再把玩具拿出來,用吸塵器再次清理。   

4.床鋪:

上、下舖的床或是有床幔的床鋪,這類床舖容易使堆積的灰塵,或塵蟎落到下鋪,或床幔的周圍,造成區域的塵蟎增生。

5.室內裝潢及傢俱:

加軟墊的床頭板、軟墊椅及其他軟傢俱都提供塵蟎最好的寄生環境。如果要放在臥室裡,一定要經常用吸塵器清潔。窗簾最好用純棉布的,記得經常洗滌;轉動式百葉窗是個不錯的替代選擇。

6.地毯:

如果想在臥室裡舖地毯,那麼化學纖維地毯要比毛料的好。化學纖維地毯比較不會讓塵蟎跑到地毯之外,不過硬木地板和尼龍面地板較好,因為這些材質較少有塵蟎,並且清理容易。   

7.溼度和通風:

改善臥室的通風情況,讓臥室內的溼度降低。最簡單又便宜的方法就是多開窗戶。如果對花粉過敏的人,應該在春秋換季的季節,等到傍晚以後再開窗,因為這時花粉比例較低。或是使用空氣清淨機、除濕機等,維持乾燥和通風。


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