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育兒.持家.愛自己
常聽一些長輩或媽咪說,
新生兒或小BABY的睡眠習慣,
有決大部份是起因於母親懷孕時的作息.
請問 :
1) 若母親懷孕時, 常作息不正常或晚睡, 寶貝出生後到學齡前的作息也會不正常或晚睡嗎?
2) 該在懷孕幾個月後開始調整自身作息, 才能讓寶寶出生後也有同樣作息?
3) 應該幾點睡較佳?
4) 我的預產期是一個半月以後, 現在調還有效果嗎?
謝謝~
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那是剛出生才會有這種情形
你可以在小朋友出生以後幫他慢慢調作息
只是剛出生的小孩幾乎都在睡覺
可能長達12小時,難免碰到你在睡覺的時候
建議你每天還是正常作息
十一點前一定要睡覺
可以去看我的部落格
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